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病気の為、人生を挫折してしまった管理人が、大好きなスモールマウスバス フィッシングと資格取得の勉強を通して、自分自身を取り戻していく 過程を綴っていくブログです。
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2007.01.21
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ウォーキング
去年の10月におしりの手術（痔ではないですよ。笑。）をして、しばらく
歩けなかったことと、最近、ちょっと食べすぎで、体重が2kgも太って
しまいました。
現在、64ｋｇです。
今月から本気を出して歩いています。
1月中期（15日現在半月で）で、【247738歩】歩きました。
このウォーキングの効果は凄いもので、ウォーキングをしていなかったら、
現在のように体調が回復していなかったと思います。
最高で69kgまで増えてしまったのですが、1年間で62kgまで落とすと事に
実質的には、半年で7kgも減量できました。
ウォーキングを始めるきっかけは、自分の体調を回復することと、健康診断で
肝機能とコレステロール値が高く、今流行のメタボリック症候群（ウエストも
85cm以上だった。）だったので、これではまずいということで始めました。
ウォーキングを始めたおかげで、その次の健康診断では、数値が全て正常値に
戻りました。
ウエストも今現在80cm以下になり、ズボンもゆるゆるです。
この調子で健康を維持し、さらなる体調回復を実践していきたいと思います。
6月までには体重を60kgまで落としたいと思っています。
月の目標は、最低でも【400000歩】歩くこと。
寒いと中々外へ出て歩きたくはなくなりますが、寒いからこそ、体を動かして
みなさんもがんばりましょう！！
歩けなかったことと、最近、ちょっと食べすぎで、体重が2kgも太って
しまいました。
現在、64ｋｇです。
今月から本気を出して歩いています。
1月中期（15日現在半月で）で、【247738歩】歩きました。
このウォーキングの効果は凄いもので、ウォーキングをしていなかったら、
現在のように体調が回復していなかったと思います。
最高で69kgまで増えてしまったのですが、1年間で62kgまで落とすと事に
実質的には、半年で7kgも減量できました。
ウォーキングを始めるきっかけは、自分の体調を回復することと、健康診断で
肝機能とコレステロール値が高く、今流行のメタボリック症候群（ウエストも
85cm以上だった。）だったので、これではまずいということで始めました。
ウォーキングを始めたおかげで、その次の健康診断では、数値が全て正常値に
戻りました。
ウエストも今現在80cm以下になり、ズボンもゆるゆるです。
この調子で健康を維持し、さらなる体調回復を実践していきたいと思います。
6月までには体重を60kgまで落としたいと思っています。
月の目標は、最低でも【400000歩】歩くこと。
寒いと中々外へ出て歩きたくはなくなりますが、寒いからこそ、体を動かして
みなさんもがんばりましょう！！
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