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あんたさんのなんた
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2012年10月12日
カテゴリ： 本（エッセイ・ガイド本）
【送料無料】甘い物は脳に悪い ［ 笠井奈津子 ］
タイトルの甘い物は脳に悪い、というのは、血糖値が急激に上がってしまうので、その反動で身体に良くない、ということ。
日本の伝統的な食事、和食が日本人には合っているし、理に適っている。
まずは酵素（生の果物、野菜、発酵食品）から摂るようにする。
バランスの良い食事を心がける。
身体の調子が悪い＝栄養のバランスが悪い、ということ。
風邪をひく＝ビタミンが足りない。
きちんと栄養を摂らないと、身体ひいては仕事や人生に影響が出る。
たしかに頷けることばかり。
バランスの良い食事を念頭に置いて食べるようにしていますが、なかなか大変。
甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識-【電子ブック版】
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Re:甘い物は脳に悪い(10/12)
クマタツ1847
さん
三食ともバランスの良い食事はなかなか摂れませんね。
私も先ず先ずバランスは大丈夫だと思っていますが、それは晩御飯だけのことで、特に昼はお粗末です（苦笑）
それに甘いものをよく摂るのでこれもマイナス点ですね。
今日も宮崎の帰りに、おじさんたちが集団でアイスクリームを食べました。壮観でしたよ。（爆笑） (2012年10月13日 21時48分46秒)
私も先ず先ずバランスは大丈夫だと思っていますが、それは晩御飯だけのことで、特に昼はお粗末です（苦笑）
それに甘いものをよく摂るのでこれもマイナス点ですね。
今日も宮崎の帰りに、おじさんたちが集団でアイスクリームを食べました。壮観でしたよ。（爆笑） (2012年10月13日 21時48分46秒)
Re:甘い物は脳に悪い(10/12)
あんたさんのなんた
さん
お返事が遅くなってしまいました。
日本ｖｓフランスの親善試合の観る＆録るをし損ねて意気消沈していました（苦笑）
本当に、バランス良く食べるのは難しいですよね。
食べる順番を野菜から摂るように気を付けています。
そして、果物を良く摂るように。
今の時期は果物がたくさん出回っているのでうれしいです。
気軽に食べられる早生みかんを積極的に摂っています＾＾ (2012年10月15日 20時40分35秒)
日本ｖｓフランスの親善試合の観る＆録るをし損ねて意気消沈していました（苦笑）
本当に、バランス良く食べるのは難しいですよね。
食べる順番を野菜から摂るように気を付けています。
そして、果物を良く摂るように。
今の時期は果物がたくさん出回っているのでうれしいです。
気軽に食べられる早生みかんを積極的に摂っています＾＾ (2012年10月15日 20時40分35秒)
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