浅五ブログ

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2015.04.28

ワンダーコアの効果

カテゴリ：健康

ワンダーコアは雑誌、ＴＶなどでご存知のように

頻繁にＣＭされています。

私も日頃の運動不足が祟り、メタボ体型になりつつある

典型的なおやじです。

それで、スポーツジムに行くのもお金が掛かるし

行くこと自体が面倒くさい・・・

で、家でなんとか出来ないかと、このワンダーコアに

関心を持ったわけです。

いろいろワンダーコアについて調べたので、

特にワンダーコアの効果は実際のところどうなのか？が気になりました。

ワンダーコアの口コミ

　使用方法、回数にも拠りますが、ほとんど効果がないと

　答えている人の意見を注目しました。

　既にある程度の腹筋運動をこなして実践出来ている人には

　購入しても無用の長物？になる可能性があるとの見解です。

　が、しかしプロアスリートが使用している・・というのが本当なら

　効果がない器械を彼らが使用しているとは思えないので

　この辺の真意と判断は購入者自身がなさることだと思います。

　効果が現れない・・という口コミはどういうわけか、

　女性から多く出されていました。　　しかし、

　購入者本人の体力に合わせた運動頻度をきちんとこなせば

ワンダーコアを女性が使えるか？

　運動することで、お腹周りの脂肪は燃焼できますので

　女性も男性同様に運動器具として使えます。

　こういう器械を使えばバネで力の調整ができますから

　床に寝転がってする腹筋運動では一回もできない人でも

　腹筋運動することが可能だということです。

　当然、男性も同じ考えでいいです。

　ちなみに購入者の性別を確認すると４割が女性でした。

ワンダーコアの使用（運動）回数

　販売者によれば１セット30秒・・・と言っていますけど

　初心者の方、ある程度腹筋に負荷が掛かるような

　運動をされている方などケースバイケースのようです。

　ただ、楽して腹筋が鍛えられる・・・・というイメージが強い

　のがこうした器械ですが、スポーツアドバイザーによれば

　もうこれ以上自分にはできない・・・という限界を見極めて、

　その限界の８割程度を運動しなさいと言っているようです。

　短時間で効果を上げたければ、一回当たりに掛かる負荷を

　大きくする必要があるので、ワンダーコアのバネの調整や

　手を頭の上に持っていき、より負荷をあげるという調整を

　する必要があります。

ワンダーコアも正しい自分に合った使用法、頻度、度合いを

見極めて飽きずに毎日腹筋運動を行えば、きちんと

ワンダーコアの効果は現れると思います。

あくまでも、器械は私たちの運動の補助をしてくれるものですから

これを生かすも無用の長物・・にするのも使い方ひとつであると

思います。

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