タコ星人現る・・・

新年会も兼ねて　チーム練習会at千葉市「昭和の森」

タコ星人は初めての公園

7時起き　一人朝食　1時間justで公園駐車場到着

職場の同僚のチームメイト来ていて

約束の9時に　監督とチームメイト2名　そして他チームから1名

6名での練習会

1周5kmのコースをjog2周　スッキリしない空で刺すような寒さ{{ (>_<) }}

5分/kmペースでアップした後は　それぞれのペースで2周

タコ星人はチーム1番の出走　いつもより速いペースで！

5km23：10(・∀・)ｵｯｹｰ!

折り返して　監督から「もっとペース上げて」と！

レースを意識した走りで最後まで　2周目は21：46

もう終わりだけど　折り返して最後尾の人を迎えに！

2km程同じペースで走り　最後の二人と合流

後から皆も来て　finishまで流し　練習終了(・∀・)ｵｯｹｰ!

20km+アルファ　良い練習になりました(☆∀☆)

着替えて　公園のベンチに席を用意して

監督お手製の料理で打ち上げ　チームの新年会みたいになりました

監督の手の込んだ料理で満腹　最後にコーヒーも！

今年も　それぞれの目標に向けての意気込みを決意し　練習会終了