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てらチャンス！
はじめまして、てらチャンス！です。 ゆる～く糖質制限を続けながら、食べることも楽しみたい派のブロガーです🍙 ダイエット＝我慢…じゃなくて、「ちょっと工夫してラクに続ける」がモットー。 自分の体で試してみたリアルな体験談と、役立つアイテムをブログでコツコツ紹介しています。 甘いものはやめられません🍫 でも痩せたい。そんな人、仲間です（笑）
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こんにちは、てらチャンス！です！糖質制限中でも「ちょっと甘いもの食べたい〜」って思いますよね？
大丈夫、我慢は不要です✨
この記事では、 コンビニで買える手軽な低糖質おやつと、 楽天でストックできる人気スイーツを厳選してご紹介します！
✅ おやつ選びの3つのコツ（糖質制限中でもOK）
- 1個あたり糖質10g以下が目安
- 食物繊維・脂質が豊富＝満腹感UP！
- 砂糖よりエリスリトールなど低GI甘味料入りを選ぶ
🏪 コンビニで買える！低糖質おやつおすすめ5選
① ローソン｜ブランパンシリーズ
ふすま粉を使った定番ロカボパン！糖質わずか約2g／個で、朝食にも◎
② ファミマ×RIZAP｜糖質オフチーズケーキ
糖質8.1g／個で、濃厚＆しっとりタイプのご褒美系。おやつタイムがちょっと特別に✨
低糖質 スイーツ 糖質77%カット ベイクドチーズケーキ チーズケーキ 父の日 お中元 ギフト ロカボ 糖質制限 ケーキ 砂糖不使用 人工甘味料不使用 小麦粉不使用 グルテンフリー お取り寄せ
③ セブン｜アーモンド入り高カカオチョコ
カカオ70％以上で罪悪感ナシ。ナッツで腹持ちもGOOD！
④ 各社共通｜素焼きミックスナッツ（無塩）
個包装タイプをストックしておくと便利！外出時も活躍。
⑤ 糖質オフヨーグルト
無糖タイプやプロテイン入りが人気！朝にぴったり🍴
SAVAS(ザバス)カップヨーグルト≪低糖質≫ MILK PROTEIN 脂肪0 125g×12個 セット【本州送料無料】明治 meiji ミルクプロテイン プロテインヨーグルト
🛒 楽天で買える！人気の低糖質おやつ5選
⑥ プレミアム糖質オフロールケーキ
冷凍保存可＆糖質5.4g。ふわふわで満足感バツグン✨
フスボンロール プレーン 糖質2.2g｜低糖質 お菓子 スイーツ ケーキ 低糖質おやつ 糖質制限 ロカボ 個包装 糖質オフ フスボン 無添加 高タンパク 食品 手作り ケトジェニックダイエット 天然甘味料のみ使用 取り寄せ のし 冷凍 ロールケーキ 砂糖不使用
⑦ 一本満足バー プロテイン（チョコ味）
糖質5g〜で満腹感あり◎。忙しい日の間食にぴったり！
アサヒ 1本満足バー 栄養ベイクバー チョコベイク(9本)【1本満足バー】
⑧ 大豆チップス（のり塩など）
ザクザク食感がクセになる！ポテチ代替に超おすすめ🥔
大豆チップス （SOY chips） 500g ソイチップス 国産大豆100％使用 [02] NICHIGA(ニチガ)
⑨ ロカボナッツ（個包装30袋）
お得＆安心のナッツ習慣に！小腹満たしの最適解✨
【6/30までエントリーでP5倍】 ロカボナッツ 210g（30g×7袋） デルタインターナショナル 一週間分のロカボナッツミックスナッツ 小分け ナッツ 無塩 ロカボ 低糖質 防災食品 非常食 保存食
⑩ 濃厚チーズタルト（糖質カット）
冷凍OK、ご褒美にも◎。クリーミー派なら必食！
✍️ まとめ｜甘いものも“選べばOK”な糖質制限！
「制限＝我慢」ではなく、「工夫＝継続」✨楽天には、糖質制限を応援してくれるおやつがいっぱいあります！
🔽 商品一覧を一気にチェックしたい方はこちら：
🔗リンク挿入ポイント → 【楽天市場｜糖質オフ おやつまとめページ】
😊 最後にひとこと（締めのあいさつ）
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
糖質制限は「がんばるダイエット」から「楽しむ食習慣」に変えていけます。
おやつも上手に味方につけて、ストレスフリーに続けていきましょう🍩✨
それではまた、てらチャンス！でした！次回の記事もお楽しみに～📣
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