浅五ブログ

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2018.03.24

長寿と海藻

カテゴリ：情報

先日ＴＶで100歳を過ぎた人の食事について

ある　お店を切り盛りしている１００歳越えの
人がよく口にしていたもの・・・

それは海藻でした。

海藻のなかでも「アカモク」という種類のものが
いいのだということです。

海藻って、フコイダンが含まれていてサプリメントなんかも
いろいろ出回っています。

健康管理には、なんといっても普段食べている食事は
無視できないものがあります。

日本には和食と言う文化があります。
日本人の平均寿命が高いのは、洋食と比較して和食が
圧倒的に少ない脂肪分・・・ここに理由があります。

いつも肉類ばかりとか、ファストフードが多い食事には
気を付けたいものです。
たまには、アカモクを食べてみたらいかがですか？