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2006年06月25日
カテゴリ： たぬきのつぶやき
お金と時間をかければ、運動不足を解消する方法はいろいろあるでしょうけど、稼ぎは少ない、残業は多い、という身の上ではね、、、
手近にあっていつでも使える、その代表的なものが階段ですね。都会生活ならどこにでもあります。最近は地下鉄の駅は深いし、ビルは高いし、平面だけで生活するのが難しくなってきています。
汗をかいて出勤してきたときにはエレベータを使うこともありますが、少なくとも食事に出掛けるときには階段を使っています。戻ってきたときには食後の腹ごなしということで、また階段。
ところが普段から運動不足の私には、階段を使って４階くらいまでくると、ひざの周りの筋肉が張ってふらついて、息が上がって苦しくなる始末。後ろからやってくる人に無様な姿は見せられないと、無理をして上りきったら、気分が悪くなってしまうような状態でした（身体に悪そう）。
それから約３ヶ月。さすがに全力で駆け上がる自信はないですけど、いまでは何の苦も無く、ときには１段飛ばしで上れます。
体重を減らすなんてことにはなりませんけど、体調維持にはかかせませんね。
手近にあっていつでも使える、その代表的なものが階段ですね。都会生活ならどこにでもあります。最近は地下鉄の駅は深いし、ビルは高いし、平面だけで生活するのが難しくなってきています。
汗をかいて出勤してきたときにはエレベータを使うこともありますが、少なくとも食事に出掛けるときには階段を使っています。戻ってきたときには食後の腹ごなしということで、また階段。
ところが普段から運動不足の私には、階段を使って４階くらいまでくると、ひざの周りの筋肉が張ってふらついて、息が上がって苦しくなる始末。後ろからやってくる人に無様な姿は見せられないと、無理をして上りきったら、気分が悪くなってしまうような状態でした（身体に悪そう）。
それから約３ヶ月。さすがに全力で駆け上がる自信はないですけど、いまでは何の苦も無く、ときには１段飛ばしで上れます。
体重を減らすなんてことにはなりませんけど、体調維持にはかかせませんね。
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