Tamarindo

早寝したのにすっかり起きてしまい、目が冴えてきてしまった。

最近、ちょっと睡眠障害気味。

少し運動不足もあるんだろうな〜。

クルマはガソリン代が高いので、今はできるだけ徒歩や電車を移動手段にしています。

生活習慣をちょっとそうするだけで、だいぶ違うんですよね。

睡眠障害というと、いまＳＡＳ無呼吸の方が増えていますね。

私の職場でも実際そういう人多くなってきていると思います。

もともと鼻腔が狭かったり、顎が小さいなどの身体的な要因もあるようですが、

だいたいは仕事のストレスなどから生活習慣病になるなど、後発的な要因が多いのではと思います。

揚げ物中心のお弁当に、そしてデスクワークで長時間の残業は当たり前の人も部署によってはいます。そんなんじゃ当然肥満になるし、ストレス発散のための自分の趣味や家庭の時間も満足に持てないでしょうね〜。

ストレス解消の楽しい飲み会も、精神的には良くても身体には悪いんだろうし。

でも、仲良い同僚と酒飲んでしゃべっていると、ほんと楽しいね♪

結局目が冴えたというわりには、まとまりないこと書いてる。

写真と同じで実はまだほわっとしてます。

この続きはまたあとで。では！