Tamarindo

突然ですが

アンガーマネジメントって大事ですね。

最近、日記でも書いているとおり終日長期の工事騒音、

ゴミステーション問題等に加え、

介護の疲れからかイライラが多いっっ〜す！！

でも、イライラしているのは本当にいろいろと損なものです。

なかなかすぐ切り替えはできない人間の私ですが、

結局はやるべきことに集中して、目標の達成をするの最良なのはわかります。

イライラして、くそぉとか、ちっきしょー（笑）、◯ね！とか

暗示もあるのかマイナスな言葉は、気の流れも悪くなる感じです。

 以前流行った本に、引き寄せの法則ってありました。

たとえば、「慌てないで！」と言うのは慌てるを連想引き寄せてしまうので、

（慌てるも、まぁマイナスな言葉といえばそうかな）

「慌てないで！」ではなくて、「落ち着いて」を使うべきだと。

プラスなイメージの言葉を使うのは、それがフェイクであっても

いつの間にかそういう心の状態に真になっていたり。

 やっぱりプラス思考っていいんだね。

人生に起きる多種多様なイベントを深刻に受け止めすぎると、

現在のように負のスパイラルに陥りかけます。

でも、イベントで生じた問題について、単純に楽観視はまずいです。

まず、それなりにでも対処法、方策を考えておくことで

安心と余裕が生まれ、アングリーコントロールにも繋がります。

わたしの場合は、

こういう風になりたいという近未来の自分のイメージを持っています。

それは目標ですが、それがバックボーンでもあるのです。