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takecy-h
病気の為、人生を挫折してしまった管理人が、大好きなスモールマウスバス フィッシングと資格取得の勉強を通して、自分自身を取り戻していく 過程を綴っていくブログです。
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コメント新着
2010.02.07
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1660)
カテゴリ： ウォーキング
年末の健康診断で、総コレステロール値が引っ掛かってしまいました。（泣）
要治療との判断です。現在の総コレステロール値は、250。（これはマズイ！）
まだ病院には行っていないのですが、1月からウォーキングを再開して、野菜中心の食事に
しました。
薬での治療は、やりたくないので、何とか食事療法と運動療法で治したいなと思っています。
（現在、別の病気を治療中なので、2つの病院には通いたくないんです。お金もかかるし。）
この1ヶ月の食事療法と運動療法で、数値がどのくらい落ちたのか？水曜日に病院へ行って
来たいと思います。
合わせて、ちょっとお休みしていた、私の体調の回復具合の値も再開したいと思います。
何と言っても健康が一番です！
では。
要治療との判断です。現在の総コレステロール値は、250。（これはマズイ！）
まだ病院には行っていないのですが、1月からウォーキングを再開して、野菜中心の食事に
しました。
薬での治療は、やりたくないので、何とか食事療法と運動療法で治したいなと思っています。
（現在、別の病気を治療中なので、2つの病院には通いたくないんです。お金もかかるし。）
この1ヶ月の食事療法と運動療法で、数値がどのくらい落ちたのか？水曜日に病院へ行って
来たいと思います。
合わせて、ちょっとお休みしていた、私の体調の回復具合の値も再開したいと思います。
何と言っても健康が一番です！
では。
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Re:ウォーキング再開！
井上トロ さん
Re:ウォーキング再開！(02/07)
らんさあ☆えぼ
さん
Re:ウォーキング再開！
hagiwara さん
Re:ウォーキング再開！
釣りキチ三太夫 さん
ウォーキングはなるべく足を上げて、手を大きく振ると良いと聞いた事あります。
自分は肩と腰が固まり痛くて、たまには運動しようと思うのですが、
休みの日は釣りに行ってしまうのです…
ウォーキングでダイエットが成功するように応援してます。 (2010.02.09 15:08:39)
自分は肩と腰が固まり痛くて、たまには運動しようと思うのですが、
休みの日は釣りに行ってしまうのです…
ウォーキングでダイエットが成功するように応援してます。 (2010.02.09 15:08:39)
Re:ウォーキング再開！(02/07)
野郎♪
さん
がんばります。
takecy-h
さん
井上トロさん、こんばんは。
＞ウォーキングですか？
＞短い時間でいいから毎日欠かさず続けると効果が早く出るみたいですよ！
＞頑張ってください(笑)。
ありがとうございます。
いや～、ずっと歩いていたのですが、止めちゃったンですよね～。
そしたら数値が上がってました。
体は正直です。（苦笑）
トロさんのおっしゃる様に、継続することが大事だと思いますので、がんばって
続けたいと思います。
では。 (2010.02.10 04:52:31)
＞ウォーキングですか？
＞短い時間でいいから毎日欠かさず続けると効果が早く出るみたいですよ！
＞頑張ってください(笑)。
ありがとうございます。
いや～、ずっと歩いていたのですが、止めちゃったンですよね～。
そしたら数値が上がってました。
体は正直です。（苦笑）
トロさんのおっしゃる様に、継続することが大事だと思いますので、がんばって
続けたいと思います。
では。 (2010.02.10 04:52:31)
体は正直です。
takecy-h
さん
らんさあ☆えぼさん、こんばんは。
＞この歳になると、コレステロールが気になりますね（ｗ
＞コレステロールのコントロールって、結構難しいんですよね。
＞頑張ってください♪
ありがとうございます。
そうなんですよ。
元々脂肪を溜めやすい体質なんですよね。
ちょっとサボると、数値で出てきちゃいます。（苦笑）
歩き続けないとダメみたいなので、がんばって歩き続けたいと思います。
何とか、歩ける時間が作れる様になりました。
では。 (2010.02.10 04:54:49)
＞この歳になると、コレステロールが気になりますね（ｗ
＞コレステロールのコントロールって、結構難しいんですよね。
＞頑張ってください♪
ありがとうございます。
そうなんですよ。
元々脂肪を溜めやすい体質なんですよね。
ちょっとサボると、数値で出てきちゃいます。（苦笑）
歩き続けないとダメみたいなので、がんばって歩き続けたいと思います。
何とか、歩ける時間が作れる様になりました。
では。 (2010.02.10 04:54:49)
負担を掛けない様にしたいと思います。
takecy-h
さん
hagiwaraさん、こんばんは。
＞ウォーキングは膝に負担が掛からない程度で頑張って下さい！！私の場合、膝にきましたので・・・
ありがとうございます。
本当は、RUNしたいんですけど、やはり、ひざに負担が掛かるので、歩くことに
しています。
無理にならない様、歩きたいと思います。
では。 (2010.02.10 05:15:15)
＞ウォーキングは膝に負担が掛からない程度で頑張って下さい！！私の場合、膝にきましたので・・・
ありがとうございます。
本当は、RUNしたいんですけど、やはり、ひざに負担が掛かるので、歩くことに
しています。
無理にならない様、歩きたいと思います。
では。 (2010.02.10 05:15:15)
私も釣りに行ってしまうので。
takecy-h
さん
釣りキチ三太夫さん、こんばんは。
＞ウォーキングはなるべく足を上げて、手を大きく振ると良いと聞いた事あります。
＞自分は肩と腰が固まり痛くて、たまには運動しようと思うのですが、
＞休みの日は釣りに行ってしまうのです…
＞ウォーキングでダイエットが成功するように応援してます。
ありがとうございます。
ウォーキングは、腕を振り、歩幅を大きく取り、早足で歩くことにしてます。
結構な運動量ですよね。
ダイエットできる様にがんばりますね！
では。 (2010.02.10 05:17:43)
＞ウォーキングはなるべく足を上げて、手を大きく振ると良いと聞いた事あります。
＞自分は肩と腰が固まり痛くて、たまには運動しようと思うのですが、
＞休みの日は釣りに行ってしまうのです…
＞ウォーキングでダイエットが成功するように応援してます。
ありがとうございます。
ウォーキングは、腕を振り、歩幅を大きく取り、早足で歩くことにしてます。
結構な運動量ですよね。
ダイエットできる様にがんばりますね！
では。 (2010.02.10 05:17:43)
そうなんですよ。
takecy-h
さん
野郎♪さん、こんばんは。
＞治療費は、かかりますからね…
＞療法でいい結果がでるといいですね！
ありがとうございます。
そうなんですよ。
今でも結構治療費が掛かっていて、これ以上は、増やせないんですよね。
やはり、健康な体つくりが大事だなと思いました。
がんばって歩きたいと思います。
では。 (2010.02.10 05:19:39)
＞治療費は、かかりますからね…
＞療法でいい結果がでるといいですね！
ありがとうございます。
そうなんですよ。
今でも結構治療費が掛かっていて、これ以上は、増やせないんですよね。
やはり、健康な体つくりが大事だなと思いました。
がんばって歩きたいと思います。
では。 (2010.02.10 05:19:39)
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