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2012.11.06

ずぶ濡れラン…まだ大丈夫！？

夜勤明けの休日　そして　またの休日

夏場はでも練習できたけど　そろそろ難しくなってきた

濡れた着衣が張り付いて体温を放出しちゃうから　は薄着が鉄則

今日は　最近では珍しく　寒くない

上がロングシャツにウィンドパーカー　下はハーフパンツでも寒くない

走り始めは降ってなかったから　もしやと期待したけど

走り出して10分程でポツポツ

それでもパーカーの防水が効いてるようだし　シューズも　行けるところまで

一昨日の『成田POPラン　ハーフ』の疲労もなく　気持ちよく走る

残り10kmからは　土砂降りで　パーカーとの決壊も破れる

風も南風から北風に変わって　少しヒンヤリ

濡れたシャツ＆パンツが貼り付いてるけど　冷たくはなってない

後半　58：59　23km1：59：38の疲労抜きjog

クールダウンも体が冷える前に切り上げ　シャワー

今日は大丈夫だったけど　冬場のは考えもの

雨合羽着て走ろうか

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Last updated 2012.11.06 17:00:39コメント(0) | コメントを書く

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