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(2)

2025年08月16日

最近過食
体重も微増傾向に。

やはり、ダイエットするには生活リズムを整えることが重要だなと改めて感じてる今日この頃です。

睡眠とダイエット

血圧も高めだし、糖尿病予備軍だし、本当に生活を改めないと、働き方改革しないと行けないですね💦

若い頃は運動もストレッチも嫌いではなかった。
まあ、運動は苦手意識ありましたが今ほどではなかった。

最近は、身体が重いから余計に運動から遠のいてしまって、1年前くらいから運動不足過ぎて50肩みたいになったし、半年ほど前はめまいもあった。いろいろ改善しないと行けないのになかなか実践できない、でも頑張らなきゃ、ですね💦

横になったときにお布団がせんべいぶとんになってるからマットレスもほしいな。前薄型のマットレス買ったけど半年持たなかった。やはりすこし厚めがいいと思ってます。

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最終更新日 2025年08月16日 14時42分52秒
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たんぽぽ惑星

一主婦ですが、３０過ぎてから福祉のみちに入り、五十にして無謀にも自分で相談支援事業所を立ち上げて悪戦苦闘している、かわった主婦です。子ども２人と統合失調症の主人と自分も自称発達凸凹あると思ってる山あり谷ありのマイペースな主婦が綴る、気まぐれ日記です。内容もとても気まぐれで、家庭のこと、自身のこと、アフィリエイトやニュースなど気まぐれにそして不定期に思うまま綴っています。皆さんの気晴らしにも役立てば何よりです。(*^^*)

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