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国民年金の楽天カード２年前納の注意点！！
国民年金保険料の「2年前納」制度2年間で15,000円程度の割引になります「2年前納」をご利用いただくと、毎月納付する場合に比べ、2年間で15,000円程度の割引になります。なお、平成29年4月より、これまでの口座振替に加え、新たに現金・クレジットカード納付による2年前納が可能になりました。令和5年度の2年前納の割引額口座振替2年前納の割引額は16,100円です（令和5年度保険料16,520円×12カ月）+（令和6年度保険料16,980円×12カ月）=402,000円402,000円－16,100円=385,900円※実際に口座から引き落とされる金額は「国民年金保険料口座振替額通知書」にてご確認願います。現金およびクレジットカード納付2年前納の割引額は14,830円です（令和5年度保険料16,520円×12カ月）+（令和6年度保険料16,980円×12カ月）=402,000円402,000円－14,830円=387,170円※実際にクレジットカードで立替納付される金額は「国民年金保険料クレジット納付額通知書」にてご確認願います。口座振替とクレジット納付の差額が1,270円なので楽天カードだと還元率が１％だから３８７１ポイントだからお得かとお思いでしょうが、違うんです！＜適用開始日＞2021年6月1日＜楽天ポイント進呈条件＞■変更前100円ご利用につき1ポイント■変更後500円ご利用につき1ポイントhttps://www.rakuten-card.co.jp/point/pointrate/つまり３８７１ポイントではなく、７７４ポイントなのです！！結論、国民年金のクレジット払いは楽天カードではなく口座振替、もしくは楽天カード以外の高還元率のカードを利用すべし。
Apr 29, 2023
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年金世代の生活費
年金世代の生活費は、現役世代の約７０％だそうです。私の過去の家計簿から月の生活費を子供の支出を大まかに引いて夫婦２人で約２８万円この約２８万円の７０％が１９６,000円令和元年の健康寿命は、男性72.68歳、女性75.38歳令和３年の平均寿命は、男性81.47歳、女性85.57歳① 仮に６０歳から７２歳まで現役世代と同じく月２８万円で生活し、７２歳から８５歳まで年金世代として１９．６万円で生活するとすると、１２年×２８万円×１２か月＋１３年×１９．６万円×１２か月＝７，０８９万円夫婦とも７０歳から８５歳まで付加年金も含めて年金を受給すると、１９４，８７０円×１２か月×15年＝３５，０７６，６００円７，０８９万円－約3,50８万円＝約3,581万円不足② 仮に６０歳から８５歳まで年金世代として１９．６万円で生活するとすると、２５年×１９．６万円×１２か月＝5,880万円夫婦とも７０歳から８５歳まで付加年金も含めて年金を受給すると、１９４，８７０円×１２か月×15年＝35,076,600円５，８８０万円－3,50８万円＝約2,372万円不足となりました。老後の生活には、生活費の他にイベント費（リフォーム、車の買い替え、旅行、子供への支援）なども考慮が必要ですね。楽天toto
Jan 26, 2023
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国民年金 付加年金
付加年金とは、毎月の国民年金保険料に400円を上乗せして払い込むと、将来的に受け取れる年金額に払い込んだ月数に応じた金額が加算される年金制度のこと20歳から60歳になるまで付加年金に加入していた場合受給額：200円 × 納付月数480か月（12か月 × 40年）＝ 96,000円払い込むことになる保険料：400円 × 480か月（12か月 × 40年）＝ 192,000円41歳から60歳になるまで付加年金に加入していた場合(私の場合）受給額：200円 × 納付月数228か月（12か月 × 19年）＝ 45,600円払い込むことになる保険料：400円 × 228か月（12か月 × 19年）＝ 91,200円41歳から納付した私の場合、年間45,600円を増額して受け取れます。夫婦共納付してるので45,600ｘ２＝91,200円老齢基礎年金の繰り下げ受給（最大75歳）をすると付加年金も同額で増額されるので、付加年金も70歳から受け取ると私の場合、45,600円＋45,600円ｘ42%=64,752円夫婦共70歳から受け取ると、64,752円ｘ２＝１２９，５０４円月額は10,792円夫婦の年金の月額 184,078円に10,792円を足して １９４，８７０円６５歳から付加年金もなく普通に夫婦とも受け取る場合、129,632円なので１９４，８７０円ー129,632円＝６５，２３８円増額！約１．５倍になりますね！
Oct 17, 2022
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国民年金 満額 70歳
令和４年度の満額の老齢基礎年金は777,800円。月額にすると64,816円。70歳から老齢年金を受け取ったら繰り下げ受給すると1カ月に0.7%もらえる年金が増えます。70歳から受け取ると増額率は42%です。年金の年額が777,800円の場合、777,800円+777,800円×42%＝1,10万4476円1,10万4476円(年)の時、月額92,039円夫婦とも国民年金を70歳から受け取ると月額92,039円X2＝184,078円年金世代の生活費は、現役世代の約７０％だそうです。私の過去の家計簿から月の生活費を子供の支出を大まかに引いて夫婦２人で約２８万円この約２８万円の７０％が１９６,000円老後の生活には、生活費とイベント費（リフォーム、車の買い替え、旅行、子供への支援）なども考慮が必要ですね。
Oct 13, 2022
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「iDeCo（イデコ）」個人型確定拠出年金 マネックス証券
マネックス証券に傾きつつあります。個人型確定拠出年金 iDeCoで運用できる商品（投資信託など）のラインアップも、金融機関によって、大きく異なります。楽天証券もマネックス証券も同じくらいの投資信託があるかと思いますが、楽天証券で積み立て投資している ｅＭＡＸＩＳ Ｓｌｉｍシリーズ と ひふみ年金があるマネックス証券にしようかな。あと金額をどれだけにするかな。
Nov 14, 2021
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「iDeCo（イデコ）」個人型確定拠出年金 楽天証券
【iDeCo】個人型確定拠出年金イデコですが、楽天証券で楽天カードでの積み立て投資をしてるので、楽天証券だったらイデコでも楽天カードから引き落としできるのかな？と思ったんですが、A できません。個人型確定拠出年金（iDeCo）の掛金引落可能金融機関は、国民年金基金連合会との口座振替契約を締結した金融機関です。現在のところ、楽天カードを含むクレジットカードでの引き落としを設定することはできません。だって。楽天カードから引き落とし だと１％ポイントが付くからお得なんだけどね。
Sep 23, 2021
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「iDeCo（イデコ）」個人型確定拠出年金
投資歴１４年、NISAも活用してますが最近「iDeCo（イデコ）」個人型確定拠出年金が気になってます。現在、年金は自営業なので国民年金＋付加年金を２年前納で楽天カードでクレジット払いしています。ちなみに国民年金の人は毎月＋４００円支払う付加年金はおすすめです。簡単にいうと２年で元がとれます。仮に20歳から60歳までの40年の間、毎月400円ずつの付加保険料を払い込むと合計192,000円です。一方もらえる額は、200円 × 納付月数480か月（12か月 × 40年）＝ 96,000円なので実質的に2年間で元が取れる計算です。そして現在は過去に収入が少なく年金の免除を受けていた期間があったので、過去１０年までなら追納ができるので去年と今年で支払ってしまいました。支払いも納付書をセブンイレブンでセブンカードと紐付けされたナナコカード払いにしてnanacoポイントもゲット！そんなことはともかく、節税と投資の観点から「iDeCo（イデコ）」が気になるのでどこの証券会社の何の金融商品を運用するのかを書いていきたいと思います。
Sep 22, 2021
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体操服を洗濯→ピンク！
春は子供も新入生になり、真新しい体操服や靴下など、綺麗に保ちたいですよね。でも、子供の体操服を洗濯したら、少しピンク色が付いたことありませんか？こんな感じ↓（花王より）原因が分かりました（自分なりに）日焼け止め＋塩素で反応してピンクになります。中学女子にもなると日々の『日焼け止め』が体操服に移る（しかも服の境目は念入りに塗る） ＋子供の体操服を真っ白にしようと塩素系洗剤を試す ↓ピンク色に変化する！洗濯用ブリーチ（塩素系洗剤）なんか使ってないのに！と思ってる方！洗濯機洗浄液！が塩素系の場合は同様にピンク色になります。おそらく我が家の場合、洗濯機洗浄液を使用後、塩素が残ってたのかもしれません。中学生の時の体操服は、クスミや少しピンク変してました。実際、子供の靴下を洗濯用ブリーチで真っ白にしてやろう！と試みた時、ピンクと云うより赤に近い色まで変化して、焦ったことがあります。その時は、必死に対処法を調べ、洗濯石鹸や液体洗剤で揉み洗い＋鍋で温かいお湯で浸け置き、を繰り返し、何とか子供にばれない程度まで白く戻りました。子供も新しく学校に通いだすと、真新しい服を綺麗に洗濯したい！ ＋洗濯機の汚れも気になりだした！ ＋洗濯機洗浄液で綺麗にして万全だ！ ＋何で、真っ白にならないんだろう？とならないようにしたいですね！！なお、タオルなどがピンクやオレンジ色に変色する場合は、濡れた状態での雑菌の繁殖が考えられます。そんな時は、煮洗いがいいそうですよ。粉タイプの酸素系漂泊剤で煮洗い！お試しあれ。＜洗濯 ピンク 塩素系＞花王より（白い衣類を塩素系漂白剤の「ハイター」で漂白したら、衿や袖口がピンクに変色した。）http://www.kao.com/jp/soudan/sos/bleach_07.html（漂白したらピンク色になってしまった白い服のケア ）http://mykaji.kao.com/11071/
Apr 23, 2017
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スマホデビューの巻⑧
結局、楽天モバイルに決定！！楽天モバイルで ZenFone（ゼンフォン） Go SIMフリーと iPhone６ｓSIMフリーをキャンペーンをフル活用して契約！ 妻 端末とセット 3.1GBプラン通話SIM１６００円 ZenFoneGO２８８０円（キャンペーン価格一括） 紹介キャンペーンで紹介してもらう（相手に３０００ポイント） ドコモ回線へのりかえキャンペーン(５０００円バック)娘 SIMのみ 050データSIM（SMSあり）3.1GBプラン1,020円 価格コムサイト経由で契約(７０００円バック）、iPhone６ｓポイントサイト経由でアップルで購入し１％ポイントＧＥＴ安心・お得な格安スマホ/格安SIMなら楽天モバイル！楽天市場でも最上位ランクのダイヤモンド会員、楽天証券、楽天銀行も活用と、楽天の思う壺になってしまってます。しかしまぁ、なぜUQモバイルが第一候補だったのに、楽天モバイルが逆転し、しかも妻と娘の２回線をゲットしたのか？それは、娘「友達がiPhone７を買った。そんなに高くなかった。自分もiPhone７がいい！！５ｓもSEもいや！」と言い出して聞かなかったからです。その後、iPhone７より６sがいいんじゃねえかとなって、端末はiPhone６ｓに決定。ソフトバンクの月々のお支払額シミュレーターで見ると７も同じ料金ですが月６２７１円になります。さらに、家族追加特典（学割モンスターU18）だと -1,080円月 しかし、期間中家族がソフトバンクでスマホに機種変更などしない。おうち割 光セットおうち割 でんきセット（東京電力エリア）も該当すれば月３３６９円になりますが、とても無理ですね。しかも、子供が調子に乗って２０Gまでつかうと３３６９円が５３６９円に、６２７１円だと８２７１円になります。そんなこんなで、iPhone６ｓはアップルで購入し(32GB)、税込み６６７４４円（しかもポイントサイトのGポイント経由購入で１％ゲット）楽天モバイルのコミコミプランSは、端末もセットで２Gで楽天でんわ５分かけ放題もセットだが、妻の過去に通話を見てみると１０～６０分なので、アプリの楽天でんわでかけると平均約７５０円。楽天でんわ５分かけ放題が８５０円税別なので要らない。しかも、キャンペーン価格でゼンフォンGOが２８８０円3.1GBプラン通話SIM１６００円の3.1GBも余るだろうから、データシェア（１００円）で娘に分けられそう。しかも、データが余って仕方がない時はより安いベーシックプランに変更し、たまに余ったデータで通信をすればいいと思う。娘の SIMのみ 050データSIM（SMSあり）3.1GBプラン1,020円は、Viber(バイバー)では楽天モバイルの場合相手に電話番号が通知される。（Viberとは、インターネット回線を通じて通話できる、いわゆるVoIPサービスの1つ。Viberで通話する際は、その端末に挿しているSIMの電話番号を使って発信します。Viber同士の通話は無料。固定電話や携帯電話に発信する際はViber Out（３つのプランを予めクレジットで購入）での通話となり通話料がかかります。 Viber Outで日本から日本の固定電話に発信する場合は1分あたり3.10円、携帯電話に発信する場合は1分あたり10.11円）しかも通話SIMより安い。新規なので050からでも構わないだろう。通話は、長電話はラインかViberでいいだろう。着信なら０５０番号にかければ、ガラケーや固定電話からでもできるし。そんなこんなで、妻 月１６００円税別＋端末料金１２９円（一括だと２８８０円税別） 毎月（２年）１８５７円＋通話料金（約７５０円かな）＝約２６００円（２GBじゃなく3.1GB） ２年総額だと １６００ｘ２４＋７５０ｘ２４＋２８８０（端末代金）－１６００（初月基本料金無料）－５０００（ドコモ回線へのりかえキャンペーン）＝５７６８０円税別 コミコミプランSだと２年総額で １８８０ｘ１２（１年目）＋２９８０ｘ１２（２年目）＝５８３２０円税別娘 月1,020円税別＋端末料金２５５８円税別（６１４００円税別を２４か月割り） 毎月（２年）１０２０＋２７８１＝３５７８円税別（＋通話料金） ２年総額だと ３８７８ｘ２４＝８５８７２－１０２０（初月基本料金無料）－７０００（価格コムで７０００円バック）＝７７８５２円税別（＋通話料金）娘の場合、ソフトバンクで契約した場合６２７１円と比べると、通話料金を２００円（約２０分）とした場合でも３５７８円の税込み３８６４＋２００＝４0６４（月額）６２７１－４0６４＝２2０６約２2００円安くなりました！！ただし、お昼休み時間の通信スピードが遅いのには、目をつぶるものとする。安心・お得な格安スマホ/格安SIMなら楽天モバイル！追記：妻＆娘の契約初月が終わり、ほぼ自宅Ｗｉ-Ｆｉ使用のためか二人のデータ通信残量が５GBもあったので、追加でデータシェアプラン（７月まで１回線１００円が無料）に加入しました。翌月二人のデータ通信残量は、３．１GB＋繰り越された５GBとなってました。繰り越された５GBは共有して使用するみたいです。やはり妻は、あまりデータ通信を使ってなかったのでベーシックプランにプラン変更しました。２５日以降だったので、適用は翌々月からとなりましたが。
Mar 12, 2017
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安心・お得な格安スマホ/格安SIMなら楽天モバイル！
安心・お得な格安スマホ/格安SIMなら楽天モバイル！
Mar 11, 2017
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スマホデビューの巻⑦
前回のスマホデビューの巻⑥で書いてましたが、YモバイルはソフトバンクからのMNPは割引対象外だと。しかし、３/１０にMNPのためソフトバンクに＊5533へ電話すると、「ソフトバンクからYモバイルへのMNPでも割引対象になりました。」ですって。Yモバイルのサイトを見ても、そんなことが書いてないですが。実際、ソフトバンクユーザーでYモバイルへのMNPを検討中の方は、ソフトバンク携帯電話から＊5533へ電話をしてみては。
Mar 11, 2017
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スマホデビューの巻⑥
uqモバイルとｙモバイルのキャンペーンを有効活用現在ソフトバンクユーザーの私としては、uqモバイル（au系）にMNPで乗換え（２年契約）後、ｙモバイル（softbank系）にMNPで乗換え（２年契約）が、割引がついてて良さそうだ。娘 新規 学割２年 uqモバイル（２年契約） その後 ｙモバイル（softbank系）にMNPで乗換え（２年契約）妻 ソフトバンクユーザー uqモバイル（au系）にMNPで乗換え その後 ｙモバイル（softbank系）にMNPで乗換え（２年契約）私 ガラケーのままでいいので ２年後に妻か娘のスマホを譲り受け LINEモバイルの フリープラン 月額500円 に加入し ガラケーとスマホの２台持ちまあ２年後、スマホ事情がどうなるかなんて わからないんですがね～(^^;)
Feb 24, 2017
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スマホデビューの巻⑤
Yモバイル UQモバイル 比較最近よく、格安スマホ比較の特集記事がありますよね。そこで、スピード 価格 料金バリエーション 顧客対応などのランキングがあり、Yモバイルが上位でした。スピードで YモバイルとUQモバイルが同率１位価格で １位Yモバイル ２位UQモバイルとあったのでYモバイル？そんなにいいのか？と現在の候補１位のUQモバイルと比較して調べました。Yモバイル ソフトバンクのサブブランドUQモバイル auのサブブランドYモバイル ２GB １年目１９８０円 ２年目２９８０円UQモバイル 同上Yモバイル 学割 １２か月１０００円引きUQモバイル 学割 ２４か月１０００円引きYモバイル ソフトバンクからのMNPによる割引なしUQモバイル auからのMNPによる割引なしYモバイル １回１０分以内の通話無料UQモバイル １回 ５分以内の通話無料う～ん。現在、ソフトバンクのガラケーを使っているので、結局 UQモバイルかな？ワイモバイル ホームhttp://www.ymobile.jp/index.htmlUQモバイル ホームhttp://www.uqwimax.jp/
Feb 22, 2017
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ソイ（大豆）プロテインを妻に勧めたわけ
私、運動不足の状態から、４年でフルマラソンを３時間台で走るほどになりました。その間、体作りのため ランニング雑誌を読んだりと知識を増やしていました。トレーニング後にプロテインを飲んだりと。そこで、プロテインにも ホエイとソイ（大豆）があり ホエイはトレーニング後 ソイは就寝前に飲むようにしてました。そんな中、妻はといえばダイエットしたりしてますが、水仕事も多いので爪や指先がボロボロになってました。そこで、ソイ（大豆）プロテインが爪や皮膚にいいんじゃないかと勧め、豆乳好きな妻は豆乳でソイ（大豆）プロテインをシェイクして飲むようになり、爪の状態も悪化しにくくなりました。爪ですので、伸びるのも時間がかかり、すぐ良くなるわけではないですが、２枚爪や欠けたりとなってないので効果があるようです。なぜ女性にソイプロテイン（大豆が原材料のプロテイン）が良いかをまとめるとまず、何故タンパク質が女性にも必須なのかと言うと、女性にも筋肉がないと美しい肉体をキープする事は出来ないから。肌も爪もタンパク質で出来ている。食事制限だけのダイエットをしていると、結局栄養失調になり、タンパク質が足りなくなるので補給が必要。コラーゲンも実はタンパク質の一種で、内側のケアをするのに必要な栄養素。大豆といえばイソフラボンも含まれており、これが女性ホルモンと似た働きをする。美肌効果、更年期障害の症状緩和、肥満予防などの効果がある。ホエイより溶けにくいが豆乳好きなら問題ない。味も妻は好きだと言い、続けて飲んでます。しかもソイプロテインではこれが安いです。大豆プロテイン ソイプロテイン 無添加プレーン1kg 送料無料 BODYWING大豆プロテイン ソイプロテイン 無添加プレーン1kg 送料無料 BODYWING夫婦で飲むようになり、今度から３ｋｇセットを買おうと思います。大豆プロテイン ソイプロテイン 無添加プレーン3kg 送料無料 ボディウイングちなみに、チョコ＆ストロベリーはほのかに風味がする程度ですが、チョコが好きです。
Feb 20, 2017
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スマホデビューの巻④
現在の候補 No.1 UQモバイルのHUAWEI P9 litePREMIUM HUAWEIってファーウェイと読むんですね。なかなかすぐ覚えきらないので、「ファーウェイってゆうてみて。」って感じです。雑誌日経トレンディ２月号を読んでいたら、３０００円安くなる！！スマホ料金 という特集がちょうどありました。こんな感じです↓http://special.nikkeibp.co.jp/atclh/TRN/16/huawei0311/1202/高スペックなのにほぼタダ 実質価格１００円 ＳＩＭフリー端末をUQモバイル向けにカスタマイズ ３ＧＢのＲＡＭ ＲＯＭ１６ＧＢ カメラ約１３００万画素 サブ約８００万画素 しかし防水機能なしUQモバイルの HUAWEI P9 litePREMIUM で月１９８０円でほぼ決まりだな！と思ってると、楽天モバイルのキャンペーンが、期間: 2017年2月15日(水) 12:00 ～ 2017年5月11日(木) 9:59ではじまりました。＜1人契約するともう1人無料!キャンペーン＞本特典で割引されるのは月額基本料のみとなります。となってますが、端末代金も含めて詳しく調べてみないとよくわからないですね。
Feb 20, 2017
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スマホデビューの巻③
今日は結婚記念日だけど、スマホ料金は安いのが良いよね。こんにちは！結婚から１０年間、結婚記念日には花を贈り続けていたが、残念な妻は記憶にないらしいので、１１年目からずっと何も贈っていません。（日経電子版より）こんな記事がありましたが、これに通信速度も書いてあれば、なおわかりやすかったかも。最近調べたら、残念ながら 楽天モバイルの通信速度（とくに昼間）は遅いようです。しかしながら、妻のスマホの場合、安く（機種代も含め）外出先ではもっさりだけど、自宅のＷｉ-Ｆｉでサクサクできればいいんじゃねえかと思う次第であります。
Feb 11, 2017
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スマホデビューの巻②
楽天スマホじゃなくて楽天モバイルでした、こんにちは！我が家にスマホがやって来ることになります。いずれ。子供が受験に合格したら、の条件ですが、すでに滑り止めの高校には合格しているわけで、もし、いや万が一 第一志望校を落ちたとしてもスマホを買い与えることでしょう。ふむ。まあ、ここで我が家の通信状況を整理しとくと、ガラケー２台（２台で月額約３０００円通話＋メールのみ）光回線でネット（デスクトップ型ＰＣ＋タブレット（キンドル）＋アイポッドタッチ（子供用））子供が高校生になると、通学中での時間つぶし＋自宅Ｗｉ-Ｆｉであれこれ。妻は、いまだにタブレットを使いこなせず。でもスマホ持ちたい！らしい。（ラインしたい！のかも）なので格安でと。ここにきて子供が「エクスペディアが欲しい」と言い出した！で、まだ決まらず。
Feb 9, 2017
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スマホデビューの巻①
ガラケーを未だに使っています。そんな中、娘が受験に合格したらスマホが欲しい！と。確定申告で悪戦苦闘しながら、格安スマホを探しています。ただ今の候補は、ＵＱモバイルと楽天スマホとか。悩みます。嫁さんも スマホ欲しいと言い出しました（まだガラケー）。ますます悩んでいます。決まったら、また書きますね。
Feb 8, 2017
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楽天カード ナナコ
公共料金の支払いについて。友人から「セブンで公共料金（年金、国保、税金）をナナコで払えばクレジット払いしたことになって、しかもクレジットカードのポイントもつくよ。」と教えてもらいました。最初は？と。めったにセブン行かんし、ナナコカードも持たない。でも、調べてみると確かに楽天カードのポイント（１％）が付く！仕組みは、楽天カード（ＪＣＢに限る）とナナコカードを、ナナコカードのサイトでクレジットチャージできるようにする。このチャージした時点で、楽天カードのポイント（１％）が付く！！ただし、セブンで公共料金（年金、国保、税金）を支払ってもナナコポイントはつかない。仮に、年間で公共料金（年金、国保、税金）を５０万円支払うと、５千円分の楽天ポイントゲット！！しかも普通にセブンで買い物しても、チャージ分とナナコポイントの２通りゲット！！なお、１枚のナナコカードのクレジットチャージは、５万円までで+センター預かり分５万円と合わせて１０万円までできます。実際の例ですと、色々使ってナナコカードには１万円しか入ってなかったけど、５万円クレジットチャージしてたとする。そこで公共料金３万円をナナコでの支払い。店員「ナナコでのお支払いですね。あと２万円足りませんが。」僕 「残高確認してください。」店員「？ 残高確認ですね。（え！？残高確認しただけで５万円チャージされてる！？）」僕 「残りをナナコで。」店員「かしこまりました。」店員「・・・すみません。こういうの初めてですけど、どうなったんですか？」僕 「クレジットチャージしてたんです。」となりました。その時店員に僕が「実はこのカード、ずっとこんなことできるんですよ（にやり）。」とでも言えば面白かったかな？なんて。お試しあれ（ただし楽天カードのＪＣＢで）
Jul 1, 2016
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ホエイプロテイン リピート
■商品名：アルプロン -ALPRON- ホエイプロテイン100（プレーン味）【1kg】【アミノ酸スコア100】【WPC 高品質 プロテイン ホエイ】■レビュアー：かずJAPAN ※投稿時■レビュー内容価格と成分で選びましたが、溶けやすく飲みやすいです。トレーニング直後はオレンジジュース、就寝前の場合は低脂肪乳と混ぜて飲んでいます。フルマラソンに向けてのトレーニング時は、ソイプロテインでした。しかし、飲み比べると溶け具合が全然違う！１５０ｍｌでスプーン（３０ｃｃ１０ｇ）ｘ２でもよく溶ける！プロテインについて調べると、簡単にいうと ホエイプロテインはすぐ効く（トレーニング後）ソイプロテインはゆっくり効く（就寝前など）と云われています。しかし、プロテインを飲むと太るとよく云われます。実際僕も体重が２ｋｇ（体脂肪１０％から１２％）増えました。その原因を自分なりに考えると、トレーニングに慣れて省エネモードになったにも関わらず、「プロテイン飲むほどトレーニングしてるんだぜ」という自分の摂取カロリーに対する甘えによるもの。そもそも、それほどハードなトレーニングをしていない。など。まぁ、体脂肪もそのままで筋肉だけを大きくしたいのは難しいようです。フルマラソンが一段落した現在（サブ４達成）は、ベンチプレスで自分の体重+１０ｋｇ✖１０回を目指してます。ちなみに、ベンチプレスで自分の体重✖１０回は２か月かかりました。そんな今日、床屋さんで２か月ぶりの散髪中、鏡に映る自分の姿が思った以上に筋肉質に！えっ！？ダウンタウンの松ちゃんみたいになるのか？と思ってしまい笑いをこらえてしましました。 もっと詳しく見る
Jun 25, 2016
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使いやすい 中学生 通学用にも
■商品名：[送料無料]リボン リュック レディース 大人 軽い リュック かわいい 可愛い リュック おしゃれ 通学 高校生 大容量 リュック アウトドア 黒 シンプル 無地 リュック a4 大きめ ナイロン デニム リュック 軽量 ママバッグ マザーズバッグ【あす楽_土曜営業】■レビュアー：かずJAPAN ※投稿時■レビュー内容中学生の娘の通学用。横からもファスナーで開けれるので、片肩掛けたままでも中身を出せます。重い物を入れてたせいか、肩ベルトの付け根の縫い目がほつれたので星マイナス１です。それ以外は喜んで使ってます。 もっと詳しく見る
Jun 25, 2016
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ランニング用
■商品名：送料無料＆激安特価!!【 スポーツサングラス EMPT-SG501 レンズ5枚 ブラック】 ５枚の交換レンズであらゆるシーンで活躍するオールラウンドサングラス！ ゴルフ サングラス / スポーツサングラス 偏光サングラス UVカット ランニング (フィッシング 偏光サングラス)■レビュアー：かずJAPAN ※投稿時■レビュー内容重量３１ｇ 重さは２時間走ってみても 気になりませんでした。汗止めソフトラバーは 端が反って少し変形してるが 特に気にならず。クリアサングラスが 特に早朝（夜明け前）用に欲しくて購入。冬場の防風防寒 夜間早朝での使用に適していました。イエローミラーレンズは 薄暗い曇り空でのランニング。ミラーブラウンレンズ（偏光なし）は 昼間の曇り空で。偏光スモークレンズは 晴天 またはドライブに そ… もっと詳しく見る
Jan 28, 2015
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走りながら 本を読む！？
そうだ！！走りながら本を読もう（オーディオブックで本を聴こう）！！第一線で活躍するビジネスマン、エリートたちは 早朝から重いウエイトを挙げ、本を読みながらトレッドミルを歩く。どこかで 聞いたことがある。『田村耕太郎』の「世界のエリートはなぜ歩きながら本を読むのか?」の本の紹介文だった。私、ランニングは 早朝派。フルマラソンの練習時は、昼間ですが １～２時間走ったりします。当初は 何も聞かず 無音で走ってました。これは これで 自分の考えを整理したり 新しいことを思いついたり 景色を感じやすかったりと いいこともあります。しかし、初めて２時間 走った時、退屈だったり 飽きが生じて 初めてＭＰ３プレーヤーを購入しました。安く 耐衝撃・防滴・FMラジオ搭載 クリップ付きで短パンのポケットなどに引っかけて走ってます。【送料無料】Transcend（トランセンド） MP3プレーヤー T.sonic 350 8GB(耐衝撃・防滴・FMラジオ搭載・ブルー) TS8GMP350B初めは 音楽を聴いてたんですが、その後ＦＭを聴きながら走ってました。すると 走りながらでも ＦＭパーソナリティーの言葉も 普通に頭に入るので、「歩きながら本を読む」を思い出しそうだ！！走りながら本を読もう（オーディオブックで本を聴こう）！！と思いつきました。いろいろ調べた結果（図書館にオーディオブックのＣＤがあるのか？など） ＦeＢeを選びました。FeBe（フィービー）は、書籍をプロの声優が読み上げた「聴き入る本」、オーディオブックの配信サービスです。 まず 購入したのは 気になってたベストセラー 伝え方が9割佐々木圭一定価：1512円 田村耕太郎の本 君は、世界を迎え撃つ準備がで..田村耕太郎定価：1404円 普通に購入すると １５１２円＋１４０４円＝２９１６円ですが、実際 払ったのは ９８０円＋４４０円＝１４２０円でした。１４９６円のお得！！からくりは プレミアム会員（当初２カ月９８０円。その後１３００円）に入り プレミアム会員になると 月１枚もらえるチケット１枚で 対象の本を購入。ポイント制度もあり 「アンケート回答者へのプレゼント」「最大300ポイントGet！もれなくポイントがもらえるFeBeラッキーくじ」でたまった４００ポイントで たまたまプレミアム会員限定セール約４０％オフで １４０４円が８４０円だった「君は、世界を迎え撃つ準備ができているか？」をポイント＋４４０円で購入できました。実際 オーディオブックを聴きながら 走るって 頭に入るの？と思われますが結構はいります。実際 本を読みながらだと せいぜいウォーキングマシンでのウォーキング。オーディオブックなら ランニングができます。声優の声も 聴きとりやすく 何度も聴く場合は ２倍速のをダウンロードして聴くのもいいかも。（まだ聴いてないですが。）これで 時間の有効活用ができます。『有酸素運動が脳に良い』ということで はじめたランニングますます 脳によさそうだ！！しかし、夢中になりすぎて ランニング中の事故に注意しましょう！ 完訳 7つの習慣 人格主義の..スティーブン・R・..定価：2376円 BORN TO RUN 走るために生..クリストファー・マ..定価：2160円
Jun 5, 2014
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熊本城マラソン 前夜祭（レセプション）2014
え！？ 熊本城マラソン２０１４前夜祭ってなんだ？５０組１００名を無料で招待。多彩なゲスト（川内選手など）、熊本の郷土料理や、くまモン・ひごまる・熊本城おもてなし武将隊などのおもてなしを予定。とあったので 往復ハガキで応募してみました。すると、みごと当選！これで無料で夕飯にありつける！じゃない、川内選手や くまモンに会える！！しかし、マラソンの前夜祭（レセプション）って何だ。みんな どんな服装だろ？荷物は増やしたくないし。結局、小奇麗なランナー風の服装にしました。他の参加者の服装は、スーツ（大会運営関係者？） 明らかにランナーとわかる服装、綺麗めな普段着、シャツにジーンズなどでした。まずは、会場受付前で くまモンを筆頭に ゆるキャラのお出迎え。レセプション会場カッコいい 熊本城おもてなし武将隊のショーゆるキャラの本番先輩マラソンの友人が、前夜祭には アルコールは無いよ。と聞いてたが、やはり ここは 九州。アルコールはたくさんでました。ビール 焼酎 カクテル ワインまで。選手の前夜祭 というより 関係団体のための前夜祭 と言った感じ。飲みたい気持ちを抑え、ウーロン茶で乾杯しました。肝心の料理の画像は撮影したものの なぜかアップできなかったけど 立食バイキング形式で すし 郷土料理 デザートもいろいろ。おかげで 炭水化物も たくさん採れました＼(^o^)／お目当ての 公務員ランナー川内選手は 大雪の悪天候のため 急きょ 飛行機から 新幹線に変更して 遅れて熊本着。式典に参加したあと コンディションを整えるため 退場されました。川内選手の 写真は撮りましたが 肖像権（？）に配慮して 掲載は遠慮します。結果は ２位に１２分の差をつけ ダントツで優勝 さすがです！1位： 川内 優輝（埼玉県）：2時間10分14秒！！！
May 10, 2014
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熊本城マラソン２０１４ 完走！
２０１４ ２月１６日 熊本城マラソン２０１４ 完走しました！タイムは ５時間４８分 （ネット５時間４１分）途中 足が痛くなり 救護所でテーピングや トイレに寄り 移動時間は 5:24でした（ガーミンのデータより）３５キロ地点から 膝が痛くて 「あと７キロか～。」と思ってからが とにかく長く感じました(*_*) タイムはともかく 沿道の声援や 給水 給食がよく 参加してとてもよかったです。完走してもらった 記録賞 と メダル その他 バスタオルももらいました。そして なんとか帰宅すると 小学２年の娘から うれしい手作りのメダルを頂きました(*^_^*)良く見ると 金メダルには 「パパおつかれ！１い～３０い」 銀メダルには 「パパがんばったね。３０い～４５い」 銅メダルには 「パパがんばったね ４５い～６０い」と書いてありました。去年 初めて出た 地元のマラソン大会１０キロ（３０～３９歳の部）で ７２人中５０位だったのでそんな感覚だったのかな？ １万２千人規模で 結果総合順位 約６４００位でしたさて、来年の 熊本城マラソン2015の 日程も決定しました。【開催期日】 平成２７年２月１５日（日） です。来年も（抽選に当選したら）出場します！今度は 歩かずに完走を目指して！ がんばります！！
May 10, 2014
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ジョギング２年目
去年の１月に ジョギングを初めて２年目になります。以前は 週に２回程度 ２０～３０分でした。走歴１年になる頃に 地元の１０キロマラソンに 初参加 （結果５４分）２年目の２月には 初のフルマラソンに出場します。今では 週３回 ６０分程度（キロ６分～７分）で走ってます。初めてのジョギングから 購入したもの 良かった物を少し紹介します。 シューズ 注意点は ランニング用は 革靴での靴のサイズより １～１．５ｃｍ大きいサイズがいいです。ですので 私は通常２５．５ｃｍですが ２６．５ｃｍを履いてます。まず購入したのは プーマの安いジョギングシューズ近所で 売り出しチラシにあった広告の品！今 思えば、安いし 以外と良かったです。 がんばれ！楽天SALE! 送料無料！ワイドワイズを採用したお買い得ランニングシューズPUMA(プーマ) セイロン II ワイド プラスPUMA CEYLON 2 WIDE PLUS1186842-03/ブラック×ホワイト×スチールグレイその後 フォアフットやフラット着地を知り 足の裏を鍛える ソールが薄いタイプも購入（これも広告の品だった物）前足部と踵の高さが フラットに近い物を 探していて これは それほどフラットではなく（確か１０ｍｍ？）だったが 安くなってたので まあいいか～。と思い購入しましたが、やはり 坂道の下りでは 踵のクッションもある程度必要なので これで良かったです。【アディダス アディピュア モーション g65183 ランニング マラソン】アディダス アディピュア モーション ブラック/ネオアイロンメット/ビビッドイエロー あす楽対応冬に走り 寒くて 足の指がしもやけになり 冬用（防風 防雨）を探し 購入寒くなく 多少濡れても 浸みてきません。しかし ナイキなので 個人的に 幅が狭く感じました。［期間限定価格］【NIKE】 ナイキ FREE RUN+ 3 SHIELD フリー ラン+3 シールド 536840 H12 ABC-MART限定 001ANT/R.SL/PR /ABCマート楽天市場店 10P06jul13フルマラソンの大会用 長時間のランニング用に 王道のアシックスを購入ここを参考にしました http://www.zentan.co.jp/webshop/item/running/shoes/asics/cumulus.htmアシックスのシューズナビゲーターhttp://www2.asics.co.jp/running/shoesnavigatorこれでは 自分は レースフリーク（中級者）か～と思いました。45%OFF！！アシックス asicsアシックスランニングシューズ ゲルキュムラス13 【TJG655】 やはり 走るレベルにあった ランニングシューズの選択が大事ですね。
Nov 15, 2013
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１歳甥っ子への プレゼント
先日 甥っ子（じゃなかった いとこの息子）の１歳の 誕生プレゼントを あげました。こちらの地域では １歳の 誕生祝いは 近い親戚を呼んで 盛大に行いますが呼ばれてませんが プレゼントを あげました。３人兄弟の 末っ子なので 上の姉 兄ちゃんにも 喜んでもらえるような ものを。おもちゃも 場所取るし 服も お下がりも有るだろうから 絵本を。と言っても 動物図鑑（売れてるらしい）と 歌が出る仕掛け絵本（？）の２冊。誕生祝で とても喜んで 遊んだり おとなしく図鑑を見入ったりしてたそうです(#^.^#)本人（１歳）は まだ わからないだろうからね。兄弟 仲良くが 一番！動物著者：三浦慎悟価格：2,100円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見るみんなだいすきどうよううたのえほん著者：小野正統価格：1,680円（税込、送料込）楽天ブックスで詳細を見るあと この絵本は ２番目の子供が生まれた 家庭に とてもいい絵本です。是非！（我が家にも プレゼントしてもらって とても いい絵本でした。）あなたってほんとにしあわせね！
May 28, 2013
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アダルト スピードラーニング
草食系男子 という言葉も ずいぶん定着してきましたが、やはり 男に生まれてきたからには 「女性を喜ばせたい！」って思いますよね～。そんな あなたに 今回紹介するのは 毎日５分だけ眺めるだけで 女性を 喜ばせることができる 『アダルト スピードラーニング』の ご紹介です！「え！？本当に 毎日５分だけ眺めるだけで 女性を 喜ばせることができるの？」とお考えのあなた！毎日 何となく眺めていただけのＴＶＣＭの歌も 何度も眺めていくうちに 自然と口ずさんでる って経験 ありませんか？まさに そんな感じなんです。この『アダルト スピードラーニング』のＤＶＤを 毎日５分だけ眺めるだけ。たった これだけでいいんんです！私も この教材を１年間 毎日５分だけ眺めただけなんですがついこの前 素敵な女性と 枕を交わす機会があったんです。すると どうでしょう 体が自然と動き いろいろな体位で 女性を 喜ばせることができたんです！これには 私も驚きました！！これまで やってきたことは、 ただただ 毎日５分 このＤＶＤを眺めただけなんです！『アダルト スピードラーニング』のＤＶＤセットご注文の際 このブログで見た！と言ってください。今回 サンプルＤＶＤをプレゼント致します。（注：個人の妄想です。）ADULT VIDEO 【DVD】ｴｽﾌﾟﾘﾗｲﾝ・SL314
May 16, 2013
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太陽熱温水器
最近は暖かく 天気がいい日には 我が家の太陽熱温水器は仕事をしてます。ボイラーで沸し足ししなくても 暖かいお風呂に入れます。しかし、まだ最初のお湯はり程度が限界で（太陽熱温水器の容量１８０L（たぶん））その後 お湯が冷めたら 灯油のボイラーで追い炊きをしてます。でも 太陽熱温水器に上げる水が 井戸水で 井戸水自体が冬は暖かいので光熱費もたすかってます。井戸水が どの位暖かいかというと 冬の場合 水道水をガス瞬間湯沸かし器で一番弱で運転したくらいの温かさです。（わかりずらいかな？）冬で およそ 井戸水が１５度？で 水道水が９度？くらいで ９度を１５度に沸かさずにすむので エコですね。しかも 水質検査も 飲料（適）でした。これから 暖かくなるので 楽しみです。ちなみに １～２月は 寒かったし 太陽熱温水器の最も有効な使い方が 定まってなかったのもあるので （温水の）光熱費は ２０％減くらいでした。それにしても 太陽光発電は 新し技術が考案され 紙みたいなペラペラで超低コストなものが開発されてるみたいですね～。 驚いた。http://mainichi.jp/select/news/20130217k0000e040136000c.html
Mar 16, 2013
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もうすぐ春休み
小学生の子供が もうすぐ春休みを迎えます。小１の娘に 「春休みは宿題がないから、」 娘「やったー！」 「クモンとかチャレンジの勉強する？」娘「したいー！」そこで 小１と小５の娘のために 楽天ブックスで注文しようと思案中です。【送料無料】くもんの小学1年の総復習ドリル改訂新版【送料無料】くもんの小学5年の総復習ドリル改訂新版ちなみに 小１の娘の入学準備には チャレンジ1ねんせい入学の準備ワークを買いました。喜んで意欲的にやってましたよ。【送料無料】チャレンジ1ねんせい入学の準備ワーク（2013年度入学用 基礎編） ［ 河西泰道 ］
Mar 11, 2013
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雛人形
飾り付けをしました 雛人形を。引っ越しで持ってきた じゃまなソファーを移動し 飾り付けをしてると子供が学校から帰ってきて 「うわー！飾りたい！」（小１娘）無事 飾り付けが終わると 「なんで 雛人形を見たらニコってなるとかな～？」と何度も言ってました(*^_^*)なんとも 微笑ましい限りです。
Feb 13, 2013
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引っ越し完了
先月１１日に 引っ越しし（隣接する家）荷物を ほぼ自分で移動させて家の中が整理できたので新居への引っ越し祝いを 一昨日 近い親戚を呼んで開きました。やっと やっと一段落しました＼(^o^)／安心したのも束の間 お祝いに参加してた人に 翌日インフルエンザと判明した人が居て自分も含め 何人インフルにうつるのか 心配です。。。税金の申告の準備や １０キロマラソンへの練習もあるし。まずは 十分な睡眠を確保せねば！
Feb 12, 2013
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引っ越し その２
妻の仕事が今日と明日 ２連休なので 本格的に引っ越ししようと妻にも事前に言って予定してました。しかし 妻は持ち帰った仕事を済ませてなく 今日したため 妻は引っ越しに参加せず。明日 自分の仕事もあるし 夕食を引っ越し先で行えるように との予定が狂いそう。。まったく この前の妻の３連休も 「引っ越しの準備は 明日からがんばる！」(妻）「今日は頑張んないの？」で ムスッとしながら半日頑張り 残りの２日間は 体調を崩してしまう次第。。先が 思いやられる。
Jan 10, 2013
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引っ越し その１
１月２日より 引っ越しを開始しました。友人が 新年会を我が新居で開ける？ ってことで なんとか 形だけでもできるようにしました。暖房器具や コップや皿 割り箸など １日掛かりました（一人で。。。）かなり飲んで 翌朝はくたびれましたが 引っ越しの手伝いを親戚に頼んでたのを忘れて 午後に変更してもらい 大きなタンスなどを運びました。明日も頑張るぞ～！
Jan 3, 2013
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引っ越し まだ
明けまして おめでとうございます。引っ越しを １月７日まではと思い 年賀状も書かずに 日々頑張ってました。なぜ １月７日まではというと 引っ越し先で ADSLから 光へと変更が重なり 余裕もって日にちを決めたら 慌てる羽目になりました。(^_^;)なので 大晦日まで 残業して働き ２日より引っ越しに取り掛かろうと思ってます。年賀状は 新居で写真を撮り 引っ越ししました としようかな なんて思ってましたが あんまり遅いと 失礼だし 工事も終わってるので 急いで 引っ越ししたい！画像は 記録がてら デジカメで撮るつもりです。そのへんは 後ほど。
Jan 1, 2013
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リフォーム 請求書
まだ引っ越しは 全然できてませんが 一旦これまでのリフォームの請求書を作ってもらいました（年末なので）担当者（新人？１～２年目くらい）が持って来て 早めに支払おうと思ったけどよく請求書の内訳を見てみました。そこには 設置していない換気扇（見積もりにもあった）や エアコン移設費（見積もり段階で担当者の計算間違い有）に不審な点があり 再度確認をしてもらいました。２日後 不備を認め 請求書を作り直して来るそうです。担当者（新人？）を教育するつもりで 気長にしていたけど 最後は慎重にいって欲しかったです。
Dec 22, 2012
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リフォーム完成間近
もうすでに 左官さんが 漆喰塗りと 玄関部分を仕上げあとは 設備機器や 建具 畳などになりました。自分の仕事もあり ばたばたとしてて なかなかブログを更新できてませんでしたが落ち着いてから 写真もつけて更新しようと思ってます。少し完成が遅れているのは トイレの床（タイル）にクッションフロアー仕上げのところを左官さんが 下地用にタイルにモルタル塗りするところをミスしていたため やり直しでクッションフロアー トイレ機器据え付けも 遅れました。だから 工務店の担当者には 「後々のため左官さんには トイレ部分を先に仕上げるとよいのでは？」と提案してたのに。。。リフォーム完成したあとは 引っ越しと 住んでた借家の掃除 もう師走 忙しくなりそうだ！！
Dec 4, 2012
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太陽熱温水器 VS 太陽光発電 その２(返信）
前回の 太陽熱温水器 VS 太陽光発電にコメントが寄せられてました。ありがとうございます ぺろりんちょ さん。 太陽熱温水器、自然循環型だと確かに2Fの屋根必須になりますが、 水道直結型だと1Fの屋 根にも設置できますよ。 水道直結型でも一体型とパネルと本体が別になった強制循環型がありますし。 やるやらないは別として、2Fの屋根は太陽光の為に残しておくのも手だと思いますよ。 http://www.tokeisyuri.co.jp/6.html http://pumpya.ocnk.net/product/2030 (November 16, 2012 11:17:20 PM)とのことでした。 確かに2Fの屋根は荷重負担や太陽光の為に残しておくのも手だと思いますし 当初は 水道直結型みたいなのだろうから 1Fの屋根にも設置できるだろうと思ってました。しかし 業者から（安い）自然循環型でシャワーも使いたいなら2Fの屋根が必須という説明を受けました。その結果 水道直結型との価格差と 屋根の形状+面積 築年数（４７年）を考慮し 近い将来の太陽光発電以外の技術革新への淡い期待もあって ２Ｆに太陽熱温水器（自然循環型）の設置を決定しました。単に現時点での予算の少なさもありますが(^_^;)あ～ 誰か 普及タイプのフリーエネルギーを開発してくれないかな～！
Nov 17, 2012
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太陽熱温水器 VS 太陽光発電
リフォームにあたって ２Ｆの屋根に太陽光発電（数年後） １Ｆの屋根に太陽熱温水器をと 当初考えてましたが 業者曰く、１Ｆの屋根に太陽熱温水器だと シャワーが使えない（水圧が弱い）ためシャワーを使いたいなら２Ｆが良い。２Ｆに 太陽熱温水器だと 数年後に予定してた２Ｆの屋根に太陽光発電の案を考え直す必要が出てきました。そこで ２Ｆの屋根に 太陽熱温水器 VS 太陽光発電 で考えてみました。屋根の広さが狭く 東西の切妻で長辺が約８ｍｘ短辺が５ｍ弱 太陽光発電なら 東西２面に約２キロを２面で約４キロ 価格は２００万円を切る位（？）東西２面なので発電出力は１５～３０％マイナス１０年固定買い取りで 年間 約１５～１２万円の売電初期投資の２００万円を回収するのに１３～１６年（注 １０年以降も買い取り額がそのまま かつ 経年劣化考慮せず）耐用年数は２５～３０年かな？経年劣化は国産で１０年で数％ 中国製で10年後に出力50％にもとのレポートあり（NEWS ポストセブンより）１０年以降も買い取り額は未定（当然下がるだろう）太陽熱温水器なら 畳２敗ほどの面積に本体と湯の重さ３３０キロの荷重がかかるＬＰガス地域なのでガス代が 月約７０００円から 約３０００円になる予定（親戚で１５年使用中の太陽熱温水器利用宅に調査済）工事費込本体価格が １８万円（見積済）初期投資額１８万円を回収するのに 約４年！！耐用年数は２０年位？構造はシンプルで消耗器具の交換で長持ちするかと思います。なお屋根の強度については 大工さんが保証済 政府は決めた１０年固定の間に初期投資額を回収できれば 太陽光発電を設置したいところですし 屋根の面積あたりのエネルギー効率だと 断然 太陽熱温水器。と言うわけで 太陽熱温水器を設置いたします。定量止水機能付サーモスタットシャワー（TEM47CRX）送料無料 も購入しました。定量止水機能付サーモスタットシャワー（TEM47CRX）子供に 「このお湯は 太陽の熱で温めた 地球にやさしい お湯だよ。」と説明するつもりです。
Nov 14, 2012
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リフォーム 天井板の張替
天井が 竿縁天井（棹縁天井）で合板のを張替てもらいました。大工さんは イナゴ（稲子）と言ってました。本当は無垢の板が良かったんですが 材料の価格が倍なので安いベニヤにしました。現在あまり使われなくて 製材所にも種類が 正目か木目ぐらいしか無かったので お薦めの木目にしてもらいました。ビフォーアフター（途中）アフターの解体途中ので少し分かると思いますが 壁は泥壁です。壁は漆喰を塗ってもらい 板張りは無垢材を張ってもらうので 期せずして 泥壁 漆喰 無垢材の家に健康住宅なります。
Oct 31, 2012
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井戸水の水質検査
新居（古家付き土地 リフォーム中）には 井戸があり 水質検査をしました。なるべく飲まない様に、なんて思ってたけど まず検査をして 現状を知ることが大事。飲料水１０項目検査で 金額は検査キットを送り返す送料（クール）+振り込み手数料+３５００円（税別）です。結果は検査項目 検査結果 水質基準 一般細菌 12 CFU/ml 100以下 大腸菌 陰性 検出されないこと 硝酸態窒素及び亜硝酸態窒素 3.5mg/l 10以下 塩化物イオン 7.7mg/l 200以下 有機物(TOCの量) 0.3mg/l未満 3以下 ｐH値 7.3 5.8以上8.6以下 味 異常なし 臭気 異常なし 色度 1度未満 5以下 濁度 0.5度 2以下 水質基準適否 適（〇）これで一安心！！ 子供に「絶対飲んじゃダメ！」なんて言わないで良い＼(^o^)／皆さんも 心配して高い浄水器をつけるより 水質検査をしてみては？
Oct 17, 2012
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リフォーム開始！！
昨日 工務店より連絡があり 打ち合わせを行い 今日 リフォームが 開始しました。と言っても 午後に手が空いた左官さんが１人 漆喰塗の下処理のため ３時間ほどいらしました。今日の午前中は 突然工務店から２人 下見に来て 確認をしてると キッチンのプランの変更の提案があったので 変更する方向で 承諾しました。また じっくりと イメージを膨らませ ベストな答えがでるように検討します。しかし 突然のプラン変更なので 部屋の使い方を １から考えないと。。来週には 大工さんが 入るから それまでに きちんと決めなきゃ！
Oct 16, 2012
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玄関のリフォーム
玄関のリフォームの項目が 初めの見積もりに無かったので 追加しました。コンクリートのままで 殺風景なので 明るめになるようタイルなんか貼ってくれ（低予算）。と頼んでました。結果 コンクリートを打ち直し 玉石を並べるようになりました。タイルや材料の費用+工賃で高くなるので 玉石のほうが安くつくのだそうです。ついでに バランスを考えて 玄関ポーチも同様にしてもらうことにしました。その際 シロアリ対策に 玄関扉をポーチの間にスリットをつけるように注文しました。言葉じゃ伝わらないかと思い 参考にしたサイトをプリントして渡しました。（新築・リフォーム時の構造的対策の事例）http://www.sinfonia.or.jp/~isoptera/myhtm/kouzou_jirei.htmlそのほか 写真２番目の玄関横の空間に 下駄箱を大工さんに作り付けてもらおうと見積もりを出してもらいましたが ６万円！！ これじゃ家具屋のチラシにあった 収まる大きさのシューズボックス３万円のを置き少しの隙間は 木で囲んで 裏面には 別の収納家具を置くことに変更。これでまた少し安くなったぞ。
Sep 30, 2012
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リフォーム最終打ち合わせ
本日 工務店の担当者と 現地で リフォーム最終打ち合わせをしました。図面と見積書を見ながら 訂正個所がないかチェックしました。以前説明して 伝わりにくそうな所は イメージをスケッチしたのを渡し 細かなチェックをしました。なぜ 細かなとこまで決めるかと言うと、市のリフォーム補助制度があり 上限２０万円ですが 工事費の１０％が補助され 申請用に 細かなとこまで決定しなければならないためです。そうじゃなかったら 大体の見積もりを聞いて 工事しながら細かな変更を追加 となったと思います。以前 実家の２度のリフォームの時もそんな感じでした。（１０００万円と２５０万円の時）しかし 実際リフォームが始まるのは 大工さんの仕事の都合で１０月の末頃になる予定です。引っ越しは 年内にできるかな？て感じです。う～む。そんな こんなで 工務店に行ったついでに 今住んでる借家の家賃を払いに行きました。そこで 大家さんに リフォームや引っ越しの大まかな段取りを伝えると「後から思ったけど 一言 言ってくださったら 今の家を売っても良かったんだけど。。」ですって。う～ん。しかし この家の取得価格もおよそ分かってるし 売ってくださいの価格と 買って下さいの価格が 大きな差があるしね。もし 買って 同じようにリフォームした場合 総額で２．７倍になるようだ。もし 購入して借家にする場合 を計算したら 利回り約５％いやまずは 自分の家の事を心配しよう。あっ 以前工務店から システムキッチンやるよ ってのは 無しになりました(T_T)安い公団タイプのキッチンセットになりました。
Sep 28, 2012
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リフォーム開始前
今日は 暇だったんで リフォーム開始は まだ１カ月後ですが リフォームがしやすいように 自分で出来る事をしてみました。まず 棚を据えてあった L字金具（大)を外しました。ねじが ＋じゃなく－ つまり かなり古い。－のネジは電動ネジまわしではやりづらく 手でドライバーを回し外しました。あとは 細かなフックや 邪魔になりそうな カーテンレールを外し アコーディオンカーテンもいくつかあるので 取り外そうかと思ったけど また後で。その勢いのまま 壁付けの収納戸棚も撤去しました。大工さんに頼むつもりでしたが 以外と簡単に出来ました。１０CMくらいの大きい釘で止めてある場所を探し 釘の頭を 金づちと小さめのバールを使い くじり出して抜きました。棚本体は結構重たかったです。これで 見積もりの中の 棚解体労務費が うきました（*^_^*）
Sep 24, 2012
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中古住宅 お祓い
購入した 古家付き土地をリフォームする前に お祓いをしてもらいました。新築を建てる場合 地鎮祭や 上棟式など行ったりしますが 以前 誰かが住んでいた場所なので 中古住宅ほど お祓いをしてもらったほうがいいと思ってました。幸い ご近所に 信頼できる お祓いを出来る能力がある方が いらっしゃったんで お願いしました。 その方も 「その家に何かが留まってる場合があるから見た方がいいですね。」とおっしゃってました。実際 家に来てもらって 土地自体をお祓いした方が良いとは 出てないらしく（お告げ？）気になる場所 （仏壇があった場所と ２Fでの 祀ってあったらしい場所）をお祓いして下さいました。以前住んでいらした方がどんな人かは知っていて 信仰心がある方だったんで納得はしました。あとは 仏具（線香立てなど）や 神棚に置いてあった物も そのままだったんで お祓いしてから処分しました。その際 榊（さかき）お酒 荒塩を用意しました。古い仏具は 仏具店で引き取ってもらえる場合もあるそうです。お清めの塩は 天然の塩（荒塩）が よりパワーがあるそうです。敷地内に井戸もあり そこに水神様も祀ってありましたが その中にも ちゃんと水神様も入ってらっしゃてるようなので １日 １５日に 榊（さかき）お酒 水 でお参りした方がいいと教わりました。リフォームが終わった後 神棚などを据え付ける時に もう一度見てもらうことにしました。これで 一安心しました。しかし こういった事を 信じるも信じないも自由ですが こういう世界がある事も知った上で お祓いを する しない を 決めた方が良いと思います。事故があった家 夜逃げした家 などに そのまま購入し 住んで なぜか同じように 事故や夜逃げせざるを得なく事もあるそうです。ついでに 僕自身にも何か憑いてないか聞いたら 「もし憑いていたら 先にお祓いをしてます。（つまり 何も心配ない）」とのことでした。
Sep 11, 2012
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リフォーム見積もり その３
工務店へ リフォーム見積もりの件で 打ち合わせに行ってきました。同時に 電気工事の打ち合わせも。リフォームでの電気工事ですので そのまま使う既存の設備と 新規の工事について。その家での生活をイメージしながら テレビの位置や電機製品を使う位置 家具の配置も考慮しつつ 子供の成長に応じた今後の部屋の模様替えも考慮し夜間の生活同線も考えての 照明の位置確認などを１時間強 打ち合わせしました。電気工事の打ち合わせは 当日工務店に着いてから知ったけど 事前に自作した図面に 家具の位置 子供の机の場所 子供が自分の部屋を欲しがった時の部屋の使い方 TVやPCの場所 台所の電化製品の場所 エアコンの位置を書きしるしてたのでよかったです。電気工事の詳しい見積もりは後ほどですが 訂正したリフォーム見積もりを見た時には少し疲れていました。トイレのリフォームを安く上がるよう指示し ２部屋の天井張替を諦め 洗濯物を干すサンルーフも諦めることにしました。洗濯物を干す場所は 実際住んでみてから 風向きや 雨の降り込み方をみてから考えようと思いました。それか サンルーフが３５万円もするなら 乾燥機を買ったほうがいいかも？なんて。まだ ガス工事の見積もりがまだです。工事開始時期が 早くても１０月中旬から と言う事になったので 時間はあります。では また後ほど。
Sep 7, 2012
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リフォーム見積もり その２
リフォームの見積もりに関する 確認をしたんですが 返答なし。忙しいのか？催促しなきゃいけないのか？来週 時間が空いたら問い合わせてみよう っと。リフォームの資金ですが 子供の学資保険等を解約して ８０万円と あと２５０万円を都合付けて３３０万円。と 思ってたんですが ２５０万円が２００万円になり 合計２８０万円２５０万円が予算だと言って プラス３０万円を予備費としとこうと思いました。なので 低予算リフォームというか 補修になるようだ。天井材も低コストで。 本当は合板じゃなくて １枚板のをしたかったけど無理かな～？壁は漆喰塗と廊下などは低コストの壁材になるかな？とにかく もう一度 問い合わせなきゃだ。
Aug 31, 2012
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古家付き土地購入 登記
古家付き土地を購入し 司法書士事務所から 『不動産登記識別情報通知書』を手にしました。登記識別情報は 従来の 登記済証に代わるものらしいです。大事な物が増えたので 金庫を買う事にしました。耐火金庫です。盗難は 防盗タイプはとても重たいやつみたいらしいけど 耐火ならいいかなと。近所のホームセンターのチラシに 耐火金庫￥９８００とあったけど 楽天で調べてみました。結果 小さいですが 半額で耐火金庫を注文しました。【送料無料】セントリー日本1100 耐火金庫 ホータブルB5サイズ★全品ポイント10倍！（P10倍）★★総額5250円以上で送料無料★【27dw08】激安祭【smtb-s】これに 不動産登記識別情報通知書 実印 パスポート ありったけの札束（うそ） を入れるつもりです。ちなみに 耐火３０分だそうです。しかも 実際に火災にあった場合 金庫が冷める前に すぐ開けると 温度差で 無事ったった中身に一気に引火してしまうんだそうです。 慌てず 十分に冷めてから開けましょう。
Aug 28, 2012
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夏休みの旅行
先日 ２４(金）～２５（土）で旅行に行ってきました。予約した後で気付いたんですが、８月の最終週は値下げしてあるとこが多い気がしました。温泉があって 最安値で選び 夕食がバイキングのところを選びました。その後 数百円安かったはずの 宿が八千円安。また 気になり 翌週（８月の最終週）のプランで他にも安いのが 沢山出てきました。今度から ８月の最終週で旅行しようかな。
Aug 26, 2012
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