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2006年01月19日

健康診断結果発表～

カテゴリ：ダイエット

おはようございますっ！

今日は良い天気です。
暖かいし、なんか良いことあるかも？！

そう言えば、結構診断の結果が出てました。

身長：173cm-->172.8cm-->172.6cm（なぜか減ってます（笑））

体重：85.4kg-->79.2kg-->76.2kg

γGTP：59-->45-->39

総コレステロール：194-->194-->187

HDLコレステロール：38-->46-->41

ダイエットを始めてからの変化を含めて書いてみました。
いや～、やっぱ結果が出るとうれしいですね。

最近さぼり気味で、昨日もいかのおつまみを食べてしまいました。
ああいうのって食べると体重増えます。
実験済です（笑）
塩分のせいもあるんでしょうね。

まだ、軽度の高脂血症だそうですので、
続けないといけないですね。
しかも脂肪肝なので、肝臓がフォアグラ状態です（照）
いやいや、照れている場合ではないですね。

いや～、次回の健康診断では体重73kgくらいにしたいですね。

ここで気を引き締めて、意思を強くもってやっていたきたいです。
っで、あんまりびしびしやると長続きしないので、
おいしいものというご褒美を自分にあげながらやりたいと思います。

体は良く働いてくれているので、労わってあげないといけないですね。

では昨日の体重です。

おそるべし、おつまみ！

＜1月18日＞
体重：79kg
体脂肪：20.6kg
体脂肪率26.1%
歩数：12,797歩
消費カロリー：350kcal
使用体脂肪計：オムロン体脂肪計
使用万歩計：7日間のデータを蓄積！オムロン　ヘルスカウンタ　Walking　style　ホワイト[2004年度NEW]

最後までお読み頂き、ありがとうございました。
今日もみなさまにとって良い日でありますように。
ついてる　感謝してます　しあわせ　ありがとう　ゆるします

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