January 13, 2008
カテゴリ： スポーツジム
最近また太ったみたいだ。
でも見た目はそんなに変化は無い。
今日はジムで５キロランニングして、がっつりウエイトトレーニングをしてスピニングをしてまた少しマシンをした。
今日はやけにベンチプレスが良く上がった。調子がいいみたいだ。
最近ダンベルもじわじわ重くして筋肥大している。
またトレーニング熱が復活したかもしれない。
それと、この前買ったターザンに腹筋の特集があったので、
特に腹斜筋を重点を置いて、自家で実践している。
しかし、カミさんのパートの残り物（中華）の弁当のおかげで、かなり高カロリーな食事をとっているので、かなり危険だ。
このままではヤバイ。
走るしかないなあ。
以前からかなり興味があります。
nike+
http://nikeplus.nike.com/nikeplus/#home
ブログ http://nikeplus.nike.jp/
これで、走りのモチベーションを上げて体も絞る。
ってのはどうかな？
でも見た目はそんなに変化は無い。
今日はジムで５キロランニングして、がっつりウエイトトレーニングをしてスピニングをしてまた少しマシンをした。
今日はやけにベンチプレスが良く上がった。調子がいいみたいだ。
最近ダンベルもじわじわ重くして筋肥大している。
またトレーニング熱が復活したかもしれない。
それと、この前買ったターザンに腹筋の特集があったので、
特に腹斜筋を重点を置いて、自家で実践している。
しかし、カミさんのパートの残り物（中華）の弁当のおかげで、かなり高カロリーな食事をとっているので、かなり危険だ。
このままではヤバイ。
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シルクスクリーン印刷でオリジナルブランドTシャツ「蝶蘭」（テフラン）を製作しています。Ｔシャツ好き必見のアイテム品揃えのマニアックなオリジナルＴシャツの販売もしています。
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ぼちぼち、あれこれ♪ ママどるっちさん
【あまえび】 レッ… 【あまえび】さん
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Ｉ ｍｅａｎ．．． teaksさん
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