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2017.04.15

自転車通勤でスリム化

カテゴリ：健康

新社会人の皆さんは、まだ２週間なので
毎日が新しい体験なのだと思います。

通勤距離が10ｋｍくらいなら、通勤方法を自転車に
切り替えてみませんか？
新社会人もお腹周りを気にしだしたベテランも
ジム通いで汗を流すよりも、通勤なら毎日することですから
スリム化と体力維持（向上）に効果を発揮します。

それに、自分で自転車を漕いで会社に行くわけですから
ジム使用料も電車賃やバス代も掛からず経済的です。
自転車の初期費用だけ。

「2017モデル」ブリヂストンクロスファイヤージュニア（CFJ） 26インチ 7段シフト CFJ67 子供用自転車 BRIDGESTONE（ブリヂストン・ブリジストン）

安全運転の配慮は必要ですが、
この時期、朝のすがすがしい空気の中を自転車で
通勤するのは快適です。

ただ女性のかたは、紫外線を浴びてしまうので、ＵＶケアは
しっかりとする必要がありますね。
これからの時期、紫外線が特に強くなりますので、
自転車通勤でなくても、注意が必要です。
最近は、皮膚に付けるタイプのケアではなくて、飲むタイプの
簡単ケアができるモノが評判もいいようです。