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TAKO星人４０２号
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2009.08.26
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： マラソン大会
子供たちの夏休みも あと二日となりました
夏休みの宿題は …かな
夜勤出勤前の子供たち送りの時間が遅いので その前に
夜勤出勤前朝ランは 子供たちが夏休み期間中の限定メニューです
５時前起き 虫除けの為のサングラスだけ着けて
空気はヒンヤリ 秋の空気です
涼しいし軽装だし 朝ランだけどペース 1時間コースの14ｋｍ
コースの田んぼは 稲刈りが終わったところも
そろそろ 『多古米』新米が出る季節になりました
【9/14発送から】平成21年度新米 五木田さんの多古米(白米5Kg)
後半 目標30分切り目指しペース フォームも意識して気持ち良く走る
ラストスパートも決め 後半は 30：21
14ｋｍはレースシーズン中は 60分以内で走ってるから あと3分は縮めなきゃ
気持ち良く走って シャワーも浴びて
夜勤行ってきま～す
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