2020.11.08
カテゴリ： アレルギー
こんにちは。今回もロカボ編の続きでございます。
（ロカボ編は、今回で一区切りとしま～す）
ロカボ初めて約2ヵ月。体重約▲6Kg当初の目標
▲5Kg～▲10Kgはなんとか達成しました
そして、現在は、完全なロカボではなく、軽めのロカボを継続中。
できる範囲で糖質を減らしている感じです。
なぜならロカボは、調味料や食材を含め、ご飯を作る側に
色々と面倒（負担）をかけてしまうので...
軽めのロカボとはおかず等は基本的に一般的なもの
だけど主食の部分を お米⇒お豆腐、パン⇒低糖質パン
麺⇒低糖質麺といった形にしています。
で、今回は低糖質の麺について紹介しますね。
そして、麺の中でお勧めなのは↑紀文さんのその名も
〝糖質0g麺” なんともわかりやすい
おからとこんにゃく粉などでできていて、卵、乳、小麦不使用
1袋当たり 15kcal、糖質0g 超優秀
そしてお勧めする理由は、ずばり他の低糖質麺と比較して
癖が少ない
値段も100円代で手頃です。
家で麺を食べるとき、麺をこの麺に変えるだけ
お気に入りのスープ（スーパー等で売っているやつ）に合わせるのもよし
例えば↑のスープだと糖質6.5ｇ
出来上がりはこんな感じ。美味しそうに見えませんか…
カレーうどんや担々麺 ちなみに具は全くついていません
ので注意です。
続いて楽天市場で買ったコンニャク麺
6種類入って、送料込み1,000円という手頃感がいいですね
中身はこんな感じです。
具材を足して完成。いただきまーす
麺は、やはりこんにゃく感が残っていますが、
ただ、ダイエット中に安心してラーメンが食べれる
これは凄いことですありがたいことです
【送料無料】こんにゃくラーメン 6食セット こんにゃく麺 和風醤油 味噌 塩 しょうゆ とんこつ カレーうどん コンニャク麺 蒟蒻ラーメン 蒟活 ダイエット ダイエット食品 ダイエットフード 低カロリー ポッキリ 1000円 ポイント消化 置き換え 低糖質 糖質カット 糖質制限
ちなみに、カレーうどんには卵が使用されていますが
他のラーメン類は卵・乳不使用（小麦は使用）です
それからそれから、西友ブランドのサラダ麺
100ｇ当たり11kcal、糖質0ｇ
卵、乳、小麦不使用です。
コンニャク麺全般に言えることですが、糸こんにゃくを
食べやすくした感じです。こんにゃく感は残ります。
後はアレンジで、こんにゃく感を減らしていきます。
ひき肉と野菜、ごま油、豆板醤等で中華風にして食べました。
最後に紹介。低糖質時の外食ってけっこう困りますがガストには
糖質控えめの麺があります。
若干、メニュー画面とは違いますが。味はOKです。
麺はしっかり緑色、こんにゃく感なしの美味しい麺です。
（卵、小麦使用しています。）
それではまたね～
今回、ご紹介したものはあくまでも参考として
ください。原材料等につきましては、必ず最新の
ものをご確認ください。
また、お子様のアレルギーの程度や体調などによっても
種々影響がでる場合もございますので、その点に
つきましてはどうぞご留意くださいますよう
よろしくお願いします
（ロカボ編は、今回で一区切りとしま～す）
ロカボ初めて約2ヵ月。体重約▲6Kg当初の目標
▲5Kg～▲10Kgはなんとか達成しました
そして、現在は、完全なロカボではなく、軽めのロカボを継続中。
できる範囲で糖質を減らしている感じです。
なぜならロカボは、調味料や食材を含め、ご飯を作る側に
色々と面倒（負担）をかけてしまうので...
軽めのロカボとはおかず等は基本的に一般的なもの
だけど主食の部分を お米⇒お豆腐、パン⇒低糖質パン
麺⇒低糖質麺といった形にしています。
で、今回は低糖質の麺について紹介しますね。
そして、麺の中でお勧めなのは↑紀文さんのその名も
〝糖質0g麺” なんともわかりやすい
おからとこんにゃく粉などでできていて、卵、乳、小麦不使用
1袋当たり 15kcal、糖質0g 超優秀
そしてお勧めする理由は、ずばり他の低糖質麺と比較して
癖が少ない
値段も100円代で手頃です。
家で麺を食べるとき、麺をこの麺に変えるだけ
お気に入りのスープ（スーパー等で売っているやつ）に合わせるのもよし
例えば↑のスープだと糖質6.5ｇ
出来上がりはこんな感じ。美味しそうに見えませんか…
カレーうどんや担々麺 ちなみに具は全くついていません
ので注意です。
続いて楽天市場で買ったコンニャク麺
6種類入って、送料込み1,000円という手頃感がいいですね
中身はこんな感じです。
具材を足して完成。いただきまーす
麺は、やはりこんにゃく感が残っていますが、
ただ、ダイエット中に安心してラーメンが食べれる
これは凄いことですありがたいことです
【送料無料】こんにゃくラーメン 6食セット こんにゃく麺 和風醤油 味噌 塩 しょうゆ とんこつ カレーうどん コンニャク麺 蒟蒻ラーメン 蒟活 ダイエット ダイエット食品 ダイエットフード 低カロリー ポッキリ 1000円 ポイント消化 置き換え 低糖質 糖質カット 糖質制限
ちなみに、カレーうどんには卵が使用されていますが
他のラーメン類は卵・乳不使用（小麦は使用）です
それからそれから、西友ブランドのサラダ麺
100ｇ当たり11kcal、糖質0ｇ
卵、乳、小麦不使用です。
コンニャク麺全般に言えることですが、糸こんにゃくを
食べやすくした感じです。こんにゃく感は残ります。
後はアレンジで、こんにゃく感を減らしていきます。
ひき肉と野菜、ごま油、豆板醤等で中華風にして食べました。
最後に紹介。低糖質時の外食ってけっこう困りますがガストには
糖質控えめの麺があります。
若干、メニュー画面とは違いますが。味はOKです。
麺はしっかり緑色、こんにゃく感なしの美味しい麺です。
（卵、小麦使用しています。）
それではまたね～
今回、ご紹介したものはあくまでも参考として
ください。原材料等につきましては、必ず最新の
ものをご確認ください。
また、お子様のアレルギーの程度や体調などによっても
種々影響がでる場合もございますので、その点に
つきましてはどうぞご留意くださいますよう
よろしくお願いします
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