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2007.10.02

ストレス発散＆疲労抜きLSDの予定が…

久しぶりに予定のない自由な休日なのに　朝から憂鬱な

が

洗車して　昼食後　久しぶりのランへ

秋風が気持良いし　のんびりLSDやろうかと走り始める

『GPS　RUN』が終了して　を持参する必要もなくなり　軽装

体が重いが気持いいペースでで久しぶりに暑くなる

ゆっくりのつもりが７ｋｍ関門でノルマの３０分ジャスト　LSDからレースペースに

思いの外が出て　脱水が心配だったので　９ｋｍ地点で折り返し

さらにペース　レースを意識して気合入れて走る

１８ｋｍ　１時間１４分５５秒　ペストタイム　後半辛かったけど　気分爽快

目的通り　ストレス発散＆疲労抜き出来ました

このスピードで次は　２１ｋｍに挑戦したい

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Last updated 2007.10.02 17:10:08コメント(0) | コメントを書く

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