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April 22, 2008
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自転車で痩せますか

テーマ： 自転車(13605)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先月にローラー台買ってから、余程疲れきってるか、体調不良以外、
日々３０分の室内自転車漕ぎを続けてみた。
週末は３,４時間サイクリングで漕ぐ、又はスポーツジムで水泳。
食事制限は何もしてないが、ジワジワと減り続けてきた。
４月初めから比較で２キロちょい減少。
無理な感じは無いので続けて週１キロ目標で絞ってみよう。

３０分でも毎日のように漕いでると、週末に減ったのが平日に増えてく
悪循環が抑えられる様だ。ただ、食事してもすぐに腹が減る様になって
きたのがかなり煩わしい。


急坂道走行するのが次第に楽になってきた。
週末に土日休みが確保できたら久々に剣峠を登坂してみよう。





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最終更新日  April 22, 2008 11:20:37 PM
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