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2009.11.26

4日目の練習再開

『つくばマラソン』終えて　してませんでした

本日　仕事早上がりで　帰宅途中公園ランの日

快晴でポカポカ陽気　気分も盛り上がる

フルマラソン終えて　4日も経ってるのに　まだ筋肉痛が残ってる

先ずは疲労抜きjogということで　公園周回コース10周（18ｋｍ）を目標に

前回の公園ランは　Tシャツ＆短パンだったけど　今日からジャージ登場

しかも真紅のジャージ　走り出したら暑い

今回も毎周ラップ計測　終始イーブンペースでまとめる

10周18ｋｍで　1：25：49　今日は走りの感覚を取り戻すことで

日が陰ると一気に気温も　急いで着替え

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Last updated 2009.11.26 21:21:08コメント(0) | コメントを書く

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