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長い一週間が終わり 明日は『手賀沼エコマラソン』
心配していた台風20号は 物凄いでしたが 夜には去っていきました
仕事帰りの道路は 杉の葉が積もっているし 竹が道路に倒れこんでるし やっと帰る
明日は 台風一過ので 暑くなるとの予報
ハーフ目標 1時間20分切りですが 先日痛めた膝の調子が心配 足爪の内出血も痛いし
フルマラソンに向けてのスピード練習のつもりで 頑張ってきます
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11