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夜勤明けの休日 『かすみがうらマラソン』調整ランの前に…
子供送り出し 朝食後 掃除&洗濯
午後からの予報 空もドンヨリ雨雲が 急いでランへ
21kmだけど給水ボトル持参 Tシャツ&短パンでも暑い
今日こそはレースペースランと意気込み スタートから限界スピード
しかし 関門通過タイムはなぜが遅い もっとペース
強風で帽子が飛ばされてしまったくらいだが 風に負けじと
コースの田んぼは 「田植え」が終わってるところも 早い![]()
蛙の鳴き声をBGMに …なんて余裕はない 精一杯走ってるのに 遅い
折り返し 47:14 え~っ 前回の朝ランよりも遅い
後半 さらにペース 本番でも これ以上のペースはキビしいぞ~
後半脚も軽やかになって気持ち良く 残り3kmで 向かい風に負けて失速
レースを意識して 最後まで走ったのに 21km 1:32:47![]()
『かすみがうら』を これより速いペースで フル走りきれる自信はないな~
仕事上がりランは快走(^^)v 2017.05.15
マイナスイオン130% 2017.05.14
定番コース復活 2017.05.11