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まあちゃん2005tlm
52歳で未亡人に、2023年70歳になりました。ひとり暮らしも12年目、はちわれ猫のひーちゃんと気ままにまったりと暮らしています。2023年9月から年金だけの暮らしに、節約生活にも潤いをもたせて。
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2024.05.19
テーマ： 今日のこと★☆(104440)
カテゴリ： カテゴリ未分類
朝のルーティンをこなして
今日はストレッチにかかる時間を
計ってみました。
整体院のセルフケア5種
YouTubeのチャンネル3件
保存してあるのでテレビで見ながら、
10時30分〜12時30分
これは朝の部。
首のシワ取り、
夕方の部も有ります。
寝る前にするストレッチは
1時間あります。
血圧を下げる等。
一人暮らしになって、
まして仕事をしなくなって
用事以外はテレビの前に
ゴロンと横になりダラダラ、
それが6月で1年になります。
いつまで続くやら分からないが
健診(国保6月から10月)迄には
せめて75には持っていきたい！
今日のお昼
今日は肌寒いので掛けうどんに。
今日はストレッチにかかる時間を
計ってみました。
整体院のセルフケア5種
YouTubeのチャンネル3件
保存してあるのでテレビで見ながら、
10時30分〜12時30分
これは朝の部。
首のシワ取り、
夕方の部も有ります。
寝る前にするストレッチは
1時間あります。
血圧を下げる等。
一人暮らしになって、
まして仕事をしなくなって
用事以外はテレビの前に
ゴロンと横になりダラダラ、
それが6月で1年になります。
いつまで続くやら分からないが
健診(国保6月から10月)迄には
せめて75には持っていきたい！
今日のお昼
今日は肌寒いので掛けうどんに。
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