タコ星人現る・・・

夜勤明けの休日　朝から憂鬱な

子供たち送り出し　午前中は散らかった書斎の片付け

手がつけられない状況だったけど　思い切りが大切

タコ星人は『捨てられない症』だけど　思い切ってゴミ箱へ

午前中いっぱい掛かり　書斎もスッキリ片付く　

予報どおりも止んで　一人昼食そして片付け

貴重な練習日　決行お迎えの時間までの制限付き

まだが降ってきそうなだけど　蒸し暑い　滝のような汗

給水ボトルは持参したけど　ちと不安

先日の昼休みランで　スピードに乗って　21ｋｍ前半　45：56　快走

後半　苦しいけどさらにペース

坂道は　登りも下りも　意識的にペース　スピードトレーニングには

後半　45：41の快走　21ｋｍは1：31：38

地道に記録更新中　次は　90分切りだ～

急いでシャワー浴び　歩いてタコ坊主迎え　空はて暑い

戻って　タコ坊主連れて　タコ娘迎え　そのまま塾へ送り届け　で

脱水状態で　夕食飲んだら　…ヤバイです