浅五ブログ

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2017.10.09

プラス3ｋｇ妊婦が太る方法

カテゴリ：日記

私の娘がいま妊娠８か月目です。

せり出してくるお腹の子を早く見たいという
思いと、妊婦である娘の様子も気になるこの頃です。

２日まえに病院で定期検査を受けたら
体重がすこし足りないので、しっかり食べるように
してください・・・と言われたらしいです。

私は仕事柄、ヤフー知恵袋とか教えてグーとか
Ｑ＆Ａサイトをよくみます。

娘が妊娠中なので、しぜんと妊婦さんの悩みとかに

で、減量（ダイエット）するのに気を付けなければ
いけないことはなんですか？
というような主旨の質問は見かけます。

娘の場合は食べて増量しなさい・・ですから

いちおう、サイトをいろいろ検索してみました。
「プラス3ｋｇ　妊婦　太る方法」

お腹の子供のこともあり、何でもいいから食べろって
訳にもいかんだろうなと思いつつ・・・・・
いわゆる、体重管理ですね。

サイト検索「プラス3ｋｇ　妊婦　太る方法」でわかったこと。
●適度の体重増加は赤ちゃんを育むママのエネルギーになる

　具体的には、食事と運動でバランスをとること。

●痩せすぎ妊婦は娘だけではなくて、最近は傾向として多くなってる。
　妊婦の体重増加の目安は月に1ｋｇであること。
　妊婦が痩せてると、低体重の赤ちゃんが多いということ。

●食事はバランスを考えてきちんと

●運動について
　お腹の赤ちゃんに堪えるようなきつい運動は当然ダメ。
　すこし汗ばむ程度のスピードで散歩が適当。

以上がネットで検索してわかったことでした。

ところで、
我が家の場合、いまも妊婦の娘が家族の食事をつくっています。

自分が料理をつくっているとあまり食欲がわかないようです。
娘が食欲がないのも、痩せてる要因であったと思います。

娘だけが家にいるので、多少きつくても食事の準備を
してくれていたのですが、私が家にいるときは
私が食事担当になることにしました。

お前に料理がつくれるのか？
って言われそうですが、これでも１年間「男の料理教室」に
通っていたのですよ。
ま、なんとか食べれるくらいのことはできる？と
思います(笑)

妊活となっていますが、妊婦の栄養を補うのに、多くの妊婦さんも
飲まれているようです。　　↓　↓