たこひろ　たこ焼き激熱日記

毎度

みなさん　おはようございます。

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おちてしもたー　今日は長く書きすぎて　ボタンが下の方すぎて

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俺は昨日から　 朝バナナ　 たべてるよ　体にすごく良いらしい

ダイエット効果もあるとか？２ヶ月間食べ続けてどんな変化が現

れるか　また、報告しまっせー。

たこひろ はたこ焼きの店　もちろん　名前からいってわかるわな

たこ焼きはめっちゃ体にええんやでー　ほんまやでー

それでは、久々に本気でたこ焼きの話をするで、詳しく説明

するからなー　今日は真剣まじめやでー　今日と明日の２回にわけて

説明するわな　なぜかって？　文字数オーバーで公開できんかったわ

まずは　たこ焼きのメインの具　たこについて説明するで

たこ（蛸）[成分・効能]

たこ（蛸）は、脂肪分が少なく低カロリーのうえに、タウリンを豊富に含んでいて、タンパク質・ミネラル分も豊富でアセチルコリンも含んでいます。

「タウリン」は疲労回復・肝臓機能強化に効果があります。その他に「たんぱく質」も含んでおり、これらの成分は、血液中のコレステロールを下げる働きや血圧を正常化してくれる効果があります。さらに、「亜鉛」を多く含んでいるので、味覚障害・嗅覚障害の症状の回復に効果があり、血行を促進する作用があります。アセチルコリンは、動神経や副交感神経で刺激を伝達する物質で、脳細胞の活性化や血圧調整作用、ストレスなどの緊張状態緩和作用があります。

自律神経失調症や更年期障害、ボケ防止に役立つとして期待されるうえに血圧を下げ、消化を促し、便秘の改善などがおこります。

（効果･効用）
動脈硬化の予防、高血圧の予防、肝機能の強化、肥満予防、視力回復、疲労回復、味覚障害の予防、血行促進、老化防止

（豆知識）

たこの美味しい時期は12月から2月と言われています。

低エネルギーなので肥満防止にも効果があります。

魚介類の場合は、 ふだん食べているものの旨み成分が身に移ってくるという俗説がありますが、タコはカニ・エビ、それにアワビまで食べるそうですので、旨みの食物連鎖の頂点に立っていることになります。

ってな感じで、たこは実は海の中では王様なのだ。

次はピリっときかした紅生姜やでー

紅生姜[成分・効能]

しょうがは栄養素としては、特に多く含まれているものはないが、すがすがしい芳香とさわやかな辛み感を持っている。そして香り（シネオールなど）は、脳の働きを活性化し気分を爽快にする。辛み成分としては、ショウガオールやジンゲロールなどが含まれている。辛み成分は口や胃などの粘膜を刺激し、中枢神経に働き、唾液や胃液の分泌を促し、さらに腸の運動を刺激し、ガスを排出させ、胃腸の働きをよくし食欲を促す。風邪や冷え性にもきくでー。

（効果･効用）

風邪、下痢、腹痛、胃痛、肩こり、冷え性などの症状の改善に有効である。

ここまででも、体に良すぎる食べ物やー　まだまだあるでー次はネギやでー

ねぎ[成分・効能]

ねぎは、青い葉の部分の葉ねぎと、根の部分の根深ねぎでは栄養成分の含有量に若干差があり、葉ねぎの方が太陽に当たって育つ分、栄養が豊富である。ねぎに含まれる主な栄養成分には、カロチン・ビタミンＢ群・葉酸などのビタミン、カルシウム・鉄・カリウムなどのミネラルが挙げられる。

カロチンは、活性酸素の働きを抑制する作用により、ガンを予防。また免疫力を活性化し、風邪を予防する効果がある。ビタミンＣは、肌を若々しく保つ美容作用を持ち、葉酸はビタミンＢ12と協調して正常な赤血球を作り、成長を促進する。

カルシウムは、骨や歯を丈夫にする重要な成分で、骨粗しょう症予防に働く。　鉄は貧血を予防し、カリウムは高血圧を防ぐ効果がある。また、ねぎ特有の辛み成分『アリシン』は、根深ねぎに多く含まれ、ビタミンB1の吸収を高め新陳代謝を活発にし、血行促進や疲労回復、風邪予防などに効果的なうえ、食欲を増し、胃のもたれを防ぐ消化促進作用や、体を温め、冷え性を防ぐ血行促進作用がある。

さらにねぎは、昔から滋養強壮・鎮咳・去痰効果もあると言われており、様々な料理の薬味や具として用いられている万能野菜である。

（効果･効用）
風邪予防、血行促進、冷え性の改善、夏バテの予防、疲労回復、精神安定、健胃、消化促進、食欲の増進

どうよ、めっちゃええやろ、まだまだ続くでー次はネタ（生地）の小麦粉

めっちゃめちゃ完璧な食べ物やろー　明日につづく・・・

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まぐろ　やで　犬の体にええし　喜ぶでー 犬にもたまには　おいしいもん食わしたってやー

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