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TAKO星人４０２号
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2016.11.09
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： マラソン大会
午後になってようやく
快晴だけど 外に出てみると寒い
仕事終わって 急いで着替えて
ロングTシャツ＆グローブ装着でも寒い 必然的にペース
スタートから5：30切りペース
4ｋｍからは5分切りペースに
木枯らし一号 北風の向かい風で体感温度
負けじと風を切って走る
いつもの23ｋｍコース 折り返し57：25
帰路は 追い風に押されてペース 体感温度も
4：30切りペースに
4：20前後のサブスリーペースを意識して 攻めの走り
中盤からは4分切り目標に
ラストスパートも4分切り達成できなかったけど
サブスリーのイメージは掴めました
あとはフルマラソンのスタミナが心配
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