タコ星人現る・・・

一昨日の『旭市飯岡しおさいマラソン』は相当頑張ったらしく

昨日　ストレッチしながら仕事して　ようやく筋肉痛も解消されました

夜勤明けの休日は

休日のみがタコ星人の練習日　に負けるな～

サングラスは台所用洗剤で撥水加工　シューズはゴアテックスのトレイル用

パーカー着ての中へ

予報通り風が生温い　視界も足元もの影響なく快適ラン

登り坂を上がった途端　冷たい風に

トレイル用シューズも　防水が決壊すると

長靴に水を貯めて走ってる感覚　足浴ランで失速

下り坂では　つま先が当たって痛い　案の定　マメの作成

更に失速は益々強くなり　全身ずぶ濡れで冷えてきた

マメを気にしてフォームも崩れるし　全く逆効果の練習

なんとか辿り着き　スグにシャワー＆洗濯

シューズも洗って乾燥機に

また疲労が上乗せされました