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2015.09.10

2015 BRM919ﾌｪﾆｯｸｽ400k&921ｻﾀﾐｻｷ600k(準備編その３)

カテゴリ：ブルベ

「ブルべの準備」にかこつけて、内容的には完全に体質変更(体質改善)＆体型変更(ダイエット)ｗ。

これを「準備」というのかどうかわかりませんが、P.B.P.で得られた経験をもとに、さらに身体を進化させたいと思った次第(笑)。

1つ目はマルチサプリ。

P.B.P.では「 亜鉛サプリ 」を常備してPC毎に服用していました。

これのおかげで食欲は衰えず、最後までスタミナ切れせずにゴールすることができました。

しかし亜鉛は過剰摂取すると、銅の吸収に良くないとか。(詳しくは各自で調べてみてください)

P.B.P.では日本の夏のように”汗”をあまりかかない分、ミネラルが失われにくいので、亜鉛を摂り過ぎた感があります。

また、全体的に亜鉛摂取に偏りしぎてますしｗ。

本番までの自宅用と、本番携帯用の２種類を購入。

いまのところ一週間ほど服用中。

さて本番で”食欲維持”できますでしょうか？乞うご期待といったところです。

そして2つ目はカフェイン。

具体的にはコーヒー飲用の頻度を毎日5~6杯から1杯へ変更。

これは2週間が経過。(いまも継続中)

普段の生活でカフェイン断ちすることで、本番の夜間で眠気覚ましに飲むコーヒーの効果を最大限に発揮したいがためですが、果たして、どうなんでしょうかね？(本人的には疑わしいｗ)

最後に3つ目はやはり筋トレによるダイエットです(腹筋とスクワットとスイミングがメイン)。

P.B.P.ではこれがもっとも効果がありましたね。

身体が軽いとこんなにも”よく進む”のか・・・と。

P.B.P.前には１０ｋｇ減量成功しました。

今回のBRM本番までにあと１ｋｇは減量したいです♪

↓ マルチビタミンはあまり高くない(400~500円ぐらい)が、1日1回あたりの量が5錠と多いのが難点か。
　でも”亜鉛”も含まれているのでヨシとしますｗ。

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Last updated 2015.09.10 06:25:21
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