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あんたさんのなんた
いまのところ継続中。役に立たない雑記（｀∀´）
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2012年10月12日
カテゴリ： 本（エッセイ・ガイド本）
【送料無料】甘い物は脳に悪い ［ 笠井奈津子 ］
タイトルの甘い物は脳に悪い、というのは、血糖値が急激に上がってしまうので、その反動で身体に良くない、ということ。
日本の伝統的な食事、和食が日本人には合っているし、理に適っている。
まずは酵素（生の果物、野菜、発酵食品）から摂るようにする。
バランスの良い食事を心がける。
身体の調子が悪い＝栄養のバランスが悪い、ということ。
風邪をひく＝ビタミンが足りない。
きちんと栄養を摂らないと、身体ひいては仕事や人生に影響が出る。
たしかに頷けることばかり。
バランスの良い食事を念頭に置いて食べるようにしていますが、なかなか大変。
甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識-【電子ブック版】
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