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sochan0095 @ Re[1]:膝の痛みは難しい(08/19) @Dadさん＞お久しぶりです。＞ご訪問＆…

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2006年08月31日

運動一番、食事も一番！！！

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：カテゴリ未分類

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８月中は体脂肪率１７％にいきたかったのですがだめでした。
でも、夏前は２２～２１％だったので上々だと思ってます。
今は筋トレで筋肉つけながら脂肪を削ってます。
食欲の秋と仕事の秋ですが、何とか時間を見つけ運動をし、
食べ過ぎに気をつけ、普通に食べて頑張ろうと思ってます。

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