ダイエット♪♪(￣◇￣ )ヶヶヶ

それは約２年程前の事、一念発起して母と一緒にダイエットを始めたのです。
朝昼は普通に食べましたよもちろん。
私食べるの大好きですから♪♪
特にチーズケーキ（笑）
･･･語りだしたら止まらなくなるからやめときますが（笑）
で、夜のみ野菜を大量に食べました。
おなかすくのが嫌なので・・・。
大き目の皿に､山盛りで、特製のノンカロリーのドレッシングで♪♪
食後は、母とウォーキング。約一万歩。２時間くらい？！を散歩しました。
ウォーキングなんて大層なこといってますが、お散歩気分でおしゃべりしながら
歩いただけなんですけどね。
結構楽しかったな～。
気力満々だったので、はっきり言って楽しかった。
あんなに簡単にダイエットできると思わなかったから。
びっくり。
結構考え方の問題かも知れないけれど、昼と朝は好きな物を食べれるっていう
感覚があるから、我慢してる気がしなかったのがよかったのかも。

ダイエットしてみて気づいたのが、歩くとおなかが減らないんですよね～
普通減ると思いません？運動してるんだから。
でも、私の場合かもしれないけど、野菜を食べたのにまだ少しおなか
減ってるかな？ッて思っても歩いている間に満腹になったんですよね～。
いいことだ！！！
あと、体脂肪計には毎日乗りましたよ～～
２．３kgの変動は無視して～～！！！
減ってくのを見るのが楽しかったナ～～～♪♪

で、現在・・・歩いてない･･寒いから・・・(￣◇￣ )ヶヶヶ

３ｋｇ位リバウンドしちゃったけど、年が変わったら
また歩き出そうかな・・・（笑）
お餅ぶとりするだろうしきっと(￣◇￣ )ヶヶヶ
お肉きになりますよね？やっぱり（笑）

↑もう元にもどしたよ～♪♪
やっぱり正月は食べ過ぎちゃうね（笑）♪♪