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たぬへい
楽天で買い物したもの、趣味のことなどきままに書いて行きたいと思います。
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2005年04月21日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： ダイエット
スパスパ人間学で包装されたダイエットヨーグルト
しかし、ヨーグルトの容器に60gのスキムミルクを入れるとあふれてしまい、慌てて容器に移しました。
乳酸菌を増やすために紙ナプキンと輪ゴムでふたをして２０度～３０度の室温で１２時間程度寝かせます。これが秘訣だそうです。
朝から食べてみましたが、ほんのり甘さの中にしょっぱさがないか？？？
トルコで飲んだアリラン（しょっぱいヨーグルトドリンク）を思い出してしまいました。
朝は食欲がないので、スプーン5すくいほどしか食べられず、夜ご飯の前にたくさん食べ、夕飯のご飯をいつもの半分くらいにしました。
きっと体質改善的なものなんでしょうが、固形じゃないので、咀嚼が少なく、なんとなーく満腹感がないです。
これをいつまで続ければいいのかな？辞めたら太っちゃうって事はないのかな？
ふむむ～。効果のほどはまた後ほど。
スキムミルクの購入は楽天で。 スーパーでは売り切れ続出です。
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