2019.07.21
テーマ： かんたん❗️レンチンレシピ(3)
カテゴリ： レシピなど
これなら簡単に出来そう❗️
その１ ツナマヨピーマン
材料
ピーマン ４個
ツナ缶 1/2缶
砂糖 小さじ１
塩 少々
(レンチン後に入れる材料)
しょうゆ 小さじ1/2
マヨネーズ 大さじ1
コーン 適量
と
ツナ缶
細切りにしたピーマンを耐熱容器に入れ、
ツナ缶の油を回しかける
砂糖、塩を入れふんわりラップをして
600ワットで2分30秒 レンジにかける
注意点
加熱時間が長すぎると材料が固くなったりパサパサになったりするので気持ち短めで様子をみると失敗がないそう。
水気が出ていたら捨てる
(熱くなっているので注意)
残りの材料を
入れ混ぜて出来上がり
かんたーん(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ
レンチンの良いところ
茹でて栄養分が溶けだしたり、
炒めて固くなったりする事がなく、
栄養分、旨味が残り色も鮮やかに出来上がるそう。
次回は、試食した出演者が絶賛していたキーマカレーも作ってみようと思います。
参考にしたのはこちらの番組
ごごナマおいしい金曜日
料理を教えてくれていた
人気ブロガーの先生の本
#レンチン #時短 #ズボラでも美味しければOK！
最後までご覧いただき、ありがとうございました
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