マーブルショコクッキーと遊々三昧♪

ダイエットがライフワークな たゆけき です

もういっそのこと趣味「ダイエット」って書いちゃおうかと

効果はでてませんが・・・

今回はどんなダイエットをしようかと雑誌をパラパラみてたら

こんなの見つけました

脂肪燃焼コンビニ袋キック

コンビニ袋を軽く投げて左右交互にキックするだけ
途中で落としてもいいので50回続けましょう
慣れてきたらキックの形を変えてさらなる効果を

これなら楽しみながらできるかも～

ただ･･・絶対にちょっかいだされるので

マーブルがいない時にしよう

そしてこれは王道

お水を飲んで代謝ア～ップ

一日に1.5～2.0ﾘｯﾄﾙをちびちびと
そのうち500mlは海外のナチュラルミネラルウォーターなどの
生きた水を飲むようにしましょう

なぜ海外なのかと言うと・・・
日本は土地が狭く、水源から地上までの流れが短いため
ミネラル分が少ない軟水が生まれやすいそうです

お水といっても種類がた～くさんあるので

自分にあったお水を探しにいこ～っと

あとはちょこっとでも歩くようにして

今度は長続きさせるぞ～