tantanmaruのエゴコロコロコロ

今日は友達に誘われて、 ランチ＆トレーニング＆スパ

楽しいこと3つも体験、経験、行動。

この3つのことが一つの施設で楽しめちゃう

ランチ ・・・肉無しヘルシー野菜、穀物のみのバイキング式ランチ

これがバイキング式だとどうしても食べ過ぎてしまうんだな

トレーニング ・・・いろんな機材が揃ったジム

サイクル、ランニング、バーベル、ダンベル、腹筋マシン、フットマシンetc.

ここにある機材を一周するだけで、筋肉痛間違いなし。まず1周出来るかどうかもわからない。

友人は胸の筋肉強化で、ダンベルとバーベル中心。私は今日は体験ということで全てを少しずつ試してみました。

その中で、 ルームランナー初体験で、30分間走った ？と言うか早足で歩いた感じ。

黙々と走り（歩き）続けてデジタル画面を見ると３ｋｍ、１５０カロリーの消費

やっぱりルームランナーは孤独のランナーでした。

スパ ・・・・ジムで汗をかいたあとは、そのまま天然温泉の風呂場へ。

屋内浴槽、歩く湯船（ここでもお湯の抵抗を受けながら歩いて足腰を鍛える）、露天風呂、冷水風呂、サウナと充実していました。

約３時間楽しんでお腹一杯になって、お値段は・・・・・１，０００円なりリーズナブル

さあ～ここの会員になるかどうか検討してみます。