コアリズムがあんまりできなかったので
今日は頑張りました

・・・が、もうフラフラです～(o_ _)oﾊﾞﾀｯ

足腰がついていかないです～～。
クーラー＆扇風機かけて踊ってても、めっちゃ汗がっ

そういえば昨日、ふと思い立ってYoutubeで
一般の人が踊ってるコアリズム動画を見てみたんだけど
皆さん結構お上手＆腰が細い

もちろんそうじゃない人もいらっしゃいますが・・・。



腰がくるんくるん回るの～すごいな～。

もしかしてダンスとかやってる人なんだろうか。

動画見てかえって凹んでしまったりして。。。

なんだかこのままやってていいのか、自信がなくなりそうになったので
活路を見出すために、本屋さんでダイエット本を立ち読み(笑）

こんなの見つけました。


ロシアンダイエット
税込 1,299 円

ゴムひもをおなかに巻くだけで



ゴムひもを巻くことによってお腹に意識を集中させ
「姿勢を良くする」＆「呼吸を深くする」ということみたい。

正しい姿勢で深い呼吸をすれば
肩こりも腰痛も足のむくみも治っちゃうとのこと。
本当ならすばらし～。

さっそくゴムバンド(幅２～３センチ）とマジックテープで作ってみました。
手持ちの物で作ったので材料費はタダ

でも、作り方は覚えてたけど、詳しいやり方までは覚えてなかったので
また本屋に立ち読みに行かねば～～(買う気はない）

コアリズムと並行してやってみようかと思ってます