タコ星人現る・・・

日曜日はタコ坊主の剣道の日なので　は早朝に

と　目が覚めたら5時過ぎで寝坊降ってるし　朝ラン断念

午前中　タコ坊主の剣道付添い

帰ったら　家族ででランチ

近くのホームセンターとか回って帰ったら　17時

急いでへ

午後から快晴になって　気温もしたけど　日が落ちると涼しくて

昨日の疲労もなく　ゆっくりだけど気持ち良く走る

21km　1：39：30　今時期はこんなもんかな

帰ったらシャワー浴びる余裕もなく　家事手伝い　いつもより遅い夕食

しかも　この暑い日に　「しゃぶしゃぶ」