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2006.10.05

ドライマンゴー

(4)

テーマ：「キレイの種」(97)

カテゴリ：フード

ﾜﾀｸｼ、今ドライマンゴーにはまっています。

おいしいからです♪
ドライフルーツが苦手なﾋﾄって結構居ると思うんだけど、
ﾜﾀｼもそうだったし・・・。
でもね、カミカミしてたらなんかおいしいんだよねーd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ

最近はいろんなドライフルーツが売ってるし。
それに、生よりもドライの方が栄養価が高いｯて知ってますか??
それはもちろん、昆布やしいたけ、切干大根などなどもです。

結構高いのね。今日なんか35gで140円のを買ったよ・・・。
スライスしたマンゴー3,4枚だよ。。。
でも、なんでこだわってるかっていうと
美容、健康にいいから。

p(._.)コッチ見てみて～～・。☆。・。・★。・。☆・。・★・。*+

ドライマンゴは体に嬉しい食物繊維とポリフェノールをたっぷり含んだ
ノンコレステロール食品。
ポリフェノールの最大の特徴は、細胞膜上で活性酸素と戦ってくれること。
より多くの活性酸素を除去する力を持っています。
（発掘！あるある大事典より）

美肌にいいんだってえ～～～！！！

　最近の日本人の食生活は、
欧米風になり栄養のバランスが崩れてきているのが現状です。
そのため、体の機能の維持や、
調節に欠かせない微量栄養素ミネラル
（カルシウム、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、リンなど）

そこで、それらのミネラルを機能的に補えるドライフルーツに注目が集まりつつあります。
　果実から水分を取り除いて作るドライフルーツは、
総重量が減るだけで、含まれている栄養素は変わらないため、
生のフルーツを食べるより効率よくミネラルを摂取できます。
　ドライマンゴには、このミネラルのほかに食物繊維やフラボノイドの一つで
エリオシトリンと呼ばれると抗酸化物質が含まれています。
それは、抗酸化作用の中でも脂質の過酸化を抑制します。
　一日２０ｇ～２５ｇの摂取量で健康に有効な栄養素を摂ることができます。
毎日、ひとつまみのドライマンゴが、若さと健康を保つ秘訣です。

どうですか？？！！
食べたくなるでしょう?しかもおいしい！
あとね、こんだけ栄養価が高いんだもん。
ｼかもドライで1年位日持ちもする。。。となると
「非常食」にも適してると思うのね～～ｸﾞｯ!! (￣ε￣〃)ｂ
おいしくて栄養価も高くて。
きっとぴったり！水で戻してあげたら柔らかくなって子供も食べられる。
うちの2歳児はそのﾏﾏ食べてるｹﾄﾞ・・・

毎日ひとつまみ以上食べてるけど・・・。
食べすぎとかにはならんよね・・・？？

産地は「フィリピン」「タイ」「シンガポール」など暖かいところ。
フィリピンのが一番おいしいと聞いたｹﾄﾞ、
好みもあるとおもうので、食べ較べしたい。