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TAKO星人４０２号
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2008.10.27
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： マラソン大会
昨日は 『手賀沼エコマラソン』終わって 疲労が残ってないと思い
クールダウンせずに帰ったら
今日は 一日中筋肉痛で ストレッチしながら仕事してました
疲労から 思わぬ故障を招くこともあります
次のレースの為にも 早く疲労を取り除くことが重要です
レース後は クールダウンしっかり行おう
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