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2006.03.25

ダイエットよ

カテゴリ：カテゴリ未分類

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先月、このステッパーを買いまして。
1ヶ月くらいがんばっています。
で、使用状況と書いて、買おうかな～～と悩んでいる人の手助け?
と、自分のボルテージあげていこうかな、と。

私がダイエット始めたのって実は去年なんですね。
そのときはすっごい順調に5キロくらい痩せた。
でも、それは病気のせいだった。。。
前にも書いたけど甲状腺機能亢進症って言うホルモンの病気で、

症状として、食べても食べても痩せる。動機がする。代謝があがってるんですね、異常に。

だから薬を飲み始めてホルモンが落ち着いてくると
代謝も動機も戻っちゃって、食欲は変わらないからすぐ元通り。
最悪な場合、プラス10キロ!とかいう人もいるみたい。

でも、薬を飲んでいるいじょう、サプリは頼れない。
スープダイエットもしたけど私には合わなかった。

で、動機がかなり落ち着いてきたし体重の増減もないので
軽い運動として続けられるかな、ってステッパーを買いました。

なんでこれかというと、ほかのより小さいらしい、音が静からしい、
なにより他にはない色がかわいい!

届いてみたら　あ～結構重いんだ。。

負荷は変えられないみたい。ああ、チェック不足。
踏む位置を変えることで負荷を変えるのと同じになるらしい。
最初はステッパーのかなり後ろを踏みました。
やり始めはね、オイルがね、固まって?硬いんですよ。
みんなのレビューでは慣れて踏みやすくなるっていうんだけど

寒いと固まるみたいです。
踏んでるうちにすべり?が良くなって速く踏めます。

最初のうちは10分くらいから。
初めから飛ばすといやになるから1週間くらいは慣らしをしました。
それからじょじょに時間を増やしていきました。
今は30分以上踏めるように。。。20分越えると
いつやめたらいいのかな～っていう感じで体が慣れてくる。。
マラソンと同じＫじゃね。
でもここも無理してひざとか壊しちゃ意味ないんで少しずつね。

効果。。。見た目にはわからないんですけど、
特にツイスト効果のウエストとか。
もうずっと腹筋運動とかしてるからかな？
堪えないです。
でも、あれれ？ふくらはぎ2センチスリムになってました。
なんだか微妙にきつかったブーツが普通にはけた。
革。伸びたかな?って思ってたけどサイズダウンしてましたわ。(＾＾)

まいにちゆっくりだけど続けることはすごい。
体も毎日やってるせいか汗もかいて健康だもん。
たった30分だけどね。
私はいつもおふろ入ったあとの筋トレのあと（ストレッチの意味もかねて）
踏みます。
寝る前ってあんまり運動したら目が冴えちゃうっていうけど、
このスタイルが子供がいる私にとってはやりやすい。
本当はお風呂の前にするのがいいのよね？違うかな。
これからもがんばって続けるよ～！

ちなみに商品リンク、箱つぶれの最安値と
普通のの最安値です＾＾ご参考までに！
私の買ったのは普通ので、そのときより500円くらい値下がりしてるよ。。。

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