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2016.03.31

半年ぶりの300ｋｍ目標達成

仕事終わって

暖かくなって軽装で　日が伸びてライト持参する必要もない

それでも暗くなる前となると16ｋｍコース

16ｋｍはスピード練習

3ｋｍから4分台でキープ　さらにラスト3ｋｍは4：30切りペース

3月も終わり　月間走行距離集計する

344.06ｋｍ/14日

目標としている月間300ｋｍですが　最近達成されてませんでした

なんと半年ぶりの達成

来月のウルトラマラソンに向け　300ｋｍ越えは必須です

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Last updated 2016.03.31 22:36:37コメント(0) | コメントを書く

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