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非常食にも最適！ダイエットメニューに使える便利なストックフード５選
非常食にも最適！ダイエットメニューに使える便利なストックフード５選 cocokara-next 防災グッズや非常食の準備・確認を行い、もしものときに備えましょう。 非常食は「ローリングストック」が便利です。今回は、ローリングストックをしやすい非常食の中でも、ダイエットメニューとして普段使いしやすい食品を紹介します。 【関連記事】100歳超えのご長寿さんが食べているものは？健康で長生きするためのオススメ食事法 もしものときに役立つ！ローリングストックとは？ 非常食のローリングストックとは、普段よく食べていて非常時にも使いやすい食品を、多めにストック（備蓄）しておくことです。使ったらその分を買い足して、賞味期限切れを防ぎます。特別な非常食を準備するのは大変でも、ローリングストックなら簡単に備蓄できるのがメリットです。 【ローリングストックの方法】 1．普段食べていて非常時にも使いやすい食品を多めにストックする 2．普段の食事にとり入れる 3．使った分を買い足してストックする ローリングストックに使いやすい食品は「インスタントラーメン」「乾麺」「パックご飯」「レトルト食品」「乾物」「菓子類」「缶詰」などがあります。普段使いやすいもの、調理が簡単なもの、栄養があるものなどを準備しておきましょう。 また調理することが前提となる食品もあるため、非常時用にカセットコンロやカセットボンベも備蓄しておくと安心です。 ダイエットメニューに使える便利なストックフード５選もしものときは栄養補給が最優先ですが、普段使いするならダイエット中でもとり入れやすいとうれしいですよね。ダイエッターでもとり入れやすい、ストックフードを5つ紹介します。 レトルト粥パックに入ったレトルト粥は、加熱せずに食べられるため非常時にも役立つ食品です。 ダイエット中なら、どうしてもお腹が空いたときの夜食や軽食として活用できます。1パック100kcal以下のものが多く、水分も多いため満足感を得られます。 ツナ水煮缶ツナ缶は日ごろから料理に活用しやすいため、気軽に備蓄しやすい食品です。非常時のたんぱく質補給にもなります。 ダイエット中に普段使いしたいなら、油漬け缶ではなく水煮缶の方がカロリーや脂質を抑えられるのでおすすめです。サラダやスープ、炒め物などにプラスすると、たんぱく質を手軽に強化できます。 ミックスビーンズ缶ひよこ豆、赤いんげん豆、青えんどうなどを組み合わせたミックスビーンズ缶は、非常時のたんぱく質や食物繊維の補給源として役立ちます。 ミックスビーンズは腹持ちのよさも期待できるため、ダイエット中にもぜひ活用したい食品。加熱せずにそのまま食べられるため、サラダのトッピングはもちろん、煮物やスープに入れると、食物繊維やたんぱく質、カリウムを強化できます。 乾燥野菜水で戻して使う乾燥野菜は、非常時に不足しがちな野菜を手軽にとり入れられます。 乾物野菜の代表といえば、切り干し大根があります。低カロリーで食物繊維を補給でき、よく噛んで食べられるためダイエット中にもぴったりです。ほかにも、ごぼうや白菜、キャベツ、にんじんなどの乾燥野菜もあり、味噌汁に「ちょい足し」したり、戻して和え物に使ったりと、手軽に野菜の摂取量を増やせます。 フリーズドライのスープフリーズドライのスープを備蓄しておくと、お湯を入れるだけで温かいスープを飲めるため、非常時に重宝します。 ダイエット中なら、食事にプラス1品したいときや、お腹が空いたときの間食の代わりとしておすすめできます。野菜をたっぷりとれるタイプなら、食べごたえもあり満足感も期待できるでしょう。 ローリングストックした食品は、普段使いしていれば賞味期限の心配はありませんが「ついうっかり」切らしてしまうこともあるかもしれません。半年に一度などの時期を決めて、賞味期限のチェックを行うようにし、ムダなく食品を使い切るようにしてくださいね。ぜひこの機会にローリングストックに取り組んでみましょう。 「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート（www.asken.jp)」 [文:あすけん 管理栄養士 公開日：2023年08月31日] ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート」 ダイエットや健康管理に必要な、食事記録・カロリー計算・体重管理・運動記録などがまとめてできる無料アプリ『あすけん』。食事写真や商品バーコードを “撮るだけ” で簡単にカロリー計算ができ、AI栄養士からあなただけの食事アドバイスが毎日届くので、日々の栄養バランスの改善に役立ちます。
2023年09月15日
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アウトドアでも防災でも大活躍！持ち運びに便利なリュック型ソーラーパネル
アウトドアでも防災でも大活躍！持ち運びに便利なリュック型ソーラーパネル prtimes2023年9月、男の隠れ家PREMIUMに加わったアイテムをご紹介 今回、男の隠れ家PREMIUMからご紹介するのは、ソーラー充電可能なパネルを備えたバッグ「リュック型ソーラーパネル」です。その名が示す通り、日常からアウトドアまで幅広く活躍するエネルギーハブで、太陽光を電気へと変えるその姿は未来感が溢れる便利な一品です。 一見するとただのリュックサックですが、その背面には発電力に優れたソーラーパネルが4枚搭載されており、1枚から使えるので、限られたスペースでも最大限の発電が可能。 キャンプ用の大容量バッテリーは重くて持ち運びに不向きなものばかり。この「リュック型ソーラーパネル」は、お子様や女性でも持ち運びやすいよう、人間工学に基づいたデザインを採用し、重さを感じにくく、揺れを抑える設計を実現しました。移動の際はリュックサックが体にフィットし、重心が安定。背面パッドはメッシュ加工で通気性･速乾性に優れており、いつでも快適に持ち運びができますよ。 アウトドア以外のシーンでも大活躍間違いなし。 「アウトドアで電気を使うシーンって、キャンプとかBBQぐらいでしょ？」と思っている方も多いはず。今の日本において、最も有用な使い道があります。それは、「防災用品」としての可能性です。 地震や大雨などの災害時には、インフラが機能しておらず、ガスや水道はおろか電気もまともに使えないこともしばしば。防災グッズに忍ばせていたモバイルバッテリーや乾電池式の携帯充電器も、すぐに力尽きてしまうことでしょう。 そんな時にこの「リュック型ソーラーパネル」があれば、晴れ間を見つけて充電しておくことで、スマホの充電から、明りを維持したり、季節によっては暖を取ることも可能になります。 大型の充電器は避難の際に邪魔になってしまいますが、リュックサック型であれば全く問題なし。防災グッズとして、一家に一台おいておくのもおすすめですよ。 丈夫で長持ちだから、コスパ良し。 3万円を超えてくると充電器としては高く感じてしまうかもしれません。ですが、リュック全体に水や汚れに強いブルーナイロンを採用。耐久性に優れており、長時間の使用にも負けない耐久性を実現しています。さらに「止水ファスナー」や「断熱素材」を用いており、雨天や直射日光の下でも耐久性を発揮してくれますよ。 長く使えて、防災グッズとしての備えにもなる、コスパ最強のソーラー充電器です。 キャンプ用の電源としてはもちろん、いざという時のアイテムとして手にとってみてはいかがでしょうか。 【商品詳細】 商品名：リュック型ソーラーパネル 価格：35,980円 （税込） 商品の詳細はこちら：https://otokonokakurega.shop/products/detail/4 ソーラーパネル 110w ｜ ソーラーパネル 110w 蓄電池 家庭用 防災 停電 車中泊 災害 太陽光パネル 小型 折り畳み リュック ソーラーチャージャー アウトドア キャンプ 自立スタンド 持ち運び 単結晶価格：35,980円（税込、送料無料) (2023/9/13時点)楽天で購入
2023年09月13日
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ケンミンSHOWも注目！地元民に長く愛され続ける新潟ご当地グルメ4選
ケンミンSHOWも注目！地元民に長く愛され続ける新潟ご当地グルメ4選 gohantabi新潟県を旅する方におすすめしたい！『とんかつ太郎』『名物 万代そば』『せきとり 本店』『杭州飯店』──これら4軒でいただける名物グルメをご紹介しています。 ニッポンごはん旅編集長がオススメする、人気テレビ番組「秘密のケンミンSHOW」にも登場した新潟県で愛され続けるご当地グルメを4つご紹介します！ ぜひ参考にしてみてください。 ▼紹介しているお店▼ １．【白山駅】とんかつ太郎（カツ丼）２．【新潟駅】名物 万代そば（カレーライス）３．【新潟駅】せきとり 本店（半身から揚げカレー味）４．【西燕駅】杭州飯店（中華そば） １．【白山駅】とんかつ太郎（カツ丼） JR東日本越後線の白山駅から徒歩25分ほどの場所にある、昭和初期創業のタレかつ丼発祥の店『とんかつ太郎』。 フレンチで修業した初代店主さんがカツレツを醤油ダレにくぐらせて、ごはんに乗せて提供したのがはじまりだとか。 スタンダードの「カツ丼」に乗っているカツは5枚。高く積み上げられたカツには秘伝のタレが染み込んでおり、その見た目と漂う香りが私たちの食欲を刺激します。 これだけ食べてもお腹が重たくなりづらく、それでいて大満足できるまさに逸品です！洗練されたシンプルな「カツ丼」、ぜひ一度ご賞味あれ。 新潟ご当地グルメの代表格！卵とじでもソースでもない「タレかつ丼」 https://gohantabi.jp/article/17772 とんかつ太郎日本、〒951-8063 新潟県新潟市中央区古町通６番町９７３ ２．【新潟駅】名物 万代そば（カレーライス） 新潟駅から7分ほど歩いた万代シテイバスセンターの屋内ロータリーにある立ち食いそば屋『名物 万代そば』。 どこにでもある立ち食いそば屋といった佇まいですが、ここの名物は行列もできる「カレーライス」です！ カレーライスは、黄色く家庭的な雰囲気のルーに福神漬けの真っ赤な差し色が映える一皿。1973年の提供開始以来一切レシピを変えていないことが一番のこだわりだそう！ 飽きの来ない独自の味わいに、行列ができるのも納得の逸品。ぜひご賞味あれ！ 新潟市民に愛され続ける味！新潟・万代シテイバスセンターの「カレーライス」 https://gohantabi.jp/article/17847 万代そば日本、〒950-0088 新潟県新潟市中央区万代１丁目６−１ 万代シテイバスセンタービル 1階 ３．【新潟駅】せきとり 本店（半身から揚げカレー味） JR東日本新潟駅から車で15分ほどの住宅地に店を構える『せきとり 本店』。 豪快に丸鶏を食べ尽くせる新潟市民に愛されるソウルフード「半身揚げ」発祥のお店で、日本テレビ「秘密のケンミンSHOW」で取り上げられたこともある有名店です！ 丸鶏の半分を丸ごと揚げた看板のメニューの「半身から揚げカレー味」は、初代店主が新潟県内の学校給食に初めてカレーが導入された際に、子供たちの人気からヒントを得て考案した逸品！肉汁たっぷりのジューシーな肉とパリパリに揚がった皮、ほのかに効いたカレーの風味が食欲をそそります。 新潟市民のソウルフード！ケンミンSHOWに登場した、カレー風味の「半身揚げ」 https://gohantabi.jp/article/18245 鳥専門店 せきとり 本店日本、〒951-8008 新潟県新潟市中央区窪田町３丁目１９９ ４．【西燕駅】杭州飯店（中華そば） JR東日本弥彦線の西燕駅から歩いて10分ほどの住宅地に店を構える『杭州飯店』。 新潟県の5大ラーメンの1つである燕背脂ラーメンの元祖といわれるお店で、日本テレビ「秘密のケンミンSHOW」で取り上げられたこともある連日行列ができる新潟県を代表するお店の1つです。 ご当地ラーメン随一の個性派である「中華そば」は胃袋を鷲掴みしてくれる魅力的な一杯！燕市の職人が働く工場への出前が多かったため、出前でも冷めないように背脂で表面を覆った醤油スープにし、時間が経っても伸びにくいよう茹で時間や水分量を工夫した極太麺を用いるのが「燕背脂ラーメン」の特徴です。 半世紀以上もファンを魅了する味も見た目も唯一無二なご当地ラーメン！ぜひ一度ご賞味あれ！ ケンミンSHOWに登場！新潟・燕背脂ラーメンの元祖といわれる、名店の中華そば https://gohantabi.jp/article/18235 杭州飯店日本、〒959-1288 新潟県燕市燕４９−４ 公認ライターおすすめ！新潟県の美味しいごはん旅をご紹介 ＊新型コロナウイルス感染症の影響で、営業状況や掲載内容に変更が生じる場合があります。最新の情報は、事前に各店舗・施設の公式情報をご確認ください。 ＊「ニッポンごはん旅」は、新型コロナウイルス終息後の旅行先として検討いただきたいという想いで各地の情報を発信しています。 新潟元祖タレカツ丼 2パック(4人前・とんかつ30g×16枚、タレ40g×4)とんかつ太郎【新潟B級グルメ/お取り寄せグルメ/ご当地グルメ/たれかつ/かつ丼/カツ丼/かつどん】【お土産/手土産/プレゼント/ギフトに！贈り物】【送料無料】お中元ギフトにも！楽天で購入> 送料無料 バスセンターのカレー 新潟 昔懐かし黄色いカレー 220g×4個セット SRR7697863851楽天で購入
2023年07月03日
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牛めしの松屋でダイエットできる！ “神やせダイエット”の石本哲郎が教える松屋の「やせる注文法」とは？
牛めしの松屋でダイエットできる！ “神やせダイエット”の石本哲郎が教える松屋の「やせる注文法」とは？ syokuraku-web●外食しながらダイエットもアンチエイジングも叶えたい！そんな我儘な願いを叶えるべく、ボディメイクのプロ・石本哲郎さんが「若返りやせ飯」の選び方を伝授する人気連載。今回のテーマは、牛めしをはじめ、カレー、定食など豊富なメニューで人気の『松屋』です。 松屋の牛めしVS吉野家の牛丼！ どちらがダイエットに向いている？『松屋』の定番といえば、やはり「牛めし」。吉野家の牛丼と双璧をなす人気メニューですよね。「吉野家」における若返りやせ飯については前記事でふれたので、気になる方はそちらもぜひチェックしてみてください。 「吉野家も松屋も同じようなもんでしょ？」と思われるかもしれませんが、実は全然違うんです。松屋の牛めし（並盛）と吉野家の牛丼（並盛）の栄養成分を比べてみましょう。 食事において大切なのは、たんぱく質（Protein）、脂質（Fat）、糖質（Carbohydrate）からなる三大栄養素のPFCバランス。ダイエット中のおおよその目安としては、総カロリーの約半分を糖質で摂り、脂質はたんぱく質の量を超えないことが大切です。 ただ、丼物はどうしても糖質が多くなってしまうので、三大栄養素の中でも“若返りやせ”にもっとも重要なたんぱく質をしっかり摂ることを第一に考えましょう。そして糖質を多く摂る代わりに、脂質は少なめを目指してください。たんぱく質の目安は、1食あたり女性なら20～30g、男性なら30～40gになります。 ところが松屋の牛めしは、たんぱく質が17.9gと少なめなのに、脂質がなんと29gもあるんです！ 実際食べてみるとわかりますが、吉野家に比べ松屋のお肉は結構、脂ギッシュ。そこがおいしさの秘密なのかもしれませんが、脂質の多い肉を使ってるということは、ダイエット的にはマイナスな要素になります。 なぜなら、たんぱく質と糖質は1gあたり4kcalなのに対し、脂質は1gあたり9kcal。つまり脂質の比率が高い食事は、カロリーもグンと上がる。その結果、同じ並盛でも吉野家と松屋とでは100kcal近くも差がついてしまいます。ダイエットで体重を落としたい時は、1食のカロリーを500kcal前後にするのが理想です。正直、牛丼だと超えてしまうことが殆どですが、せめて800kcal以内には抑えておきたいところ。どうしても松屋で牛めしを食べたいなら、並盛に。もしくは小盛を頼んで、サイドでたんぱく質を補強するのがベストです。 「牛めし小盛」にたんぱく質を補強する最強サイドメニューは？ 牛めしの小盛は527kcalで、たんぱく質13.5g、脂質22.8g、炭水化物63.8gという栄養配分。小盛は並盛より30g以上炭水化物量を減らせるため、高たんぱくメニューと組み合わせることで、かなりPFCバランスのいいメニューに仕上げることができます。では早速、松屋の高たんぱくメニューを見ていきましょう。 松屋はサイドメニューが充実しているため、豊富な選択肢の中から選べるのが大きな魅力。卵、納豆、冷奴、焼鮭は、どれも高たんぱく・低脂質なため、文句なくOKです。ただ、ソーセージエッグだけが微妙で、高たんぱく・高脂質になっちゃってます。実はソーセージは、ダイエット中の摂取には気をつけたほうがいい食品なんです。 手軽なたんぱく源「ソーセージ」の落とし穴とは？ ソーセージ、ベーコン、ハムなど、手軽にたんぱく質を摂れる肉の加工食品は、日常に欠かせない食材。でも、このうちダイエットにOKなのはハムだけなんです。ハムは基本的に脂質が少ないため、ダイエットやボディメイクにも使い勝手の良い食材。一方、ベーコンやソーセージは脂質が多め。朝食のたんぱく質源としてガッツリ食べちゃうと、脂質を摂り過ぎることになるので注意が必要です。「ソーセージは危険！」という知識は持っておきましょう。 ただ、松屋の場合は「ソーセージエッグ」。卵もついているので、そこまで悪くはありません。卵は「準完全栄養食」とも言われるほど栄養バランスの優れた食品。ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養が入った、マルチビタミンミネラル的存在です。その卵の栄養がプラスされるのと、ソーセージが1本と控えめなことを考え合わせると、まあOKかなという感じではあります。正直、ハムエッグだったら文句なくおすすめなんですけどね……。 というわけで、上記に挙げた高たんぱくなサイドメニューなら、どれを選んでもOK。好きな物を食べて食事の満足度を上げたほうがストレスも少なく、ダイエット的にもプラスです。 最強の“若返りやせ飯”が叶う松屋の定食はこれ！ 牛めしの小盛を高たんぱくにカスタマイズするのもいいですが、松屋にはそのままでも最強な「若返りやせ飯」が存在します。それがこちら！ モーニングメニューの「焼鮭朝定食」です。鮭はお肉と違って良質な脂質が含まれ、高たんぱく。高い抗酸化力でアンチエイジングに役立つアスタキサンチンも豊富なので、若返りやせにうってつけの食材なんです。 朝定食はミニ牛皿、納豆、冷奴、とろろの中から小鉢をひとつ選べるんですが、先述した通り、松屋の牛肉は脂質が多め。とろろはたんぱく質量が少ないため、納豆か冷奴をつけましょう。最強「若返りやせ飯」にするには納豆がイチオシ！ 若返りやせ飯の小鉢には「納豆」を 発酵食品である納豆は抗酸化力が高く、腸内環境を整えるなど、健康や美肌へのメリットが大きいのが魅力。また、納豆に多く含まれる大豆イソフラボンは、加齢と共に減少する女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをすることで、アンチエイジングにも役立ちます。 さらに、納豆には食物繊維も豊富に含まれています。食物繊維には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが、実はこの比率が腸内環境を整えるのに大切なポイント。不溶性食物繊維が多過ぎると、人によっては便が固くなってしまい、便秘を引き起こすこともあります。水溶性と不溶性の食物繊維が理想のバランスで入った納豆は、めっちゃ優秀食材と言えます。 そんな良いとこだらけの鮭と納豆がタッグを組んだ焼鮭納豆朝定食は、まさに最強！ 栄養バランス的にはカロリー623kcal、たんぱく質24.9g、脂質11.9g、炭水化物100.2gという、これぞ高たんぱく・低脂質の見本という感じです。 ごはんの量があるため、炭水化物が多くなるのは避けられないところ。また、味噌汁や漬物などがセットになる定食はどうしても塩分が高くなりがちです（焼鮭納豆朝定食も塩分は4.4g）。ただ、糖質（炭水化物）も塩分も、活動する際に使われるもの。食後にエネルギー消費が見込める日中に食べるなら、そこまで気にしなくても大丈夫です。 【お役立ちコラム】ダイエットに朝たんぱくが重要な理由とは？ 実は、モーニングではない通常メニューにも「焼鮭定食」があり、こちらも悪くないというか、結構良い！ 鮭とミニ牛皿のセットになるため、たんぱく質は24.2gを確保。脂質は22.3gで、鮭のおかげで抑えられています。「せっかく松屋に来たんだから、やっぱ牛肉も食べたい！」という人にはおすすめですね。 こちらのモーニングを推したい理由は、「朝こそたんぱく質をしっかり摂るべき」だから。たんぱく質を摂ると血液中のアミノ酸が増えるのですが、このアミノ酸が多いほど筋肉は増えやすく、また落ちにくくなります。そして筋肉が増えれば代謝は上がり、エネルギーを消費しやすい体になります。 血中アミノ酸濃度は食べた瞬間上がりますが、その後は下がり続け、約6時間後にはマイナスゾーンに突入します。実はたんぱく質は摂り溜めができないため、食事の間隔が空くと筋肉がどんどん落ちやすくなってしまうのです。例えば19時に夕食を摂り、翌朝7時に朝食を摂るとなると、12時間も空くことになりますよね。たんぱく質が補充されない状況は、筋肉にしてみればまさに生存危機。人間が寝てる間も、筋肉は休みなくたんぱく質を欲しているのです。 つまり朝は、筋肉がもっともたんぱく質を欲しがってる時間帯。食欲ないからパンとコーヒーで済ますなんてことしてると、筋肉も代謝もどんどん落ちてやせにくい体になっちゃいますよ！ 結論 松屋の牛めしは、脂の乗った牛肉を使用しているため、肉の量をコントロールすることが要になります。単品であれば並盛まで。たんぱく質量が少ない小盛には、高たんぱく・低脂質なサイドメニューをプラスしましょう。並盛単品よりも、低カロリーでPFCバランスも理想的な形に近づきます。
2023年06月26日
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有酸素運動、「毎日5分」でもダイエット効果はある？脂肪燃焼とトレーニング時間の関係
有酸素運動、「毎日5分」でもダイエット効果はある？脂肪燃焼とトレーニング時間の関係 mdpr 「運動で脂肪燃焼するのは20分経ってから」というウワサがあります。ダイエットのために有酸素運動をするなら、どれくらいの時間続けるのが効果的なのでしょうか？ 長時間行った方がいいのか、5～10分でも効果はあるのか。ここでは痩せるために覚えておきたい、トレーニング時間の目安について探ります。 有酸素運動は「毎日5分」でもダイエット効果はある？ 5分でも脂肪は燃焼されている 運動をすると、エネルギー源として血中にある脂肪が使われます。運動を続けて血中の脂肪が少なくなると、ようやく体脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪）が分解され始めますが、それが20分くらいから早まると言われています。そこから「20分以上しないと脂肪は燃焼しない」という話に繋がったようです。 「20分ほどから早まる」ということで、血中の脂肪は運動直後から燃焼されています。また、ある研究では、日常動作ほどの動きを5～10分続けるだけでも、健康上の効果が望めるとされています。 しかし、20分ぐらいから脂肪燃焼が早まるのはその通りなので、5分以上続けられるのであれば、そのほうが効率よくダイエットできます。 1回あたりの時間より、運動強度と継続がポイント 長時間運動したからといって、体脂肪が一気に減ることはありません（水分量の変化で数値が変動することはありますが……）。ダイエットを成功に導くためには、やはり運動の継続が欠かせないのです。そのため、1度に長時間行うより、毎日こまめに行うほうがハードルも低く、運動習慣が身につくためダイエットに効果的と言えます。 なお、有酸素運動の代表格である「ウォーキング」についても、意識したいポイントは時間や歩数より“歩き方（運動強度）”です。普通に歩いてもカロリーは消費されますが、なんとなく1万歩ウォーキングをするより、歩行スピードと歩幅を上げて歩いたほうが、運動強度は高くなります。さらに、腕を振ることでカロリー消費や血流促進も期待できます。 減量目的であれば、歩くスピードを上げ、かつ歩幅を大きくして、腕を振りながら1日8000～1万歩ほど歩くことで、体の変化を感じやすくなるでしょう。 どの有酸素運動をチョイスするべきか また、有酸素運動の王道といえば「ランニング」ですが、実は「なわとび」のほうが運動強度は高く、カロリー消費量も大きいことで知られています。 また、運動強度は低いですが、毎日“ながら”で続けられるという視点から、「踏み台昇降（ステップ運動）」も人気です。飽きやすい人は、運動メニューを毎日変えるのもおすすめです。 毎日続けることのできる種目を選ぶことも、ダイエットを成功に導くポイントのひとつと言えるでしょう。
2023年06月23日
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【リンツ】お中元や暑中見舞いにぴったりな、夏でも溶けない焼き菓子やプリンが登場♡
【リンツ】お中元や暑中見舞いにぴったりな、夏でも溶けない焼き菓子やプリンが登場♡ news.livedooスイス発プレミアムチョコレートブランド｢Lindt(リンツ)｣は、チョコレートが溶けやすいこれからの季節にも贈りやすい、チョコレートをぜいたくに使用した焼き菓子や、プリンをはじめとしたお中元ギフトをいくつか販売します。いつもとは少しだけ違った形でチョコレートを楽しみたい方にもぴったりなラインアップ。ぜひ、最後までチェックしてください～! 【リンツ】チョコレート専門店の本気 リンツの上質なカカオやチョコレートをぜいたくに使用した焼き菓子は、チョコレートのおいしさをよりいっそうたのしめる本格的な味わい。 70%エクアドルチョコレートに、塩のアクセントが効いたサクサクの食感やシロップ漬けにしたカカオニブを混ぜ込み焼き上げた香ばしさは、焼き菓子だからこそ味わえる新しいチョコレートのおいしさ。 チョコレートを極めたリンツだからこそ生み出される、ショコラスイーツに注目です。 手土産や贈り物にぴったりなので、ぜひこの機会にチェックしてみてください。 【東京駅】モーニングで使える朝早くから開いているお店まとめ。 【リンツ】商品のラインアップリンツ ショコラサンド アソートメント 価格:6個入 2,250円(税込)/16個入 4,500円(税込) リンツのなめらかなチョコレートをサブレで挟んだ『ショコラサンド』。 リンツのミルクチョコレートを思いのままに楽しめる｢ミルク｣。カカオの深い風味が大人の味わいの｢70% カカオ｣、ミルクチョコレートの中からさわやかなオレンジソースがトロッとあふれる｢オレンジ｣、カカオ70%チョコレートの中からとろけ出すフランボワーズソースがアクセントの｢フランボワーズ｣など。豊富なフレーバーが味わえるアソートメントです。 リンツ サブレ アソートメント 価格:M 3,500円(税込)/L 4,500円(税込) 目上の方にも贈りやすい高級感のあるデザインの缶の中に、アーモンドスライスとカカオニブをシロップ漬けにして香ばしく焼き上げた「サブレ チュイールカカオ」や、ゲランド塩がアクセントの70％エクアドルチョコレート「サブレ ショコラ」など、サクッと軽い食感に焼き上げた香りが豊富なサブレをアソート。 日頃の感謝を込めて贈る夏のご挨拶や、お中元ギフトにおすすめです。 リンツ ショコラプリン アソートメント 価格:2,700円(税込) リンツだからこそ生み出されるなめらかなくちどけが至極のショコラプリン。 バニラが香るやさしい甘さのミルクと、力強いチョコレート感が楽しめるほろ苦さと甘さのバランスが絶妙なダークの2種類をアソートしています。 暑い時期にも冷やして味わうとおいしさがさらに引き立ち、濃厚なカカオの風味とクリーミーでなめらかなくちどけは、チョコレートが好きな方にはたまらないスイーツです。 トラディショナルギフト各種 夏でもチョコレートを楽しめるショコラプリンや焼き菓子の詰め合わせのほか、やはり定番で外せないリンドールとのアソート。 豊富なバリエーションの展開で、贈る相手に合わせて選びやすい◎ リンツ トラディショナルギフト ラインアップ・サブレ4枚・焼き菓子2個 1,650円(税込)・サブレ7枚・焼き菓子5個 33,000円(税込)※1.店舗限定商品・リンドール20個・焼き菓子5個 3,800円(税込)・リンドール20個・サブレ7枚 3,800円(税込)・ショコラプリン4個・リンドール20個 4,900円(税込)・リンドール20個・焼き菓子10個 5,500円(税込)・リンドール20個・サブレ14枚 5,500円(税込)・リンドール40個・サブレ7枚・焼き菓子5個 7,700円(税込)※オンラインショップ限定商品・リンドール40個・サブレ14枚・焼き菓子10個 11,000円(税込)※オンラインショップ限定商品 リンドール アソートギフト 価格:3,980円(税込) 日頃の感謝を込めて贈る夏のご挨拶やお中元におすすめの、リンツの定番商品でもある、くちどけなめらかなリンドールを詰め合わせたギフトボックス。 期間限定フレーバーのリンドール｢ラズベリー&クリーム｣、｢リンドール ココナッツ｣が入ったこの夏だけの特別なアソートボックス。 上品でシンプルなデザインと、さわやかなブルーのスリーブ付で贈る相手を選びません。 チョコレートが好きな方や、やはり、リンドールが好き!という方に、ぜひ夏の限定ボックスをプレゼントしませんか♪ リンツの直営店とオンラインショップでは、無料で熨斗のサービスをしています。 また、一部対象商品･一部店舗にて包装紙サービスも開始しました。フォーマルなギフトや季節のご挨拶に、ぜひご利用ください。 チョコレートが好きな方に今回は｢Lindt(リンツ)｣から発売された、夏でも溶けない焼き菓子やプリンなど『ギフトにオススメのラインアップ』を紹介しました。 チョコレートが好きな方にはたまらない、チョコレートをぜいたくに使用した焼菓子やプリンは、自分へのご褒美としてはもちろん、お世話になっている方、大切な方に贈るのにぴったりなアソートです。 ぜひこの機会にチェックしてみてください～! 【送料込】リンツ Lindt チョコレート ショコラサンド アソートメント 3種6個入｜ 父の日 ギフト プレゼント プチギフト 洋菓子 焼き菓子 クッキー スイーツ お菓子 個包装 おしゃれ 可愛い お返し 誕生日 内祝い お礼 お返し 会社 職場 退職 転職楽天で購入 父の日 リンツ Lindt チョコレート サブレ 7種31個入 アソートメント缶（L）｜父の日ギフト 贈り物 プレゼント ギフト クッキー 焼き菓子 メッセージカード スイーツ お菓子 クッキー缶 詰め合わせ 個包装 プチギフト 可愛い おしゃれ 誕生日 手土産 お返し お礼 職場 退職楽天で購入 【送料込】リンツ Lindt チョコレート ショコラプリン アソートメント 2種4個入｜ 父の日 プリン チョコ ギフト プレゼント プチギフト おしゃれ かわいい 洋菓子 スイーツ お菓子 個包装 小分け リンツチョコ お返し 誕生日 内祝い お礼 お返し 会社 職場 退職 転職楽天で購入 《送料無料》 リンツ チョコレート lindt リンドール・アソートギフト 9P ギフト プレゼント ランキング 個包装 賞味期限 人気 通販 高級 ブランド 職場 彼女 おすすめ おしゃれ 美味しい ショコラ スイーツ 贈り物 誕生日 クリスマス バレンタイン楽天で購入
2023年06月13日
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“リバウンドなし”８kg減量を叶えた簡単ダイエット、１日１分“くびれ腹”に導く簡単ストレッチなど今週注目の話題
“リバウンドなし”８kg減量を叶えた簡単ダイエット、１日１分“くびれ腹”に導く簡単ストレッチなど今週注目の話題 beauty news tokyo今週（2023年5月29日～6月4日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『“リバウンドなし”８kg減量を叶えた簡単ダイエット』、『１日１分“くびれ腹”に導く簡単ストレッチ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 今まさにダイエット真っ最中という方は少なくないと思います。でも、痩せることに夢中になるだけでなく、「ダイエット後どうやって体型をキープしていくか」までしっかり計画立てておきたいもの。 そこで参考にしたいのが、８kgの減量に成功し、その後も体型をキープし続けている韓国のアイドルグループRed Velvetのジョイ。過去には無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返してきたそうですが、その秘訣に迫ってみましょう。 「食事を抜くダイエットをやめたこと」が最大のポイント ダイエット後も体型をキープできている秘訣について、ジョイは「食事を抜くダイエットをやめたから」と語っています。以前は体重計の数値ばかりが気になって「食事を抜く」という選択をしていたそうですが、今では「運動をしっかりしながら地道に食事管理をしていくこと」に切り替えたそうです。 このようにダイエットをしてはリバウンドをするという負のサイクルに陥っていたジョイがたどり着いたのはやはりダイエットの王道スタイル。では、具体的な食生活が気になるところですが、朝は生のフルーツや野菜と酵素を摂ること、昼は鶏の胸肉やささみなど低脂肪高タンパクな食品を摂ること、夜は野菜スープや温野菜等の炭水化物を控えた低カロリーメニューを軽めにというのが基本だそうで、この献立も大いに参考になるはずです。 ダイエットに成功すると自信が出てきてポジティブに過ごせますが、せっかくなら自信だけなくリバウンドせず体型をずっとキープしていきたいもの。今回紹介したジョイの王道ダイエット法を真似すれば、ヘルシーに痩せることはもちろん、習慣づけすることで日々の食生活も改善されるはずです。ぜひ参考にしてみてくださいね。 ｜１日１分“くびれ腹”に導く簡単ストレッチ 単に細いだけでなく、オンナ度高めのメリハリのあるボディラインを手に入れたいと願う方は少なくないと思います。中でも年齢を重ねてもキープしていきたいのが“お腹のくびれ”。そこで習慣に採り入れたいのが、腰から横腹にかけての柔軟性を高める簡単ストレッチです。 なお、このストレッチは立った状態で行うこともできますが、「寝た状態で実践する」ことで姿勢が安定。よりお腹の筋肉をしっかり伸ばせます。また、内臓の活性化にも効果を期待できるのも魅力です。 （１）仰向けになり、両手をバンザイする形で両手を組む （２）両脚と組んだ両手を、背中が浮かない範囲で近づけるようにして伸ばし30秒程キープする（三日月になるようなイメージで形を作る） 左右それぞれ行います。腰から横腹にかけての筋肉を意識して深く呼吸をしながら行うこと、伸ばす側の手を反対側の手で引いてあげることでストレッチ効果をより高めましょう。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜ストレッチ監修：上田夕子（Dr.ストレッチ グランドトレーナー）＞
2023年06月05日
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【アクア・アクア】父の日のプレゼントおすすめアイテム
【アクア・アクア】父の日のプレゼントおすすめアイテム newscast6月18日の父の日、いつも頑張っているお父さんにスキンケアのプレゼントはいかがですか？ 実は男性のお肌も女性と同じで日常でダメージを受けています。そして意外にも水分量は女性よりも少ないと言われています。アクア・アクアのスキンケアは洗顔と保湿の楽々2ステップ。 ステップ１ オーガニックフルーティーソープ オーガニックフルーティーソープ 2,640円（税込）マンダリンオレンジエキスや3種のオーガニックエキス、植物オイルをたっぷり配合し、石けんの半分以上の約52%を天然の美容保湿成分で仕上げました。さらに、オリジナル製法*¹により実現した、きめ細やかな濃密泡がくすみの元となる古い角質をしっかり洗い流し、透明感のある肌へ導きます。気分をリフレッシュするシトラスミックスの香りで毎日の洗顔タイムをさわやかに彩ります。 *¹ 植物由来のオリジナルの特殊な石けん素地を使用し、枠練製法で製造。 ステップ２ オーガニックスキンケアローション オーガニックスキンケアローション 2,860円（税込）肌リズムのゆらぎに着目した化粧水「オーガニックスキンケアローション」。 水分量、皮脂分泌量など、一日の中で刻々と変化していく肌は、不規則な生活やストレス、紫外線などで肌リズムが乱れがち。そんな乱れがちな肌を整えるべく厳選されたフルーツエキスをたっぷり配合。さらに4種のオーガニックオイルを溶かし込み「オイルインローション」に仕上げました。 日中の肌の水分量を高め、夜間の角質状態を整えるシャルドネエキス（ヨーロッパブドウ）*¹や、ビタミンCを含んだアセロラ果実エキス、アセロラ種子エキスをダブルで配合。1本でトータルケアができるよう美容効果のバランスを考えたフルーツ＆植物エキスを配合しています。（すべて保湿成分） フルーツ＆植物エキス配合の化粧水にさらに保湿効果のあるオリーブ果実油、ホホバ種子油、ビタミンCを豊富に含むローズヒップオイル*²、ラズベリーシードオイル*³と4種のオーガニックオイルを溶かし込み、オイルインローションに仕上げました。うるおいを与えながら油分も補充することにより、一日のゆらぎ肌をオールマイティにサポートします。 *¹ブドウ果実エキス*²カニナバラ果実油*³ヨーロッパキイチゴ種子油 祝日が無く、なかなか忙しい6月後半。今年は早めに準備して、感謝の気持ちを伝えましょう！ アクア・アクアのアイテムは全て石けんオフできます。 化粧品はシリコーンなど油性の合成成分が使われていることが多いためメイクを落とすためにクレンジングを使用しますが、アクア・アクアのアイテムは、フルーツ・植物・ミネラルなどの天然由来原料。ファンデーションの色も鉱物である、ミネラルのみで着色し、合成着色料ゼロ。生分解性に優れた石けんのみでメイクオフすることができます。またマスカラやリキッドアイライナーはお湯のみで落とすことができます。 ■Infomation株式会社RED アクア・アクア製品お問い合わせ先：pr@rednatural.co.jp読者お問い合わせ先：TEL 03-6455-4050 MAIL info@rednatural.co.jp 【最大15%OFFクーポン】アクア・アクア オーガニックフルーティーソープ 80g | 洗顔石けん オーガニック 洗顔 石鹸 石けん シトラス 濃密泡 くすみ 角質 オレンジ 保湿 ホホバ オリーブ 枠練り メイク落とし フルーツエキス AQUA・AQUA アクアアクア楽天で購入 【最大15%OFFクーポン】アクア・アクア オーガニックスキンケアローション 100ml | オイルイン化粧水 オイルインミスト オーガニック オーガニックオイル ミスト化粧水 ミスト フルーツエキス 化粧水 保湿 乾燥肌 敏感肌 AQUA・AQUA アクアアクア楽天で購入
2023年05月18日
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為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介 「2点だけです」
為末大氏、簡単にできる“ダイエットのコツ”を紹介 「2点だけです」 sirabee「痩せるための理屈」を明かした為末大氏。シンプルな説明にネットユーザーからも納得の声が寄せられている。 元陸上競技選手の為末大氏が13日、公式ツイッターを更新。簡単に実践できるという痩せるための「コツ」を紹介し、反響を呼んでいる。 【ツイート】痩せるためのコツを明かした為末氏 ■「やり続ける心」をどう維持するか友人たちにダイエットの指導をしているという為末氏は、「楽しくなってきたので、ここでシェアします。痩せるための理屈は簡単で『食べない』『動く』の2点だけです」と説明。 「問題はこれをやり続ける心の体力をどう維持するかです。心を抑圧しすぎるダイエットはいずれ破綻します」とつづる。 ■「食べない」と「動く」このうち“食べない”については、「大事なことは回数、量、順番です。コントロールしやすいのは回数と順番なのでおすすめは 『全部の量を減らすより普通に食べてお昼か朝を抜いて2食にする。できるときは1食』『豆腐か野菜を最初に食べる』『最初は蒸留酒にする』回数は慣れの問題です。慣れればお昼はいらなくなります」とコツを明かす。 さらに、“動く”に関しては「歩行が一番いいです」とし、「『1日1万歩。大股』『何かやるならスクワット』『家事は案外運動量を稼げる』『階段は1段飛ばし』『良い姿勢は全てを効率化する』『歩きたくなる靴はいくら出しても安い』」と紹介した。 ■「強すぎる抑圧」は維持できない続けて、「運動はやったほうがもちろん良いですが、日常を改善するとかなり変わると思います。とくに、姿勢が悪い、食べる順番を間違えている、余計な我慢をし過ぎてもたなくなっている、の3つはよく見かけます」と指摘。 「強すぎる抑圧を維持することはできません。これならいけるかなというペースを作り出すことが大事です」と強調し、「お昼を抜く、歩く。この2点で結構変わるのでやってみてください」とまとめた。 ■ユーザーも納得為末氏の投稿に、インターネットユーザーからは「夜ではなくて、お昼を抜くほうがいいのですね」「1年ほど前から昼抜きと、1万歩の歩行のみで半年、8キロ減量できました」「為末さんのおっしゃる通り、食は習慣だと思います」と納得する声が寄せられている。
2022年12月14日
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腹筋＆体幹を一気に強化。１日10回【みるみる腰周りが細くなる】簡単習慣
腹筋＆体幹を一気に強化。１日10回【みるみる腰周りが細くなる】簡単習慣 beauty news tokyoいつの間にか腰周りに贅肉が付いていたという経験は誰しもありますが、無理なく続けられるエクササイズを習慣化して、細い腰周りをキープしていきたいもの。そのためには腹筋と体幹をコツコツ強化することが鍵になります。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが【サイドシザース】です。 【サイドシザース】 背中と両脚を浮かせて、はさみのように脚を交差させるエクササイズです。 （１）仰向けの姿勢になって手のひらを床に向けた状態で両腕を体側に置き、背中をやや浮かせて両脚を開く （２）開いた脚を上下の位置を変えながら交差させる これを“１日あたり10回を目標”に実践します。なお、期待する効果をきちんと得るためには「両脚の位置を床スレスレにして実践すること」がポイント。両脚を上げ過ぎると腹筋や体幹花の負荷が軽くなってしまうので、注意しましょう。 シンプルなエクササイズですが、続けるほど腰周りの引き締め効果を実感できます。ぜひ習慣化してみてくださいね。＜エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年）＞
2022年11月14日
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【ご当地カップ麺】マルちゃん「富士宮やきそば」～B-1グランプリにも輝いたご当地グルメの筆頭格をカップ麺で
【ご当地カップ麺】マルちゃん「富士宮やきそば」～B-1グランプリにも輝いたご当地グルメの筆頭格をカップ麺で numazulifeこんにちは、ぴんちょすです。 全国各地、いろんな街で目にする「ご当地カップ麺」。 手軽に気軽にご当地の味を楽しめるということで僕もついつい買って食べちゃいます。 今回はここ静岡県東部、富士宮市ご当地グルメの筆頭格を再現したマルちゃん「富士宮やきそば」を食べてみました！ そんなわけで。 普段のお買い物に来ていたのは沼津市大岡「しずてつストア 大岡店」さん。 売り場で見つけたのがこちら！ 東洋水産「マルちゃん」ブランドから発売されているカップ麺「富士宮やきそば」。 お値段228円＋税、でした。 どこで売っているの？と気になる人も多いかも。 しずてつストアさん以外でもよくスーパーやお土産物屋さんで見かけたりして、実は気になっていた商品でした。 富士宮焼きそば、といえば静岡県東部、富士宮市のご当地グルメ。 全国のご当地グルメを集めたイベント「B-1グランプリ」でも、第1回・第2回でゴールドグランプリを獲得したという、まさにご当地グルメの筆頭格です。 もちろんこのカップ麺も「富士宮やきそば学会」さんの公認商品。 パッケージフィルムと紙のフタを開けてみると、中からは液体ソース・かやくの小袋、そして「特製削り粉」。 「かやく」を麺の上にあけて、熱湯を注いで約3分。 しっかり湯切りした麺に「液体ソース」をかけてよーく混ぜて。 仕上げに「特製削り粉」をたっぷりとかけて完成！ ソースや削り粉のいい香りも湯気と一緒に立ち上ってきます。 うーん美味しそう！早速いただきます！ やや太めのもちもちっとした麺はコシのある食感で食べごたえたっぷり。 ソースの味付けも濃いめで、ますますボリューミーでめちゃウマです！ そしてソースの濃いめの味付けに負けない削り粉の香りがまたクセになる！ 具材には富士宮やきそばに欠かせない肉かすやキャベツ。 大き目カットな具材はコシのある太麺にも負けない存在感でした！ というわけで今回はご当地カップ麺「マルちゃん 富士宮やきそば」を食べてみました！ もちもち麺に濃いめのソースが本当に食べごたえたっぷりでめちゃウマ！ お近くの方は店頭で、旅行で訪れた人もお土産に、ぜひ気軽に食べてみて！ ではでは今回も、ごちそうさまでした！ 送料無料 マルちゃん 富士宮やきそば 165g×1箱【12食】 【東洋水産/焼きそば/B1グランプリ】楽天で購入
2022年07月13日
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今年のお中元はコレで決まりっ！辛党に贈りたい秘書が選ぶ絶品グルメ3選
今年のお中元はコレで決まりっ！辛党に贈りたい秘書が選ぶ絶品グルメ3選 erecipe贈り物や手土産と言えば甘いスイーツなどを思い浮かべますが、甘いものが苦手な方って実は多いんです。そこで、今回は辛党に喜ばれるお中元におススメの品を3品ご紹介します！紹介する商品は全て、接待の手土産セレクションで"特選"に選ばれた商品。現役秘書が目利きしている商品なので、間違いないですよ！ 贈り物や手土産と言えば甘いスイーツなどを思い浮かべますが、甘いものが苦手な方って実は多いんです。そこで、今回は辛党に喜ばれるお中元におススメの品を3品ご紹介します！紹介する商品は全て、接待の手土産セレクションで"特選"に選ばれた商品。現役秘書が目利きしている商品なので、間違いないですよ！ 【2020 特選】白焼きしたうなぎに山椒を加えてじっくり煮上げた、お茶漬け用の佃煮 広大なびわ湖の西岸、青松が茂る美しい浜のほとり近江今津で、昭和13年に先代・阪田嘉明が本家の川魚店からのれん分けにより、西友は創業いたしました。新鮮な材料と製法にこだわり、地元はもとより遠方からも足を運んでくださるお客様も多くいらっしゃいます。現在も、創業時の「技」と「心」、絶え間ない日々の努力を忘れず、よい商品づくりに励むよう、精進してまいります。 白焼きしたうなぎに山椒を加えてじっくり煮上げた、お茶漬け用の佃煮です。ご飯の上に数切れのせ、お茶またはお湯をかけて召し上がってください。また、そのままでも酒の肴としてお楽しみいただけます。 【お取り寄せ可】うなぎ茶漬木箱4,752円（税込）┃近江今津西友 【2020 特選】149年の歴史を持つ仲卸直営店が3年連続特選を受賞 創業明治四年、日本橋魚市場より続く「つきぢ尾粂」。三ツ星店、百貨店からも愛され続けているひものは、旬の時期に獲れた高品質な魚を最適な方法で加工。確かな目利きと加工技術を生かした、最高級の逸品です。 本商品は、まるまる太って脂ののった、特大サイズののどぐろを厳選。絶妙な加減で干す事により旨味を凝縮し、身をふっくらと仕上げ、高級魚とされるのどぐろ特有の上質な脂と香りを引き出し、食品添加物は使用せず加工しました。 包装は、手土産や贈り物にぴったりな真空パック。日本の食文化であり、明治四年から守り続けてきたひものの味をご堪能ください。 【お取り寄せ可】特撰のどぐろ開き6,000円（税込）┃つきぢ尾粂 【2020 特選】和歌山の海と山の魅力を詰めた珠玉の一粒 2年連続特選を受賞 紀州南高梅の種を取り、中に甘酢みそで味付けした紀州産真鯛のほぐし身を詰めております。 紀州の海と山の恵みを合わせた食欲わきたつご飯のお供です。お茶漬けやお酒の肴にもお勧めです。 古くから縁起物として重宝される梅と鯛を使用した「うめで鯛」一品は、ご贈答のお品に最適です。 調味した真鯛のほぐし身を、職人が一つ一つ丹念に手作業で梅干しの中に詰めております。 また加工方法と調味方法の特許を取得しております。 中の真鯛にもこだわりを持ち、本州最南端の和歌山県串本町の美しい海で、梅酢エキスを与えて成育した「紀州梅まだい」を使用しております。 【お取り寄せ可】紀州梅真鯛梅六個入3,240円（税込）┃岩谷 送料無料 近江今津 西友 にしとも うなぎ茶漬120g×2 木箱入 惣菜/美味しい/おすすめ/メーカー直送/お取り寄せグルメ/楽天で購入 お中元 ギフト 岩谷紀州梅真鯛梅6個入IW-01（250_22夏）楽天で購入
2022年06月30日
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高知・須崎のソウルフード「鍋焼きラーメン」のレシピをご紹介！ ひね鶏を使った本格土鍋ラーメンを召し上がれ
高知・須崎のソウルフード「鍋焼きラーメン」のレシピをご紹介！ ひね鶏を使った本格土鍋ラーメンを召し上がれ nico高知県須崎市のご当地グルメの鍋焼きラーメンを作りました～ 高知県須崎市の名物「鍋焼きラーメン」を作ります。鍋焼きラーメンは、鶏がら醤油ベースに、鳥肉、ねぎ、生卵、ちくわなどの具材を煮込み、土鍋で出される「日本一熱いラーメン」と言われています。 まずは醤油ダレを作っていきましょう。2種類の醤油をブレンドし、塩を加えて火にかけてひと煮立ちしたら、冷まします。 続いて自家製麺を作っていきましょう。今回は煮込んでも伸びにくい、多加水麺を作ります。 次に具材の用意をしていきましょう。使用する鶏肉は、ひね鶏という卵を生み終えた雌鶏です。老鶏なのでお肉が固くなっていますが、逆にその歯ごたえがクセになります。 鶏をさばいて、鶏ガラスープを作っていきます。1時間煮出すと、いいダシが出てきました。 次に土鍋に鶏モモ肉と煮出したスープ、鶏油を入れて、中火にかけます。醤油ダレを加えて、アクを取り除きます。 茹でた麺を加えて、ネギ、ちくわを乗せて、蓋をして中火にあげ、30秒ほど煮込みます。 最後に卵を乗せて完成です！ 気になるお味ですが、スープはもも肉からも味が出て濃厚で、親鶏は噛めば噛むほど味が出て美味しいとのこと。麺を食べ終えたら、ご飯を入れて雑炊にしても美味しいそうです。暑い夏にこそ、汗をかきながら食べるのもいいかもしれませんね！ 高知 須崎 有名店ラーメン 鍋焼きラーメン専門店 橋本食堂 8食（4人前X2箱） （超人気ご当地ラーメン）楽天で購入
2022年06月21日
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[お得情報]「三沢基地空自空上げ」発売／プライフーズ
[お得情報]「三沢基地空自空上げ」発売／プライフーズ toonippo県産鶏と食材使用 プライフーズ（八戸市）は、三沢市のプロジェクトとして始まったご当地グルメ「三沢基地空自空上げ（からあげ）」を5月20日から販売している。 同プロジェクトは、地元の鶏肉と食材を地産地消の推進と地域活性化につなげようと、三沢市が航空自衛隊三沢基地と連携しご当地グルメ化を目指している。 同社が販売するのは、自社銘柄の県産鶏肉「健然どり」のもも肉に三沢市産のゴボウ、ニンニクを加え、スタミナ源たれで味付けした冷凍から揚げ。空自三沢隊員食堂のレシピを基に再現した。電子レンジなどで加熱するだけで食べられる。 インターネット通販の楽天市場「チキンねっと」で販売。1袋300グラム、3袋セットで3880円（送料無料）。問い合わせは同社お客様相談窓口（フリーダイヤル0120-373-029＝午前9時～午後5時）へ。 三沢航空自衛隊 三沢空自空上げ 300g 3個セット（合計900g） 送料無料楽天で購入
2022年06月03日
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大切な人へ感謝の想いを届けよう！靴下の岡本 母の日オリジナルギフトを販売
大切な人へ感謝の想いを届けよう！靴下の岡本 母の日オリジナルギフトを販売 prtimes母の日限定セットや再入荷人気商品をラッピング無料でお届け 国内靴下売上高No.1※1のレッグウェア製造卸販売・岡本株式会社（本社：大阪市西区・本店：奈良県広陵町、代表取締役社長：岡本隆太郎）は、公式オンラインショップ (https://shop.okamotogroup.com/）と楽天公式ショップ（https://www.rakuten.ne.jp/gold/supersox/）にて、母の日限定のギフトセットや人気商品をラッピング無料※２で特別販売いたします。※1…2021年8月12日付 繊研新聞による ※2…公式オンラインショップ専用ページ、または楽天公式ショップ専用ページから対象商品をご購入いただいた場合のみギフトラッピング無料。 2022年5月8日（日）は母の日です。母の日のプレゼントの定番といえばカーネーションのお花。でもせっかくの機会だから、大切な人の健やかな毎日に寄り添う贈り物を「いつもありがとう」の感謝の気持ちと一緒に届けてみませんか。靴下の岡本は、「足もとから、ひとりひとりの幸せを共に創る」をミッションとして、素材や設計にこだわったレッグウェアを展開しています。お出かけのときには、 “コの字型ストッパー※3”でおなじみの『脱げないココピタ』や、しめつけを感じにくくゆったりとした履き心地の『はくらく』。おうちでお過ごしいただくときには、“冷え対策”シリーズや “むくみ対策”シリーズを取りそろえた『靴下サプリ』など、毎日をいきいきと過ごすお母さんにおすすめの商品ラインナップをご用意しています。 ※3…特許6449036 【企画概要】企 画 ：母の日限定オリジナルギフト販売期 間：2022年4月8日(金)15:00～5月10日(火)23:59（予定） ※商品は5月2日（月）以降にお届けいたします。販 売：岡本株式会社 公式オンラインショップ (https://shop.okamotogroup.com/） 楽天公式ショップ（https://www.rakuten.ne.jp/gold/supersox/）内 容 ： Ⅰ．母の日ギフト対象商品①～⑥ Ⅱ．オリジナルギフトラッピング ※無料 【母の日厳選】靴下サプリ 軽やかに！薄手ふくらはぎ押し上げサポーター | 岡本 okamoto レディース サポーター 夏用 着圧 足 ふくらはぎサポーター 女性用 ウォーマー 女性 着圧サポーター レッグスリーブ 加圧 足サポーター プレゼント ギフト楽天で購入 【母の日厳選】【雑誌掲載商品】靴下サプリ ひんやり寝ながらうずまいて血行を促すソックス | 靴下 岡本 レディース ソックス フット 着圧ソックス 夏用 着圧 ハイソックス 夜用 着圧靴下 おやすみ ニーハイソックス 寝ながら ケア フットケア ギフト楽天で購入
2022年04月13日
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旨さ＆豪快な盛り付けで評判に！糸魚川〈漁火〉の名物・カニ天丼
旨さ＆豪快な盛り付けで評判に！糸魚川〈漁火〉の名物・カニ天丼 news.goo【 海沿いレストラン９ 】 思わず写真を撮りたくなる！ 豪快カニ天丼〈漁火〉 〈道の駅 親不知ピアパーク〉内のレストラン。海側が全面ガラス張りになっているので、全席から日本海の大パノラマを一望できます。地元・親不知漁港から毎朝仕入れる新鮮な魚介類を使った、迫力のある盛り付けの料理が評判で、特に丼から足がはみ出るほど大きな紅ズワイガニの天ぷらをのせた「漁火名物 カニ天丼」は、一度は食べたい名物です。 サックリと揚がった衣とご飯に染みた甘じょっぱいタレも絶妙で、思わず箸が止まらなくなるおいしさです。海のまちだからこそかなう贅沢な一品を堪能してみてはいかがでしょうか？ Information 【お食事処 漁火】address：新潟県糸魚川市外波903-1 道の駅親不知ピアパーク内tel：025-561-7291access：えちごトキめき鉄道親不知駅から車で約３分営業時間：11:00〜15:00（14:30L.O.）定休日：火曜（冬季は火・水曜）駐車場台数：42台 席数：86席 ※2021年８月掲載時の情報となります。店舗データやサービス内容等が異なる場合がありますのでご注意ください。 【ポイント5倍】送料無料 2人前 温めるだけ 簡単【かに天丼の具 1食入×2セット】本ズワイガニ と 天然エビ カニ 海老 惣菜 レンジ調理 天丼 本ずわい かに と 天然えび 国産野菜 3種の豪華な 天婦羅 と特製たれ！ えび天 海老天 天ぷら てんぷら 冷凍 揚げ物 時短楽天で購入
2022年04月12日
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お腹みるみる引き締まる。腹筋×くびれ【理想的な腰周りに導く】簡単習慣
お腹みるみる引き締まる。腹筋×くびれ【理想的な腰周りに導く】簡単習慣 beauty news tokyo軽やかな春のトップスをキレイに着こなすためにも、腰周りのゆるみをきちんと引き締めていきたいところ。そこで誰もが羨むような理想的な腰周りを手に入れるために習慣に採り入れたいのが、腹筋の強化やくびれ作りに効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【オブリークカールアップ・ピラティス】になります。 【オブリークカールアップ・ピラティス】 「腹斜筋」に効率良く働きかけるこのエクササイズは、キュッと引き締まったくびれ作りに効果的です。 (１）床にひざを立てた姿勢で仰向けになる （２）息を吸って、息を吐きながら両脚を浮かせて頭を持ち上げる ※意識をお腹に集中させます （３）息を吸って、息を吐きながら上半身を右にねじる ※呼吸は胸式で、吐いたときにお腹を絞るイメージです （４）息を吸いながら上半身を元に戻し、息を吐きながら上半身を左にねじる ※（３）、（４）を繰り返します なお、姿勢をキープすることが難しい場合は、両脚を床に着いて行う形でOKです。 これを“１日あたり左右各10回を目標”に実践します。腹筋の存在を感じるくびれウエストはオンナらしいメリハリ感のあるボディラインを演出してくれます。ゆるっとした腰周りほど年齢を感じさせてしまうものはありませんから、ぜひ地道に続けて理想的な腰周りに整えていきましょうね。＜ピラティス監修：KANA（インストラクター歴３年）＞
2022年02月09日
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話題のスーパーフード 菊芋はどんな食べ物？飽きずに食べられるオススメの食べ方をご紹介！
話題のスーパーフード 菊芋はどんな食べ物？飽きずに食べられるオススメの食べ方をご紹介！ erecipeショウガや里芋のような見た目の「菊芋」をご存じですか？「菊芋」は、最近ダイエットに積極的に用いられている話題のスーパーフードなんです。 「菊芋」がスーパーフードだと聞いたことはあっても食べ方がわからないという方、実は多いと思います。 そこで今回は、話題のスーパーフード「菊芋」にスポットを当て、菊芋の食べ方や栄養素、そして飽きずに食べられる二種の食べ方をご紹介します。 ■「菊芋」ってどんな食べ物？？菊芋は「芋」が名前についていますが、実はイモ類ではなく、キク科の植物の根っこなんです。驚きですね。 原産国はアメリカなので「アメリカ芋」とも呼ばれ、またフランスでは「トピナンブール」という名前で、ポタージュにしたりシャキシャキ食感をいかしてサラダや、煮込みなどに使われているお馴染みの食材だそうです ■魅力的な「菊芋」のスーパー成分について・腸内環境を整えてくれる 菊芋には、空腹抑制や血糖値の上昇を抑える「イヌリン」という成分が豊富に含まれています。イヌリンは水溶性の食物繊維でもあるので、腸内環境を整えてくれます。 ・朝に食べると効果的？ また、体の毒素を排出してくれるカリウムも豊富で、血圧の上昇を抑えてくれる「菊芋」。特に朝意識して食べることで、朝に起きやすい血糖値の上昇を抑えてくれる効能があるといわれています。 食べて美しさをキープし、健康維持に一役買ってくれるありがたい食材なのです。気軽に食卓に並べられるように、簡単で美味しい菊芋ヘルシーレシピをご紹介します。 ■生で「シャキシャキ食感」を楽しむサラダ菊芋は火を通しても生でも食べることが出来る食材です。シャキシャキの食感と抜群の栄養素を食卓にも是非登場させてくださいね。 ・シャキシャキ食感を堪能！「菊芋と水菜のユズ風味ラペサラダ」 初めて菊芋を食べる方に、是非作って頂きたいレシピがこちらの「ラペサラダ」です。 シャキシャキの食感が甘めのドレッシングに絡んで美味しい！菊芋は特にあく抜きの必要もないので、千切りにしたらそのまま頂くことが出来ます。見た目もおしゃれな「菊芋と水菜のラペサラダ」。菊芋の魅力を発見できる一品です。 ■甘辛味で味わう菊芋キンピラ・簡単ヘルシー！「菊芋のキンピラ」 お寿司や天ぷらやとんかつなど、糖質が高めの副菜にオススメなのが菊芋のキンピラです。菊芋は生で食べることが出来るので、しっかり炒めすぎず、パパっと火を通すくらいでOKなのでスピーディーに作れるのも嬉しいところ。甘辛くごま油に絡んだ菊芋を召し上がれ。 いかがだったでしょうか。今話題のスーパーフード「菊芋」はダイエットや糖尿病予防に効果的な食材です。体の中から美しくなるためにも「菊芋」を意識して食べて毎日明るく元気に過ごしていきましょう。 スーパー食材菊芋2キロ!!【送料無料】生キクイモ土付きで日持ちがいい。11月お届け予約開始！！楽天で購入
2021年10月11日
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大分のご当地グルメ「りゅうきゅう」とは？ いつもの刺身がおいしく変身、調味料ソムリエおすすめのレシピ
大分のご当地グルメ「りゅうきゅう」とは？ いつもの刺身がおいしく変身、調味料ソムリエおすすめのレシピ cyzo woman――日本各地のご当地で愛され続ける、家庭料理の味。北海道から沖縄までそれぞれの地域でロングセラーを誇るローカルな商品を、調味料ソムリエ／野菜ソムリエ・MICHIKOさんが紹介していきます。 大分県のご当地調味料【りゅうきゅうのたれ】 今回ご紹介するのは、九州・大分県のご当地調味料、フンドーキン醤油（株）の「りゅうきゅうのたれ」です。 「りゅうきゅう」というソウルフードをご存じですか？ 瀬戸内海に面している大分県は有数の漁師町でもあります。アジやサバ、タイなど多くの魚介類が水揚げされます。この新鮮な魚に醤油や酒、みりん、胡麻などを合わせ、小ネギなどを加えていただく料理で、保存食として地元家庭で食べられたきました。 このりゅうきゅうのたれを作るために、フンドーキン醤油の方々は地元の佐伯漁師町を食べ歩き、家庭で手間をかけず、おいしく食べられるように試行錯誤されたそうです。九州の甘めの味付け文化、たれの味つけには自社で作られたプレーンな醤油に甘味やかつお節のだしなどの調味料をブレンドし、魚に合うように工夫を凝らしています。 「りゅうきゅう」という名前の由来には、胡麻和えにする料理を「利休和え」と呼ぶという説（諸説あり）がありますが、このたれに胡麻は入っていません。お好みで、いり胡麻やすり胡麻、シソやミョウガなどの香味野菜、わさびや一味唐辛子を加えてアレンジすることで、自分だけの「りゅうきゅう」の味を作ることができますよ。 青魚や白身魚だとあっさり。肉類に使うときはコショウをプラス！ 大分県には「りゅうきゅう」用の刺身がスーパーに並んでいますが、鯛や鮪などお好きな刺身を使いましょう。青魚や白身魚の魚を合わせるとあっさりと食べることができます。漬け込み時間はサッと数分漬け込んだり、残った刺身を一晩じっくり漬けこんだり、休日のブランチに昨晩漬けたものを食べるのもオススメです。温かいご飯にのせたり、だし汁やお茶をかけるのも、おつな味わいですよ。 タレを卵かけご飯にかけたり、オイルとの相性もよいので、はやりのアマニオイルをプラスしてドレッシング、魚の照り焼きのたれとしても重宝します。肉類に使うときはコショウなどの香辛料をプラスすると、ひと味違ったおいしさになります。 フンドーキン醤油のご当地シリーズは、「鶏めしの素」「にら豚のたれ」など数多くありますので、手軽に九州の味をご賞味ください。これ1本あれば、あなたも料理上手に♪ 【りゅうきゅうのたれ】アレンジレシピ：りゅうきゅう丼 いつものお刺身を「りゅうきゅう」丼に変身♪ 【材 料】（1人分） 真タイ（刺身用）70g、小ねぎ、白いりごま、きざみ海苔 各適量、温かいご飯 茶碗１杯、りゅうきゅうのたれ 大さじ１ 【作り方】１）刺身は食べやすい大きさに切り、小ねぎは小口切りにする。２）ボウルに、１）と白いりごま、りゅうきゅうのたれを入れて、混ぜる。３）温かいご飯を盛り、海苔をちらし、２）をのせる。 ＊すだちなど添えても♪ ご飯にのせず、そのまま食べても♪ 【りゅうきゅうのたれ】アレンジレシピ：豚肉のりゅうきゅうソテー 豚肉（とんかつ用）1枚は、オリーブ油で両面を焼き、りゅうきゅうのたれ 大さじ１を回しかけてサッと煮詰める。キャベツのせん切りを添え、黒粗びきこしょうを振る。 フンドーキン りゅうきゅうのたれ(230g*2コセット)【フンドーキン】楽天で購入
2021年10月11日
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【紀ノ国屋】おうちで楽しむ！ハロウィンスイーツ大集合。9月23日から販売
【紀ノ国屋】おうちで楽しむ！ハロウィンスイーツ大集合。9月23日から販売 prtimes毎年人気の「ハロウィンスイーツバッグ（巾着）」今年は2種類のデザインが登場 株式会社紀ノ國屋（東京都港区北青山3-11-7 代表取締役社長：富田 勝己）は、9月23 日（木・祝）より 人気の「ハロウィンスイーツバッグ」他自家製ハロウィンスイーツ各種を期間限定販売いたします。 9月23日（木・祝）より紀ノ国屋では自家製ハロウィンスイーツ各種を数量限定で販売いたします。今年のハロウィンは、限定スイーツバッグやコウモリ、かぼちゃの型抜きクッキーなど多数登場！ 《商品概要》◎紀ノ国屋 ハロウィンミニスイーツバッグ 本体価格640円（税込691円） 黒ネコ・おばけの型抜きがかわいい毎年人気のミニスイーツバッグです。ちょっとしたプレゼントにも最適 《商品概要》◎紀ノ国屋 ハロウィンスイーツバッグ （ジャック・ウィッチ） 各本体価格1,410円（税込1,522円） かぼちゃの型抜きクッキーやバウムクーヘンなど4種のスイーツが入った巾着バッグ。2種類の柄のバッグはどちらを買おうか悩む楽しみも◎ 《商品概要》 ◎紀ノ国屋 ハロウィンクッキーアソート 本体価格680円（税込734円） かぼちゃ（パンプキン風味）・魔女の帽子（紫芋風味）・星（プレーン）の3種のアソートクッキーかぼちゃに帽子をかぶせたり、星をちりばめたり。おうち時間の家族団らんにぜひ。かぼちゃの型抜きをよーく見ると……《商品概要》◎紀ノ国屋 ハッピーハロウィンクッキー 本体価格280円（税込302円）◎紀ノ国屋 コウモリクッキー 8枚入 本体価格330円（税込356円） ココアとプレーンのクッキーはクセになるおいしさ 【紀ノ国屋】ハロウィン ミニスイーツバッグ楽天で購入 【紀ノ国屋】ハロウィンスイーツバッグ（ウィッチ）楽天で購入 【紀ノ国屋】ハロウィンクッキーアソート楽天で購入
2021年09月27日
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クセになる歯ごたえがたまらない！「浜ちゃんが！」で紹介されて話題となった「ひねぽん」（松亀家）
クセになる歯ごたえがたまらない！「浜ちゃんが！」で紹介されて話題となった「ひねぽん」（松亀家） getnavi〜週末お取り寄せグルメ〜 全国各地の名物を自宅で楽しめるのがお取り寄せグルメの魅力。今回は日本テレビ系列で放送中の「浜ちゃんが！」で“とっておきのお取り寄せグルメ”として紹介されて話題となった、兵庫県姫路市のソウルフード「ひねぽん」（1450円／税込）をピックアップします。一体どのような商品なのかチェックしていきましょう。 ●「ひねぽん」（松亀家）同商品は「ひね鶏」をポン酢で食べることから「ひねぽん」と名付けられています。ひね鶏とは卵を産まなくなった雌鶏のことで、硬めの肉質が特徴だそう。販売元の「松亀家」は、姫路城下に店舗を構える創業60年の焼き鳥店。ひねぽんの元祖と言われる名店がこだわり続ける味に期待が高まりますね。 さっそく、口に入れて感じたのが炭火焼き特有のこうばしさ。高温度の炭火で一気に焼くことで旨味をギュっと閉じ込め、程よい苦味が生まれているそう。また、爽やかなポン酢のまろやかな酸味が肉の旨味を引き立ち、箸が止まらなくなる絶妙な味わいです。 味付けはポン酢だけではなく、焼き上がる前にはタレが漬け込まれています。硬めの食感だからこそ、噛めば噛むほど染み出るタレの旨味に夢中になってしまいました。 お酒にもよく合いそうな一品ですが、ご飯のお供として白飯と一緒にかき込むのもオススメ。真空パックで届くので、いつでも新鮮な味が楽しめます。 実際に同商品を購入した人からは、「やみつきになる歯ごたえ。旨味がジュワっと染み出てくる」「お酒のアテに最高！ リピート買いしようかな」「炭火の香りとポン酢の酸味に食欲を掻き立てられた。ごまかしの効かないシンプルな味付けがいいね」など好評の声が続出。姫路市自慢の「ひねぽん」を、あなたもぜひ体験してみてください。 【TVお取り寄せで紹介されました！】高火力の炭火で焼き上げた松亀家さんの播州名物焼き鳥ひねぽん。100g×5袋。【姫路 B級グルメ】【居酒屋メニュー】楽天で購入
2021年07月29日
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埼玉のＢ級グルメ 北本トマトカレー
埼玉のＢ級グルメ 北本トマトカレー sankei全国各地にご当地カレーがあります。埼玉県北本市が生み出した北本トマトカレーは２０１４年の「よこすかカレーフェスティバル」で見事にグランプリに輝いたご当地グルメです。３つのルールがあって（１）ライスをトマトで赤くすること（２）ルーにトマトを使用すること（３）トッピングにトマトを使用すること。この３つをクリアしていれば、どんな形でも北本トマトカレーが名乗れるそうです。トマトの名産地、北本市ならではのカレーを、自作してみました。スパイスの種類が多いですが、より複雑な香り、味わいがトマトの甘味、酸味をより引きたてます。 もちろん、冷えた生ビールとの相性は抜群です。ぜひお試しください。（速水裕樹） 【材料】２人分 中玉トマト……………５個 豚挽き肉………………２００ｇ 塩、コショウ…………適量 タマネギ………………１個 オリーブオイル………大さじ１ ニンジン………………１本 ニンニク………………２片 クミン…………………大さじ２ シナモンパウダー……大さじ１ カルダモンパウダー…大さじ１ ターメリック…………大さじ１ マーマレード…………大さじ１ 白ワイン………………大さじ４ 塩………………………小さじ１ チリペッパー…………小さじ１／２ 米………………………２合 小型トマト……………６個 ベーコン………………６枚 【作り方】 １．タマネギ、ニンジン、ニンニクをみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルをひいてタマネギを炒める。茶色くなってきたらニンジンとニンニクを加え、しんなりしたら鍋に移す ２．フライパンにオリーブオイルをひいて豚挽き肉を炒める。塩、コショウ、クミンを振って、肉に火が通ったら鍋に移す ３．鍋に火をつけ、トマト４個をみじん切りにして加える。白ワインを入れ、シナモン、カルダモン、ターメリック、マーマレード、塩、チリペッパーを入れて弱火でトロトロと煮込む。これでカレーの完成 ４．米は研いで、炊飯器に入れる。トマト１個をすりおろして軽量カップに入れ、水を注いで合わせて４００ｃｃにして炊飯器へ入れて、米を炊く ５．小型トマトにベーコンを巻き付け楊枝で止める。グリルで３分ほど焼く ６．皿にトマトご飯とカレーを盛り付け、トマトのベーコン巻きを乗せて完成 全国ご当地カレーグランプリ優勝！北本トマトカレー 1人前 200g【2箱までメール便OK】楽天で購入
2021年06月28日
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「全日本うまいもの祭り2021」愛知で、全国の“うまい”肉・海鮮・麺など約50ブース出店
「全日本うまいもの祭り2021」愛知で、全国の“うまい”肉・海鮮・麺など約50ブース出店 travel.mdpr日本各地の美味しいご当地グルメが集まるフードフェス「全日本うまいもの祭り2021」が2021年4月29日（木祝）～5月9日（日）まで、愛知県長久手市の愛・地球博記念公園にて開催される。 「全日本うまいもの祭り」はゴールデンウィークに開催し、過去には10万人超の来場者が訪れたフードフェス。全国各地の都道府県から、その土地の食文化を体感できる“うまいもの”が一堂に集結。 今年は約50ブースが出店予定。北海道の焦がし味噌らーめんや海鮮丼、長崎県の佐世保バーガー、大阪府のジャンボ牛カツ串、宮崎県の肉巻きおにぎり、そしてフルーツをまるごと使ったいちごあめや生メロンソフトクリームなどのデザートまで、一度では食べきれないメニュー数のご当地グルメが集まる。（女子旅プレス／modelpress編集部） 日本うまいもの祭り2021 開催日：2021年4月29日（木祝）～5月9日（日）※11日間時間：10:00～17:00（最終入場時間は16:30）会場：愛・地球博記念公園（モリコロパーク）大芝生広場愛知県長久手市茨ケ廻間乙1533-1電車：地下鉄「藤が丘」→東部丘陵線「愛・地球博記念公園」下車 サッポロ一番 みそラーメン濃厚札幌焦がしタテビック ×12楽天で購入 ゆにこ(長崎県物産振興協会) 佐世保バーガー 4個楽天で購入 【母の日 ギフト】肉巻きおにぎり 醤油味 100g×12個 | 冷凍 レトルト レンチン おにぎり 焼きおにぎり おむすび にくまき 豚肉 豚バラ お惣菜 お米 ご飯 ごはん お取り寄せグルメ ご当地グルメ B級グルメ BBQ バーベキュー 朝食 ランチ 昼食 おやつ 夜食 クール冷凍便楽天で購入 北海道 海鮮丼 刺し身 送料無料 ギフト 『オホーツク海鮮丼セット：A（2人前）』いくら！特大ほたて！特大ぼたんえび！本ずわい蟹むき身脚！天然サーモン！ギフトセット お取り寄せグルメ 【＃楽天で購入
2021年04月05日
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お取り寄せして復興支援！【福島】ご当地発のおすすめグルメ＆アイテム4品。
お取り寄せして復興支援！【福島】ご当地発のおすすめグルメ＆アイテム4品。 hanako.tokyoステイホームですっかり定着したお取り寄せ習慣。震災から10年の今、ご当地発のアイテムに改めて注目したい。今回ご紹介するのは、福島県。歴史と伝統に彩られた東北地方最南端の県。企業の工場も多く、日本の産業を縁の下で支えています。 1.非常時でもご飯をおいしく。〈永谷園〉の災害備蓄用フリーズドライご飯福島県いわき市に構えていた工場が震災により操業停止に。断水が続き、ご飯を洗う水もなかった経験が商品開発の原点に。お湯で3分、水でも5分、そのままでも食べられるという優れもの。スプーン付きで食器を用意する必要もなし。賞味期間も8年と頼もしい。上・梅しそ味、中・ピラフ味、下・白飯 各オープン価格（永谷園 0120-919-454） ■https://www.nagatanien.co.jp/shop/ 2.ぷりぷり、ふわふわ。熱々を召し上がれ。〈貴千（きせん）〉の極上 揚げかまぼこ 震災で工場が半壊し、売り上げは激減。立て直すため、素材と製法を一から見直して看板商品をリニューアル。厳選した魚のすり身を使用し、最高品質のごま油で揚げたかまぼこは、ひと口食べればその違いは歴然。月に1度、限定500セットの予約販売商品だが、注文は引きも切らない。梅セット 5種15個入り1,710円（税込）（貴千 0120-507-134） ■http://www.komatsuya3rd.com/ 3.ノスタルジックでやさしい味わいに癒される。〈ゼリーのイエ〉のアソートゼリー思わず写真に収めたくなるカラフルなゼリーで知られる人気の店も、震災後は営業を一時停止。くじけかけた背中を押したのは、全国のファンからの激励の言葉。1988年の開店以来、変わらぬ場所で今日もゼリーは作られ続ける。8個詰め合わせセット2,400円。 〈ゼリーのイエ〉■福島県いわき市小名浜寺廻町7-16■0246-54-2431■9：00～15：00 土日祝休 ■https://www.zerry-house.com/ 4.独創的なデザインで着る人をハッピーに。〈L'ANIT（ラニット）〉のニット福島在住のデザイナー、高橋彩水さんが手掛けるユニセックスブランド。震災後、ファッションの意味を考え、たどり着いたコンセプトは「FANCY & FUNKYなニットでHAPPYを」。手編みと機械編みを用いたニットは、どれもほぼ1点もの。オーダーメイドにも応えてくれる。RUFFLE POMPON PULL OVER 35,000円（L'ANIT 024-597-6180） ■https://saisui.stores.jp/ 永谷園 業務用災害備蓄用フリーズドライご飯4種(わかめ味/梅しそ味/カレー味/ピラフ味)楽天で購入 【送料込】貴千のかまぼこ詰合せ楽天で購入
2021年03月22日
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バビ×鬼滅の刃のホワイトデー限定ウエハース、栗花落カナヲ＆時透無一郎などポーチ＆缶バッジをセットに
バビ×鬼滅の刃のホワイトデー限定ウエハース、栗花落カナヲ＆時透無一郎などポーチ＆缶バッジをセットに fashion-pressイタリア発のウエハース、スイーツ専門店・バビ(BABBI)は、『鬼滅の刃』とコラボレーションしたチョコレートウエハース「バビ×鬼滅の刃 スペシャルギフト」をホワイトデーに向けて発売。バビ一部店舗、各催事場にて2021年2月26日(金)より順次発売する。 バレンタインに続いて、バビと『鬼滅の刃』がコラボレーション。『鬼滅の刃』限定デザインのポーチ型パッケージに、バビのチョコレートウエハース「ヴィエネッズィ」のバニラ味とピスタチオ味、オリジナル缶バッジをセットにしたギフト全7種類を用意する。 ポーチ型パッケージには、主人公の竈門炭治郎と同期の鬼殺隊士「栗花落カナヲ」や、「柱」の一人である「時透無一郎」などの人気キャラクターをフィーチャー。 キャラクターをイメージしたカラーリングと、キャラクターのシルエットをプリントしたポップでスタイリッシュなデザインが魅力だ。また、スクエアフォルムの缶バッジや、ウエハースの包装紙にもキャラクターのイラストがあしらわれている。 【詳細】〈第2弾〉バビ×鬼滅の刃 スペシャルギフト発売日：2021年2月26日(金)～順次販売販売店舗：バビ一部店舗・各催事場内容：チョコレートウエハース「ヴィエネッズィ」のバニラ味とピスタチオ味 各1個、バビ×鬼滅の刃コラボ 限定パッケージ、バビ×鬼滅の刃コラボ 缶バッジ価格：2,750円(税込) ■バビ×鬼滅の刃 スペシャルギフト＜第2弾＞販売店舗 常設店： 〈2月27日(土)～発売〉・名古屋栄三越(B1階店舗)／住所：愛知県名古屋市中区栄3-5-1・岩田屋本店(B2階特設会場)／住所：福岡県福岡市中央区天神2-5-35・丸井今井札幌本店(B2階店舗)／住所：北海道札幌市中央区南1条西2丁目・ジェラテリア京都／住所：京都府京都市下京区木屋町通四条下ル斎藤町134番 〈3月5日(金)～発売〉・玉川高島屋(B1階店舗)／住所：東京都世田谷区玉川3-17-1 〈3月6日(土)～発売〉・松屋銀座(B1階特設会場)／住所：東京都中央区銀座3-6-1 2021年 ホワイトデー催事会場：〈2月26日(土)～発売〉・東急百貨店 渋谷本店 B1F／住所：東京都渋谷区道玄坂2-24-1〈2月27日(土)～発売〉・そごう横浜店 B2F／住所：神奈川県横浜市西区高島2-18-1〈3月1日(月)～発売〉・仙台三越 B1F／住所：宮城県仙台市青葉区一番町4-8-15・広島三越 1F／住所：広島県広島市中区胡町5-1・トキハ 本店 B1F／住所：大分市府内町2-1-4〈3月3日(水)～発売〉・伊勢丹 立川店 2F／住所：東京都立川市曙町2-5-1・伊勢丹新宿店 B1F／東京都新宿区新宿3-14-1・丸広百貨店 川越店 1F／住所：埼玉県川越市新富町2-6-1・大丸心斎橋店 B1F／住所：大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-7-1・天満屋 岡山本店 B1F／住所：岡山県岡山市北区表町2-1-1・大丸 札幌店 B1F／住所：北海道札幌市中央区北5条西4-7〈3月6日(土)～発売〉・大和 富山店 1F／住所：富山県富山市総曲輪3-8-6〈3月10日(水)～発売〉・新潟伊勢丹 7F／住所：新潟県新潟市中央区八千代1-6-1・山形屋 鹿児島店 B1F／住所：鹿児島県鹿児島市金生町3-1 ※催事の詳細は、各店舗ホームページに記載。※販売方法・期間・場所は予告なく変更する場合あり。※各店とも売切れ次第、販売終了。 【即納】鬼滅の刃 お菓子 グッズ チョコ バビ BABBI 限定 チョコレート ポーチ 缶バッジ 善逸 ねづこ 炭次郎 煉獄 胡蝶 伊之助 富岡 炎柱 蟲柱 モノグラム スペシャルギフト ウエハース イタリア お菓子楽天で購入
2021年02月24日
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《女性必見》有酸素運動がダイエットに効果的！すぐできる運動法5選
<div><a href="https://www.pretty-online.jp/news/2498/" target="_blank" rel="noopener">《女性必見》有酸素運動<span style="text-decoration: underline;">がダイエットに効果的！すぐできる運動法5選</span></a> pretty-online</div><div></div><div></div><div>脂肪をエネルギー源として消費する有酸素運動は、ダイエット効果が高いと言われています。しかし様々な種類があり、何から始めたらいいか迷いますよね。本記事では、運動初心者の女性でも取り組みやすく、効果も期待できる5つの有酸素運動を紹介。痩せたい女性は要チェックです！ <br /><br />「今年こそダイエットを成功させたい」、「コロナ太りを解消したい」という方、楽しく体を動かして、健康的にスリムボディを目指しませんか。<br />今回は、「運動初心者で筋力のない女性でも簡単に取り組めて、しかも高いダイエット効果が期待できる」有酸素運動を厳選して5つご紹介します。 <br /><br />有酸素運動とは？<br />有酸素運動とは、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳、エアロビクスなど、負荷が比較的軽く、繰り返し長時間行える運動のこと。 <br /><br />逆に無酸素運動とは、短距離走や筋トレ、ウエイトリフティングなど、筋肉に対する負荷が高く、短時間に集中して行う運動のことを指します。 <br /><br />有酸素運動はなぜダイエットに効果的なのか<br />体を動かすにはエネルギーが必要です。<br />有酸素運動では脂肪酸（脂肪）、無酸素運動ではグルコース（糖）をエネルギー源として消費すると言われています。 <br /><br />従って、体に蓄えられた脂肪を落としたい（ダイエットをしたい）という方には、有酸素運動が推奨されているのです。<br />逆に筋肉の量を増やしたい方には、無酸素運動がおすすめです。 <br /><br />高いダイエット効果が期待できる有酸素運動5選<br />運動歴のない方や運動が苦手な方でも始めやすく、ダイエット効果が期待できる有酸素運動を厳選して5つご紹介します。 <br /><br />ダイエットに効果的な有酸素運動（1）ウォーキング<br />運動が苦手という方におすすめの有酸素運動の代表格といえば、ウォーキング。 <br /><br />もちろんダラダラ歩くだけではダメ。 運動用シューズを履き、かかとから着地して爪先で蹴り出すようにして歩きます。 体幹を意識して姿勢はまっすぐ！ 歩幅は通常よりも広めを心がけ、腕もしっかり振り、早歩きしましょう。 <br /><br />より高いダイエット効果を狙うなら毎日30分～1時間はウォーキングをしたいですが、時間がなかなか取れないという方は、例えば最寄り駅から1つ手前の駅で降りて自宅まで早歩きで帰るなど、工夫次第で日常生活にウォーキングを取り入れることができますよ。 <br /><br />ダイエットに効果的な有酸素運動（2）ジョギング<br />ジョギングは、ランニングよりもスローペースで走る有酸素運動。 <br /><br />ランニングに比べて負荷が小さく初心者でも続けやすいというメリットがあります。 スピードや個人による差はありますが、ジョギングはウォーキングの1.5倍程度のカロリーを消費すると言われています。<br />従って、ウォーキングよりもジョギングのほうが高いダイエット効果が期待できます。 <br /><br />初心者は、おしゃべりをしながら走れる程度のペース（汗ばむ程度）の速さで、1回20～30分から取り組んでみましょう。<br />体力がついてきたなと感じたら、「スピードアップ」ではなく「徐々に走る時間や距離を伸ばしてみる」ことをおすすめします。<br />スピードを上げると「無酸素運動の割合」が増え、体脂肪を減らす効果がダウンしてしまいます。 <br /><br />ダイエットに効果的な有酸素運動（3）ダンスエクササイズ<br />好きな音楽に合わせて全身を動かすダンスエクササイズは、楽しみながらできることから続けやすい有酸素運動といえます。 <br /><br />YouTubeやDVDなどの動画をお手本に自宅でもできるので、外出自粛中にハマったという方も多いエクササイズです。 <br /><br />代表的なものはエアロビクスですが、「消費カロリーがスゴイ」、「超楽しい！」と話題のダンスエクササイズが「ズンバ」です。 <br /><br />ズンバは、振り付けもシンプルで動きも決まっていないので、インストラクターのお手本を見よう見まねで音楽に合わせて体をのびのびと動かすだけ！「ズンバを始めて30㎏落とした」という40～50代の女性もいらっしゃるとか。 代謝が落ちやすい年齢の女性が30㎏の減量をしたとは、ズンバがいかにダイエットに効果的な有酸素運動であるかがわかりますね。 <br /><br />ダイエットに効果的な有酸素運動（4）なわとび<br />なわとびは全身運動の激しいスポーツで、消費カロリーはジョギングの1.5～3倍とも言われています。 <br /><br />前飛び、後ろ飛び、片足飛び、二重飛びのほか、太ももを上げて飛んだり、足を閉じたり開いたり、腕をクロスして飛んだりと、様々な飛び方があります。音楽に合わせて、まず1日10分程度、毎日続けてみましょう。 <br /><br />公園や自宅前などで行うには周囲の目が気になるという方は「エアなわとび」を。縄を両手で持っているふりをして、実際に縄を飛んでいるイメージでジャンプするだけなので、室内の狭いスペースでOK。「エアなわとび専用グッズ」も市販されていますよ！ <br /><br />なわとびと同様のジャンプ系エクササイズで、現在注目されている有酸素運動が「U-BOUND（ユーバウンド）」です。 <br /><br />直径約1mの1人用トランポリンに乗って、音楽に合わせて全身を使って楽しくエクササイズ。足場が不安定なトランポリンの上でダイナミックに動くことでかなりのエネルギーを消費します。 <br /><br />ダイエットに効果的な有酸素運動（5）踏み台昇降<br />外出自粛期間中に注目を浴びた「踏み台昇降」も、れっきとした有酸素運動です。<br />階段や踏み台を使って昇降を繰り返す運動で、他の有酸素運動に比べて消費カロリーは低めながら、場所や天候に関わらずできるのが大きなメリットです。 <br /><br />背筋を伸ばし、目線は正面に。<br />【右足→左足の順で昇る】、【右足→左足の順で降りる】、【左足→右足の順で昇る】、【左足→右足の順で降りる】、この流れが1セット。<br />腕を振りながら1つひとつの動作を丁寧に行い、最初は10分を目標に始め、徐々に時間を延ばしていきます。 <br /><br />自宅の階段でOKですが、専用のステップボードを購入したり、台を手作りする方もいらっしゃいます。 初心者さんは約10㎝程度の高さから始め、慣れてきたら少しずつ高さを上げていきましょう！ <br /><br />ダイエット以外に期待できる有酸素運動の嬉しい効果とは<br />有酸素運動を継続的に行うことは、ダイエット以外にも、生活習慣病の予防、血圧の安定化や心肺機能の向上、汗をかくことによる美肌効果など、数多くのメリットがあります。 <br /><br />ただ、「有酸素運動でエネルギーを消費したから」と言って運動後に暴飲暴食をしたり、「もっとダイエットしたい！」と急に無理をすることは、決して体に効果的とは言えません。 <br /><br />自分の現在のコンディションに合った有酸素運動の負荷（時間や回数）を知って、短期間でより効果を上げたいという方は、素人判断で運動を続けるのではなく、ジムなどでプロのアドバイスを受けるのがおすすめです。 <br /><br />長期間続けることが、ダイエット効果を高めるコツの一つ。 <br /><br />「1人だと長続きしそうにない」という方でも、友達や家族、パートナーと一緒に取り組んだり、ジムで同じ目標を持った仲間と一緒なら、有酸素運動を楽しく続けられるでしょう。 <br /><br /></div>
2021年01月21日
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【日本の美味探訪】心に残る山梨県のご当地グルメ３選
<div><a href="https://tabizine.jp/2020/12/30/348467/" target="_blank" rel="noopener">【日本の美味探訪】心に残る山梨県のご当地グルメ３選</a> tabizine</div><div></div><div></div><div>北から南まで全国47都道府県、日本には各土地の気候や文化に根付いたおいしいものがたくさんあります。この土地では何がおいしいの？ご自慢の郷土食は？旅に出たら、あなたの住んでいるエリアでは味わうことができない未知の美味を味わいたいですよね。あなたの旅がより楽しいものになるように、全国47都道府県各々のご当地グルメを3つセレクトしてみました。今回は山梨県です。 <br /><br />山梨県のおいしいものとは？<br />日本の名峰、世界遺産の富士山や南アルプス、八ヶ岳などに囲まれ、良質の湧き水が溢れる山梨県。豊かな水が育んだぶどう・桃・すももなど豊かなフルーツ、日本のワイン発祥、山間部であるため大豆や小麦など粉食を中心とした畑作文化が発達、スイーツでは定番の桔梗信玄餅などおさえておきたいものがたくさんあります。 <br /><br />山梨県グルメはたくさんありますが、あなたがおさえておくべき美味とは？ <br /><br />山梨県全域 うまいもんだよ、かぼちゃの「」 <br /><br />山梨の郷土料理といえば、「うまいもんだよ、かぼちゃのほうとう」と名高い「ほうとう」。 <br /><br />小麦粉と水で練った幅の広い生麺を、かぼちゃやキノコ、白菜、大根、人参など季節の野菜や肉と一緒に、味噌をいれて煮込んだもので、山梨県全域の家庭で食されています。生麺を煮込むことで、汁にとろみがついて冷めにくく、甘みのあるかぼちゃと味噌がよく合い、一度食べたら忘れられなくなるおいしさ。アツアツのほうとうを食べれば、風邪も吹き飛んでしまいます。甲斐の戦国武将、武田信玄が陣中食として愛用し、自ら刀で具材を刻んだことから「宝刀（ほうとう）」と名づけられたといわれています。 <br /><br />【食べられるところ】<br />ほうとうの食べられる飲食店（富士の国やまなし観光ネット）<br />https://www.yamanashi-kankou.jp/search/result.php?mode=list&sch_code_005_009_001=1 など <br /><br />富士吉田市を含む郡内地方 <br /><br />あごが痛くなるほどコシがある「吉田のうどん」 <br /><br />山梨県は全面積の80％が山岳地帯で、四方を山々に囲まれているため水田が少なく、小麦、大麦、そばなどの雑穀類を常食していました。富士吉田市を含む山梨県の郡内地方（東部・富士五湖）の郷土料理は、「吉田のうどん」。 <br /><br />コシの強い極太麺の上に、茹でキャベツや甘辛く煮た馬肉（富士吉田市は馬肉の食文化がある）をのせ、赤唐辛子、胡麻、山椒などが入ったこだわりの薬味「すりだね」を入れるのがポイント。吉田うどんを提供する店のほとんどが自家製麺で、あごが痛くなるほどコシがあるため、日本一硬いうどんと自他共に認めています。織物産業が盛んだった時代に織り手の女性に代わって、男性が力一杯腹持ちの良いうどんをこねたことから硬いうどんが誕生したそうです。硬いうどんファンに応えて、「顎砕きMAX」という商品（山梨県立ひばりが丘高校）も人気。 <br /><br />【食べられる＆通販可能なところ】<br />吉田のうどん 富士吉田市<br />https://fujiyoshida.net/gourmet/list?sortType=access&listStyle=tile&latitude=&longitude=&keyword=&category_m%5B%5D=15 吉田のうどんを知り尽くしたマイスターが教える吉田のうどんランキング！ 富士吉田市 https://fujiyoshida.net/feature/udon_master/index<br />山梨県立ひばりが丘高校「顎砕きMAX」（3～4人前×4袋セット）<br />https://gakuichi.com/products/detail.php?product_id=343<br />など <br /><br />富士山スイーツ <br /><br />雪化粧を施した「富士山メロンパン」 <br /><br />私たち日本人は富士山が大好きですが、なんとスイーツにも富士山があるのです。富士山をかたどったメロンパンは、食べられるミニ富士山。頂には雪化粧も施され、芸の細かさにテンションが上がりますね。富士山を見ながら食べるのもよし、お土産に持ち帰るのも喜ばれそうです。 <br /><br />【買えるところ】<br />富士山めろんぱん「AMANOYA」https://www.fujisan-amanoya.com<br />ロータスガーデン EXPASA足柄 上り ：東京方面<br />https://sapa.c-nexco.co.jp/sapa/shop/detail?sapashopid=7 など <br /><br />5種類全制覇したくなる「フジヤマクッキー」 <br /><br />富士山スイーツでは、富士山のクッキーもあります。富士山を模ったフジヤマクッキーは、バニラ、紅茶（アールグレイ）、ストロベリー、抹茶、ショコラの5種類。全制覇したくなりますね。 <br /><br />【買えるところ】<br />FUJIYAMA COOKIE http://fujiyamaya.shop<br />今回は、山梨県のご当地グルメの一部をご紹介しました。ご当地グルメには、各地の名産や文化が詰まっています。ぜひ、旅の思い出に味わってください。まだ出かけるのが不安というあなたは、通販で取り寄せできるお店もありますから、ご自宅で楽しむのも良いかもしれませんね。 <br /><br />注意：2020年12月現在の情報になりますので、店内での飲食ほか詳細につきましては、直接店舗へお問い合わせください。 <br /><br /></div><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><div style="border: 1px solid #95a5a6; border-radius: .75rem; background-color: #ffffff; width: 504px; margin: 0px; padding: 5px; text-align: center; overflow: hidden;"><table><tbody><tr><td style="width: 240px;"><a style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/148c519a.1945930a.148c519b.bccf7ff6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftomono-namamen%2Fhoutou10syokuset%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener"><img style="margin: 2px;" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/148c519a.1945930a.148c519b.bccf7ff6/?me_id=1312261&item_id=10000070&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ftomono-namamen%2Fcabinet%2Fimage1%2Fhoutou10miso600.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" border="0" /></a></td><td style="vertical-align: top; width: 248px;"><p style="font-size: 12px; line-height: 1.4em; text-align: left; margin: 0px; padding: 2px 6px; word-wrap: break-word;"><a style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/148c519a.1945930a.148c519b.bccf7ff6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftomono-namamen%2Fhoutou10syokuset%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener">本なま麺 ほうとう 10食セット だし味噌付き鍋ほうとう 業務用 ほうとう鍋 味噌味ほうとう山梨 郷土料理 食べ物 お取り寄せ 送料無料(※北海道、九州、四国、沖縄は別途送料加算となります) お歳暮 御歳暮 ギフト プレゼント</a><br /><span>価格：2980円（税込、送料別)</span> <span style="color: #bbb;">(2021/1/3時点)</span></p><div style="margin: 10px;"><a style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/148c519a.1945930a.148c519b.bccf7ff6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ftomono-namamen%2Fhoutou10syokuset%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener"><img style="float: left; max-height: 27px; width: auto; margin-top: 0;" src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" /></a><div style="float: right; width: 41%; height: 27px; background-color: #bf0000; color: #fff!important; font-size: 12px; font-weight: 500; line-height: 27px; margin-left: 1px; padding: 0 12px; border-radius: 16px; cursor: pointer; text-align: center;">楽天で購入</div></div></td></tr></tbody></table></div><br /><div></div></td></tr></tbody></table><table border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><div style="border: 1px solid #95a5a6; border-radius: .75rem; background-color: #ffffff; width: 504px; margin: 0px; padding: 5px; text-align: center; overflow: hidden;"><table><tbody><tr><td style="width: 240px;"><a style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/08e30a5e.58964abb.08e30a5f.12b10317/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkaneyama%2Fyoshidaudon_tuyu%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener"><img style="margin: 2px;" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/08e30a5e.58964abb.08e30a5f.12b10317/?me_id=1192584&item_id=10000307&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkaneyama%2Fcabinet%2Fitem130107%2Fyoshidaudon_box1.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" border="0" /></a></td><td style="vertical-align: top; width: 248px;"><p style="font-size: 12px; line-height: 1.4em; text-align: left; margin: 0px; padding: 2px 6px; word-wrap: break-word;"><a style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/08e30a5e.58964abb.08e30a5f.12b10317/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkaneyama%2Fyoshidaudon_tuyu%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener">富士吉田名物【吉田のうどん】特製つゆ付≪4人前≫生（なま）うどん 吉田うどん 山梨 郷土料理 お取り寄せ グルメ コシ 麺 炭水化物</a><br /><span>価格：920円（税込、送料別)</span> <span style="color: #bbb;">(2021/1/3時点)</span></p><div style="margin: 10px;"><a style="word-wrap: break-word;" href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/08e30a5e.58964abb.08e30a5f.12b10317/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fkaneyama%2Fyoshidaudon_tuyu%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener"><img style="float: left; max-height: 27px; width: auto; margin-top: 0;" src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" /></a><div style="float: right; width: 41%; height: 27px; background-color: #bf0000; color: #fff!important; font-size: 12px; font-weight: 500; line-height: 27px; margin-left: 1px; padding: 0 12px; border-radius: 16px; cursor: pointer; text-align: center;">楽天で購入</div></div></td></tr></tbody></table></div><br /><div></div></td></tr></tbody></table><div></div>
2021年01月03日
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お腹痩せの鍵“腸腰筋”を強化。おデブ感のない【ペタンコお腹】に導く簡単習慣
お腹痩せの鍵“腸腰筋”を強化。おデブ感のない【ペタンコお腹】に導く簡単習慣 beauty news tokyo１年を通して悩みの種となるのがお腹周りのラインという方は少なくないと思います。オンナ度高めのシルエットをキープしていく上でもしっかり対策していきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹痩せの鍵となる“腸腰筋”の強化に効く簡単エクササイズ【ヒップフレクション】です。 【ヒップフレクション】 お腹の深部に位置する“腸腰筋”は文字通り腸と腰に関係する筋肉で、鍛えることでお腹周りの引き締めや猫背改善、そしてヒップアップといった効果を期待できます。 （１）床の上でひざ立ちして、両手を股関節の付け根に置く （２）お尻を後ろに突き出すように腰の位置を下げる 背筋を真っ直ぐにキープしたまま、股関節の付け根から縮めるように屈みます （２）の姿勢の後、（１）に姿勢に戻って１回とカウントし、“１日あたり10回×２セットを目標”に実践します。 一見すると手軽にこなせそうな印象のエクササイズですが、腸腰筋は意識しないと鍛えることができません。実践してみると少々ハードに感じるかもしれませんが、続けるほどに効果を実感できるはず。おデブ感のない“ペタンコお腹”をめざすべく、ぜひ習慣化してみてくださいね。＜photo：Akihiro Itagaki エクササイズ監修：コシバフウタ（トレーナー歴３年。トレーナー派遣アプリ「セレクトコーチ」認定トレーナー）＞
2020年12月29日
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どんどん脂肪が燃える“痩せる体”に。痩せ効果抜群【ぺたんこお腹】を作る簡単習慣
どんどん脂肪が燃える“痩せる体”に。痩せ効果抜群【ぺたんこお腹】を作る簡単習慣 beauty news tokyoぽっこりお腹、姿勢の悪化、疲れやすい体質。これらは“インナーマッスルが弱くなっている証拠”の１つとされます。全身の筋肉の中でも身体の深層部に位置するインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド】です。 【ハンドレッド】 腹筋とインナーマッスルを強化するピラティスの基本エクササイズで、動きは小さくシンプルですが効果は絶大。少し行っただけでも体がポカポカするほど全身の血行を促す効果もあるので、ダイエットの強い味方になります。 （１）仰向けに寝て両脚を揃え、両腕は手のひらを上にして体の横に置く （２）一旦息を吸い、息を吐きながら骨盤をやや後ろに倒してお腹に力を入れて凹ませる （３）両膝をお腹に近づけ、膝の位置をキープさせたまま両腕を上げて前ならえの状態になる （４）頭を上げ、腕を上下に細かくバウンドさせる 息を吸いながら５回バウンドさせた後、息を吐きながら５回とバウンドさせます これを“１日あたり５セットを目標”に行います。なお、腕をバウンドさせている最中は「腰が反ってくる」、「膝が開いてくる」などが起きてしまいがちですが、「必ず背中を床につけていること」、また「両膝を常にくっつけていること」を心がけながら実践してください。また、慣れないうちは目標回数を行うことよりも「骨盤を安定させ、正しい姿勢を行うことを優先」しましょう。 お腹周りの贅肉が気になっている方はもちろん、代謝が下がってなかなか痩せにくくなったと感じている方にも最適なエクササイズです。ぜひ実践して、ぺたんこお腹と痩せやすい体を一気にめざしていきましょうね。＜photo：カトウキギ ピラティス監修：KEI（ゼロヨガ インストラクター／インストラクター歴３年）＞
2020年11月02日
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ご当地おにぎり54種類のレシピ付き！アイアップ「おにぎりトランプ日本全国版」
ご当地おにぎり54種類 のレシピ付き！アイアップ「おにぎりトランプ日本全国版」 news.nicovideoちょっとかわった面白い&かわいいアイテムを販売する「アイアップ」 おうちのなかで家族や友だちとわいわい遊べるパーティーゲームも豊富に展開されています。 今回紹介するのは、ご当地おにぎり大集合の「おにぎりトランプ日本全国版」です☆ アイアップ「おにぎりトランプ日本全国版」 価格：1,540円（税込） サイズ：［パッケージ］約H80×W100×D35mm、[カード]約H80×W88㎜ 重量：100g 材質：[帯・カード] 紙、[ブリスター] PET 販売店舗：Dtimes公式通販『DtimesStore』Amazon店、楽天市場店など トランプのカード54枚すべてがご当地おにぎりになっているユニークなトランプ☆ おいしそうなおにぎりが54種類も勢ぞろい！ レシピもついているので、実際に作って食べてみるのもおすすめです。 都道府県のご当地おにぎりを絵柄にしたトランプ。 見ているだけでもわくわくします！ スペード柄には辛子明太子や昆布などの定番おにぎりのほか、醤油の実やけんさ焼きなどをプリント。 クローバーにはおかかのほか、熊本県の高菜明太、兵庫県のたこ飯などが登場。 ハートには梅おにぎりのほか、各県を代表するご当地食材を使用したおにぎりが並びます。 ダイヤには、海の幸はもちろん、宮崎県のご当地グルメとして人気を博した肉巻きおにぎりも登場です☆ 「おにぎりトランプ」のカードは、8つの地方で色分けされているのも注目ポイント。 北海道や東北、関東など、それぞれの都道府県と地域を遊びながら学べます☆ また、トランプとして遊ぶだけでなく、オリジナルのゲームも楽しめるのが「おにぎりトランプ」の魅力。 オリジナル七ならべ「日本列島七ならべ」やオリジナルぶたのしっぽ「ご当地おにぎり」、オリジナルダウト「ご当地ダウト」、ランキングゲーム「おにぎりグランプリ」などのゲームが楽しめます☆ 日本列島七ならべ 7のカードをベースにゲームを進める「七ならべ」をアレンジした「日本列島七ならべ」 イタリアチーズと韓国キムチのジョーカーカードを出されたら、先の端から順にカードを出さなければならないオリジナルルールになっています。 カードを順序良く並べると日本列島の配置になるのもポイントです☆ ご当地おにぎり 瞬間的な判断力と瞬発力が試される、ブタのしっぽをアレンジした「ご当地おにぎり」 どの地方を取るか先に決め、5か10のカードもしくはジョーカーが出たら取る地方が変わるオリジナルルールになっています。 知識力が試される、家族で楽しむのにもピッタリなゲームです☆ ご当地ダウト 大人数でワイワイ楽しめる「ダウト」をアレンジした「ご当地ダウト」 自分の番に、その都道府県にまつわる一言を言いながら遊ぶ、オリジナルダウトです。 引き取ったカードの数が一番少ない人の勝利！ おにぎりグランプリ プレゼント力を競い合うランキングゲーム「おにぎりグランプリ」 最初に親を決め、親がテーマを決めてプレゼンテーションをするゲームです。 パーティーゲームとして大人数でプレイするのも楽しそう☆ 楽しさ満載の「おにぎりトランプ日本全国版」 簡単なレシピも書いてあるので、おにぎりパーティーも楽しんでみてくださいね！ アイアップの「おにぎりトランプ日本全国版」は、Dtimes公式通販『DtimesStore』Amazon店、楽天市場店などで販売中です☆ おにぎりトランプ日本全国版楽天で購入
2020年06月03日
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外出自粛でユーザー急増の「令和版 ビリーズブートキャンプ」がDVD化決定
外出自粛でユーザー急増の「令和版 ビリーズブートキャンプ」がDVD化決定 bcnretailLEAN BODYは、4月11日から独占配信している「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」をDVDでパッケージ販売する。4月17日から予約を受け付け、6月24日に発売する。価格は税別1万円。 ビリーズブートキャンプは、2005年に大ヒットしたフィットネスコンテンツで、現在「令和版」としてオンライン配信を行っている。新型コロナ感染拡大に伴う外出自粛によってユーザーが急増しており、ユーザーが急増している。 プログラムは、1レッスン30分、7本の短期集中型。脂肪燃焼、腹筋強化のレッスンに加えて、脚、お尻、腕を引き締める部位フォーカス型のレッスンも収録している。 特典として、「レッスンカレンダー」「LEAN BODY3ヶ月無料体験チケットAmazon」を封入。Amazon.co.jp限定で「非売品オリジナルタオル」もプレゼントする。 令和版「ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」 [ (趣味/教養) ]楽天で購入
2020年04月18日
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５kg痩せでイメージ一新。人気アイドルが実践した【簡単ダイエットルール】２つ
５kg痩せでイメージ一新。人気アイドルが実践した【簡単ダイエットルール】２つ news.livedoorいざダイエットを始めようとすると、「あれをしなくちゃ」、「これをしなくちゃ」と沢山のルールを決めてしまうもの。そして、そんなルールに縛られてストレスを溜め込んでダイエットに挫折してしまったという経験のある方は少なくないはずです。そこで参考にしたいのが、韓国のガールズグループGFRIENDのオムジが実践した“わずか２つ”の【簡単ダイエットルール】になります。 ともと顔が少しぽっちゃり気味とした印象でしたが、見事５kgの減量に成功したことで雰囲気一新。洗練された印象になったと話題になりました。そんなオムジが実践した２つの簡単ダイエットルールを早速チェックしてみましょう。 ｜１年間お米を食べない オムジはダイエット成功後にテレビ番組に出演した際に「１年間お米を食べなかった」と語ったことからも、厳しい食事管理をしていたことがわかります。そんなお米を控えていたオムジが空腹を満たすために考案したメニューが「Too Much Salad」です。 その名の通り“モリモリのサラダ”なのですが、トッピングにオムジなりの工夫がありました。まずはカリウムを豊富に含みむくみ解消に効果的なパプリカや、高タンパク低カロリーの鶏のささみなど好きな材料（必要があれば茹でたり蒸したりして下処理）を食べやすいサイズに切って投入し、絹豆腐をスプーンで好きな量をトッピングして腹持ちをUPさせるのがオムジ流。 なお、食物繊維が豊富で美容効果も高い豆腐ですが、オムジによれば「意外とカロリーは高めなので入れすぎには注意が必要」なのだそう。さらにアーモンド、くるみ等の好きなナッツ類を小さく砕きサラダの上にふりかけたり、レーズンを入れたりなど味や食感の変化を工夫して満足感をアップさせるのもポイントとのことです。 ｜ジムなどで体を動かすことを習慣にする そしてオムジが力を入れたのが”運動”です。フィットネスジムに通い、定期的にしっかりと運動する習慣をつけたのだそう。 また、デビュー後は忙しくダンスの練習や収録をめまぐるしくこなしているうちに「お米を食べない」食事管理の効果も相まって自然と痩せていったとも語っています。 このようにオムジがたどり着いたダイエット法のポイントは、食事面では”満足感”を意識してタンパク質などの栄養素をバランスよく摂ること、そして定期的に体を動かす習慣をつけることの２つ。ぜひ冬太り予防策として参考にしてみてくださいね。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞
2019年12月16日
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ウエストをキュッと引き締める！座るだけダイエットのやり方
ウエストをキュッと引き締める！座るだけダイエットのやり方 b-lab体重が多いわけではないけど、お腹周りがプニプニ。夏のダイエットで体重は減らしたけれどもウエスト周りがなかなか引き締まらないという場合は「姿勢が悪い」「筋力不足」の可能性大です。座り方を一工夫して、運動量を増やさずしっかり引き締めていきましょう。 座るだけ・ウエストを引き締める楽々腹筋のやり方 基本の座り方 ＜やり方＞ 1. 椅子に深めに腰掛ける ※ 深めに腰掛けますが、最後まで後ろにいかないようにし、お尻を背もたれにくっつけないことがポイント ※握りこぶし1つ分ほど開けておきましょう 2. 背筋を伸ばして胸を張り、あごを引いてまっすぐ前を向く 3. 重心を後ろにし、背もたれには寄りかからず握りこぶし1つ分ほど背中を離す※ 腹筋を使っていること、お腹が伸びていることを確認しましょう 4. この体勢をキープする 筋力が少ないうちは基本の座り方をキープするだけで腹筋がプルプルします。まずはこの姿勢を楽にキープできるまで、姿勢が崩れていると気づいたらその場で正すようにしましょう。楽にできるようになったら上級編。腹筋への負荷を高めましょう。 上級編 ＜やり方＞ 1. 基本の座り方で姿勢を整える 2. 両膝をくっつけ、離れないように力を入れ続ける 3. 足を少し浮かせる 4. この体勢をキープする 足の筋肉と腹筋をどちらも刺激し、かつ基本の座り方よりも腹筋に力が入ると思います。ウエストのさらなる引き締めはもちろん、美脚づくりにもおすすめです。 関連記事【ウエストダイエット】座ったままできる簡単エクササイズを紹介！ 座るだけでダイエットは姿勢を正すだけ 姿勢を正すとそれだけで体がすらりと長く見えますし、楽な姿勢ではないので維持するのに筋力を使います。数分間筋トレを行うよりも、デスクワーク中やテレビを見ている間など、座っている時間全てを筋トレができる姿勢に変える方が、ずっと引き締め効果が高まります。 姿勢が整うと歪みが解消され余計なところに体脂肪がつかなくなりますし、血流もよくなり代謝アップし、より痩せやすい体質に整えることができます。 座るだけダイエットでウエストを引き締めよう 座るだけなら、運動習慣を作らなくても無理なくウエストの引き締めが可能です。今すぐ姿勢を正して、ウエストの引き締めと代謝アップ効果をGETしましょう。
2019年10月31日
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骨盤を立てて腰回りのダイエットを！ドローイングもおすすめ
骨盤を立てて腰回りのダイエットを！ドローイングもおすすめ b-lab腰回りのたるみを解消して、綺麗なヒップ・ウエストラインを手に入れましょう。キーワードは骨盤の歪み。今回は家やオフィスなど、場所を選ばずに行いやすいダイエットメニューを、美姿勢インストラクターの美宅玲子先生に教えていただきました。腰回りに脂肪がつく原因 骨盤が後ろや横に傾いている骨盤を垂直に立てておくと、骨盤周りやお腹、腰の筋肉がバランスよく使われ、脂肪がたまりにくい状態となります。一方でそれらの筋肉をゆるませて、ゆがんだ姿勢でいると、筋肉がゆるんだ部分や、ゆがんだ部分に脂肪がたまりやすくなります。 体の冷え 薄着などのせいで腰回りが冷えると、脂肪がつきやすくなります。 腰回りの脂肪に効くダイエット 骨盤を立てて座る姿勢を維持すると良いでしょう。今回はタオルを使っての方法をご紹介します。 ＜やり方＞椅子の座面におしぼりのように丸めたフェイスタオルを縦長に置き、股を乗せて普通に座ります。タオルを座骨ではさみこむイメージで骨盤底を引き締め、骨盤周りの筋肉が活性化するのを感じます。はさんだタオルを体内に引き込み上げるイメージをもって座ると、骨盤が垂直に立ち、背筋が伸びて、腰回りにたるみがなくなります。 ダイエット効果を上げるドローイング ＜やり方＞ おへそ周りにベルトをしていると思って（実際にベルトや紐を巻いてもいい）、そのベルトがゆるくなるように、ベルトからお腹を360度方向ひっこめるようにします。 特に、お腹部分は、アイスのスプーンですくったようにえぐれる形ができるくらい、凹ませます。呼吸を繰り返し、特に息を吐く時にお腹周りがえぐれていくようイメージして行いましょう。 おすすめのダイエットグッズ ベルトや紐 腰回りにジャストサイズのベルトや紐を巻いておき、そのベルトや紐から腰回りが離れていってゆるく感じるように意識してドローイングをしてみましょう。 クッション（フレックスクッション）椅子の後ろの方にクッションを置き、お尻の後ろ半分で座ります。骨盤がまっすぐ立ちやすくなり、腰回りにバランスよく筋肉の活性化が生まれます。 バランスボールやフラフープバランスボールに座って骨盤を前後左右にゆすったり、上下にはねたりしましょう。フラフープも腰回りでくるくると回すことで、腰回りの筋肉を使って、姿勢を整え強化します。 腰回りのダイエットを行う際の注意点 呼吸は深く ドローインをした時にも呼吸はしますが、呼吸が浅くならないように気を付けます。お腹を凹ませたままでも、胸式呼吸ができます。肋骨を広げるように息を吸いましょう。この時に肩が上がらないように気を付けます。 お尻の外側を固めすぎない骨盤底を引き締める時に、お尻の外側を固めすぎないように気を付けます。お尻のほっぺはほんのりよる感じで、メインは座骨の内側を寄せていくようにします。 腰は反らないように腰が緊張しすぎないように気を付けます。腰が反り、お尻に力が入りすぎると、腰痛になることがあります。あくまでお腹周りを薄く、細くしていくイメージです。 腰回りのたるみを落としてスッキリ 骨盤の歪みや冷えによって蓄積される腰回りの脂肪。ドローイングや骨盤を立てて座るダイエットは、デスクワークなど仕事中にも行えるので、ぜひ気軽に生活の中に取り入れてみてください。
2019年10月28日
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限定さばフレークいかが 小田原に新ご当地グルメ誕生
限定さばフレークいかが 小田原に新ご当地グルメ誕生 kanaloco小田原漁港周辺の鮮魚店や飲食店などでつくる小田原地魚大作戦協議会は、小田原でとれたサバを使った「漁師のさばフレーク」を販売している。限定３千個で、新たなご当地グルメとしてＰＲしている。 フレークは小田原市観光協会関連企業の小田原ツーリズムとの共同開発で、同協議会の「地魚土産大作戦」の第１弾。定置網でとれたサバをくん製にしてほぐした製品で、ご飯に合わせるだけでなく、トーストやパスタなどにもアレンジできる。 漁師飯のように豪快に食べられるよう、１３０グラムの大型瓶となっている。常温で６カ月の賞味期限なので小田原土産にも向いているという。 １個８００円（税抜き）。同漁港周辺の、早川みなと商店会店舗などで販売している。問い合わせは、同協議会事務局（かしわ水産）電話０４６５（２０）３３０７。
2019年10月09日
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へしこにソースカツ丼 福井はご当地グルメの宝庫
へしこにソースカツ丼 福井はご当地グルメの宝庫 sankei若狭湾に面した福井県。大阪からＪＲ特急サンダーバードで約２時間の場所にありながらなかなか訪れる機会がない。だがいざ行ってみると魅力的なご当地グルメが盛りだくさんだった。 ＪＲ福井駅（福井市）に到着して最初に出迎えてくれたのが、駅前の巨大な恐竜モニュメントだ。福井県は国内随一の恐竜化石の産出地。勝山市には国内最大級の恐竜博物館もある。 並んでいるのは、フクイラプトル、フクイティタン、フクイサウルスと、いずれも福井県内で化石が発見された恐竜で、周りには迫力満点の姿をより近くで見ようと、子供たちが集まっている。同県越前市から訪れた大塚叶真君（３）も「恐竜大好き」と笑顔で話す。 出張の楽しみといえば、やはり晩ご飯だ。取材の帰り道に通りかかった居酒屋「錦輝」に入ることにした。 まずは、地酒を一杯。すっきりとしていて飲みやすい。あては、サバをぬか漬けにした「へしこ」の刺し身。塩辛いが、少しずつ食べるとくせの強いうまみがやみつきになり、日本酒がすすむ。店主の錦織敬司さん（５５）は「『漬け込む』を福井弁で『へしこむ』と言うんですよ」と教えてくれた。他にも、イカやフグのへしこがあるんだそう。 しめは、福井名物のソースカツ丼だ。卵でとじたいわゆるカツ丼ではなく、ソースにつけ込んだカツが白いご飯の上にのっている。カツは軟らかく、何よりもご飯がおいしい。シンプルだからこそ米の甘みが際立つ、米どころならではの食べ方なのだろう。 「ほかにも、ソバに大根おろしをそえた『おろしそば』など、海の幸以外にも福井にはおいしいものがいっぱいありますよ」と錦織さん。１泊２日なのが名残惜しい福井の出張だった。（江森梓） 【刺身OK】1本あたり1,740円★売れ筋1位！ケンミンSHOWで紹介！【着日指定可】[福井の名産品]鯖のへしこ/姿800g前後(400前後×2本)[送料無料]伝統珍味/サバの糠漬けへしこ(さば/サバ/鯖/へしこ/ヘシコ/さばのへしこ/ぬか漬け/ヌカ漬け)[北陸/福井/福井県 へしこ]楽天で購入 福井のソウルフード 高島プレミアム ソースカツ 2〜3人前 オリジナルソース付き[福井/ソースカツ丼/カツ丼/かつ丼/ギフト/プレゼント/お祝い/お取り寄せ/グルメ/あす楽/贈答用]楽天で購入
2019年08月19日
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ブルボン、母の日向けのアルフォートスペシャルパッケージ「アルフォートミニチョコレートプレミアム濃苺（母の日）」4/9(火)新発売！
ブルボン、母の日向けのアルフォートスペシャルパッケージ「アルフォートミニチョコレートプレミアム濃苺（母の日）」4/9(火)新発売！ netatopiブルボンは、「アルフォートミニチョコレートプレミアム濃苺（母の日）」を2019年4月9日(火)に期間限定で新発売します。 パッケージは感謝のハートと鮮やかなバラの花をあしらった限定デザインで、希望小売価格150円（税別）。 「アルフォートミニチョコレートプレミアム濃苺（母の日）」は、チョコレート中、生換算で苺を40％も使用した「濃苺」の母の日バージョン。 甘酸っぱい苺パウダーを練り込んだチョコレートには、全粒粉入りのほろにがいココアビスケットを組み合わせています。 パッケージは、純白をベースに鮮やかなバラの花をあしらい、感謝の気持ちを大きな金色のハートで表したプレゼント用の特別感のあるデザインを採用。大げさすぎずに感謝を伝えたい人の、母の日のプレゼントにぴったりです。 「濃苺」は、苺を40％も使用したいちごチョコ＋ココアビスケットの組み合わせ クーポン配布中★ブルボン12粒アルフォートミニチョコレートプレミアム濃苺10箱入楽天で購入
2019年04月09日
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【発売約1ヶ月半で8万部突破！】「運動ギライの私でもできた！」「たった１ポーズでも体のラインに変化あり」と大好評！ 『はじめてのやせ筋トレ』
【発売約1ヶ月半で8万部突破！】「運動ギライの私でもできた！」「たった１ポーズでも体のラインに変化あり」と大好評！ 『はじめてのやせ筋トレ』 sankei 株式会社KADOKAWA わかりやすい全編イラスト解説で、1月の発売から瞬く間に8万部を突破した『はじめてのやせ筋トレ』（著：とがわ愛、監修：坂井建雄）。「運動ギライの私でもできた！」「初めて“効いてる”感覚を感じられた！」と多くの読者から支持を集めています。 やみくもに筋トレをしても、肝心の部分に効かせることができなければ、効果がないだけでなく、体がゴツくなってしまうなど、思うような結果が得られないことも……。せっかくダイエットのために筋トレを始めても、これでは意味がありません。女性らしく美しいボディラインを目指すなら、筋トレをする前に知っておきたいのが「やせ筋」。ダイエットで意識したい、本当に鍛えるべき筋肉です。本書ではそんな「やせ筋」にこだわって、毎日手軽に続けられる簡単トレーニングを紹介。気になる部位、たった1ポーズだけでも体の変化を感じられます 監修の順天堂大学医学部教授の坂井建雄先生も「なんでもかんでも筋トレというより、大殿筋や内転筋など、それぞれの部位の筋肉を意識しながらトレーニングの習慣をつけると、自分の身体が愛おしくなってきて、ダイエットや健康に役立つのでおすすめです」と語ります。 やせ筋トレ』の魅力 家で10分あればできるから、続けられる！体を引き締めるのに必要な「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介。実際に著者が効果を実感したものを厳選しているから、たった1ポーズでも体の変化を感じられます。 オールイラストでわかりやすい！初心者でも失敗なく、楽しくトレーニングできます。効くべきところに色がついているから、自分が正しくやれているのか確認しながらトレーニングできます。 運動ギライの著者が5ヶ月で10キロやせた！インドア派には、ランニングなんて無理……。でも筋トレなら、自宅で思いついたときにできます。10分あれば3ポーズは可能。そして、直後に効果を実感できるから楽しく続けられます。 スクワットは脚痩せ効果が高いといわれる人気エクササイズ。でも、ちょっと待った！ いわゆる「普通のスクワット」では、せっかく頑張っても、太ももの前の部分がむきっと張った、ムキ脚になってしまうことに!!細くて女性らしい美脚を手に入れるには、腰を落とした時に「太ももの内側」に効かせるスクワットをすることが大切です。ポイントは脚を大きく開いたワイドスクワット！ 内転筋に効かせるには、腰を落とす時に、「ひざが内側に入らない」ようにすること、そして「かかと重心」にすること。 【やせ筋２：ハムストリングス】太もも裏のセルライトは年齢のせい？ いや、ただの「努力不足」だから！ ⇒おすすめトレーニング：ルーマニアンデッドリフト 太ももの裏の筋肉、ハムストリングスが衰えると、セルライトの原因に！ 裏ももにしっかり効かせるコツは、ダンベルをおろす時にしっかりお尻を突き出すことと、かかと重心だよ！ 【やせ筋３：腹横筋】腹筋運動みたいにツラくないのに引き締まる！ ⇒おすすめトレーニング：デッドバグ 実はいわゆる普通の腹筋は、お腹を割るにはいいけど、くびれをつくるならインナーマッスルを鍛えられるデッドバグのほうがオススメ！ 寝転がったままできてツラくないのに効果バツグン！ 深い呼吸と連動させながら左右の手足を交互に動かします。 「私でもできた！」 感動の声続々！ ●いままで読んだ筋トレの本の中で一番わかりやすかったです。運動が苦手な人のツボをわかってくれている感じ！●「頭から順番にやれ！」ではなく、「やりたいところだけとりあえずひとつ」って使い方ができるのがいい！●本当に初心者でもこなせるメニューばかりで、筋トレが楽しみになってきました！ ●力の入れ方のコツなど、調べても解決しなかったことが丁寧に書いてあり、読んで納得した上でトレーニングできる！●なぜ○○に重心を置くのか、理由もしっかり書いてあるのでイメージしやすい！ ●１週間ほどで身体のラインが少しずつ変わってきた実感があります。もともと出不精で、運動が好きではない私でも続けることができています！●ほかの本は買ってパラパラと読んで実践しなかったのに、この本はとにかくやる気が起きます！
2019年02月27日
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コンビニの意外な「おデブ飯4つ」。おにぎりの具は何を選ぶべき？
コンビニの意外な「おデブ飯4つ」。おにぎりの具は何を選ぶべき？ joshi-spaこんにちは。ヨガインストラクター・ビューティーフードアドバイザーの高木沙織です。 料理を作る時間や気力がないときや、ちょっと小腹がすいたとき、コンビニエンスストアは強い味方です。和洋中の弁当やレジ横のホットスナック、菓子類……、なんでも買えてしまいますよね。実に誘惑が多い場所です。 日頃からボディメイクに気を使う筆者ももちろんコンビニエンスストアには行くのですが、ダイエット中は買わないように気を付けているものが次の4つ。 ダイエット中のみなさん、ぜひ参考にしてみてくださいね。 1.フライドチキン チキンと言っても、今人気のサラダチキン系のことではありません。レジ横のホットスナックコーナーにある衣がついたフライドチキンのことです。 揚げ物は衣に揚げ油が含まれるため高カロリー。また、味付けがスパイシーだったり濃かったり、食欲を増進させるものが多いので、「食べすぎた」の引き金になることも。 どうしてもチキンが食べたいのなら先に挙げたサラダチキンを選びましょう。衣もついていないし、味付けも薄めで安心です。タンパク質の摂取は良質な筋形成や肌・髪のツヤに欠かせないので、ダイエット中も積極的に。 セブンイレブンの「サラダチキン プレーン」ならカロリーも98kcalとおさえられます。 2.こだわり系おにぎり おにぎりはダイエット中に食べてもOK！ なのですが、麺つゆが染み込んだ天かすやマヨネーズとあえたツナ、オムライス風、スパム……、これらの魅力的なものは高カロリーなので避けています。 ローソンのおにぎりを例にカロリーを比較してみると「手巻おにぎり 紀州南高梅」は176kcalなのに対して、「手巻おにぎり シーチキンマヨネーズ」は242kcal。 新発売の「金沢カツカレーおにぎり」にいたっては269kcalと、フランクフルトソーセージ 298kcal（100gあたり）と近いものがあります。 最近では、「もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布（188kcal）」のようなビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な雑穀米おにぎりも各コンビニエンスストアで売られるようになってきたので、見かけたら買いですよ。 3.カフェラテ ホッと一息つきたいときについ購入しがちなカフェラテ。カフェにも負けないクオリティの高いドリンクが手軽に、それも低価格で楽しめるので、手が伸びてしまう方は多いでしょう。 また、「飲み物だからカロリーは気にしない」という方も少なくないようなので、ローソンの「MACHI cafe」からそのカロリーを比較していきます。 カフェラテ（M/ホット）94kcal、カフェラテ（M/アイス）84kcal、カフェモカ（ホット）119kcal、カフェモカ（アイス）143kcal、ほうじ茶ラテ（ホット）134kcalとどれも意外と高カロリー！ですが、コーヒー（M/ホット）ならたった9kcalです。 ミルクやフレーバーをグッと我慢するだけでカロリーがここまで変わってくるので、購入前によく考えてみて。筆者の場合は、甘みを欲しているときはコーヒーと高カカオチョコレート1～2粒を口にするようにしています。 4.パン ダイエット中はコンビニエンスストアのパンコーナーを避けて通ります。ホイップクリームやチョコレートでデコレーションされたパンにおかず系のパンと、誘惑が多すぎて。パン屋さんと違って香りこそ感じませんが、目に入ってくると「食べたい気持ち」が強くなってしまうので、意図的に近付かないようにするのです。 それでも、「どうしてもパンが食べたい！」となったときは、しっかりと咀嚼できるフランスパンやナッツが入っているパンを選んだり、腸内環境を整える食物繊維のほかに糖質の代謝をして脂肪をため込みにくくしてくれる、ビタミンB1を含む精製度の低い全粒粉・ライ麦パンを選ぶことをオススメします。 魅力的な商品が多いコンビニエンスストアですが、だからこそダイエットの味方になってくれるフード・ドリンクを購入することできます。 買い物で迷ったときは、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2019年02月26日
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毎年人気のホワイトデー缶に、今年は「メープルボール缶」が新登場
毎年人気のホワイトデー缶に、今年は「メープルボール缶」が新登場 ニコニコニュースメープル菓子専門店「ザ・メープルマニア」から、ホワイトデーに合わせた新商品が数量限定で発売されました。小さなボール状の形をしたメープルクッキーでホワイトチョコレートをサンドした「メープルボール」です。レトロなデザインのカラフルなパッケージ缶も、プレゼントにぴったり。 「ザ・メープルマニア」ブランドストーリー 古き良き時代のアメリカ。活気ある時代に育った主人公のメープル坊やは、いたずらとメープルのお菓子が大好きです。ブランドのこの舞台設定には、メープル坊やのような子どもの頃の遊び心やワクワク感を思い出してほしいとの願いが込められているのだとか。「ザ・メープルマニア」の商品は、どこか懐かしさを感じさせるような、メープルの甘みが程よく広がるお菓子です。 数量限定の新製品【メープルボール】 毎年販売されるホワイトデー缶シリーズに、今年新しく仲間入りしたのが「メープルボール缶」。香り豊かなメープルクッキーでホワイトチョコレートを挟み込んで焼き上げた、ボールの形をしたかわいいクッキーです。ホワイトデーの季節に合わせた数量限定販売となります。 【メープルボール缶】1,620円(消費税込) 内容: メープルボール12個入発売日: 2019年2月15日(金)～※無くなり次第販売終了販売店: 東京駅グランスタ店、メープルダイナー新宿店、メープルスタンド北千住店 人気の定番商品3種類 [メープルバタークッキー] 発酵バター生地にメープルシュガーが練り込まれた「メープルバタークッキー」。バターチョコがサクサクのクッキーにサンドされています。・9枚入920円(消費税込）・18枚入840円(消費税込)・32枚入3,240円(消費税込) [メープルフィナンシェ] メープルシロップがたっぷり染み込んだ「メープルフィナンシェ」。外側は香ばしく中はしっとりとしたメープルの豊かな味わい広がるフィナンシェです。・6個入1,069円(消費税込)・12個入2,138円(消費税込) [メープルバームクーヘン] 表面がキャラメリゼされた「メープルバームクーヘン」。中にはメープル香るしっとりしたバームクーヘンがずっしりと。1ホール単位での販売です。 ・1ホール2,268 円(消費税込) 東京駅グランスタ店〒100-0005 東京都千代田区丸の内1丁目9-1 JR東日本東京駅構内地下１階（改札内）
2019年02月25日
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通勤時間を上手に使ってメリハリボディに！「ながらエクササイズ」４選
通勤時間を上手に使ってメリハリボディに！「ながらエクササイズ」４選 ニコニコニュース 引き締まったボディに憧れるけど、シェイプアップのための運動時間がとれないという人も多いはず。ならば、通勤時間をエクササイズタイムに変えてしまいましょう！どうしても生じる移動時間を使うので、無理なく続けやすいはずですよ。 意識を変えるだけでも効果ありの「ながらエクササイズ」 電車やバスでの「体幹エクササイズ」 電車やバスの車内で立っているのも立派なエクササイズ。バランスを取るためにたくさんの筋肉が使われ、座っているよりもたくさんのカロリーを消費します。あえてつり革を利用せず、揺れる車内で体幹部全体(腹筋や背筋)を鍛えるのもおすすめです。 さらに、つり革や手すりにつかまってかかとの上げ下げをすれば、日常生活では鍛えにくいふくらはぎが刺激され、引き締め効果が期待できますよ。 つり革とカバンを使って「二の腕エクササイズ」 手の平を上向きにして力こぶを作るようにカバンや雑誌を持ち、腕の前面に力を入れ、もう片方の手でつり革をつかんでバランスを保つようにします。バッグをかける位置が手首に近いほど負荷は大きく、肘に近いほど負荷は小さくなります。場所をとらずにこっそりできる腕のトレーニング方法です。 駅の階段で「下半身エクササイズ」 駅の階段はカロリー消費のチャンスです。エレベーターやエスカレーターを使うのはやめ、階段を積極的に利用しましょう。このとき、太ももからお尻の筋肉を意識するのがポイント。 太ももやお尻の筋肉は、カラダの中でも大きい筋肉なので、鍛えれば基礎代謝が増えて痩せやすくなります。また、大きな筋肉を鍛えるとシェイプアップ効果が出やすく、モチベーションのアップにもつながりやすくなります。 自転車通勤で「下半身エクササイズ」 自転車をこぐことは、お腹やふくらはぎの引き締めに効果的な有酸素運動になります。 お腹を引き締めるコツは、姿勢をよくして腹筋を意識すること。猫背にならないよう、サドルの高さを調整するのも忘れないでくださいね。 ふくらはぎの引き締めには、ペダルのこぎ方を見直すのがおすすめ。土踏まず付近でペダルをこいでいる人は親指の付け根あたりでペダルをこぐようにすると、もっとふくらはぎの筋肉を使うことができますよ。 歩行時間を増やしてダイエット効果アップ 一駅前で降りてみたり、遠回りのルートで最寄り駅やオフィスまで歩いてみたりと「歩く」時間を増やせば自然と消費カロリーを増やすことができます。姿勢よく腹式呼吸をしながら、大きな歩幅で歩くのがポイントです。 通勤時間のながらエクササイズだけでも、消費カロリーをアップすることができます。 また、続けることで次第に代謝量が増え、脂肪の燃焼率がアップし、痩せやすいカラダになっていきますよ。
2019年02月22日
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下腹やせに腹筋は逆効果だった!? モデルが秘密にしたがる“本当の体幹ダイエット”って？【佐久間健一さんインタビュー前編】
下腹やせに腹筋は逆効果だった!? モデルが秘密にしたがる“本当の体幹ダイエット”って？【佐久間健一さんインタビュー前編】 ダ・ヴィンチニュース“ダイエットのバイブル”とも言われるヒット本『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の第二弾、『体幹リセットダイエット 究極の部分やせ』が刊行され、すでに話題となっています。1日5分のエクササイズを約2カ月続けてやせられる第一弾につづき、第二弾ですすめるのは「部分やせ」。ウエストや太ももなど7つのパーツにフォーカスし、1部位につき1日4分で美しく引き締める方法を紹介しています。 こんなにシンプルなのに、なぜやせられるのでしょうか？ 著者・佐久間健一さんのインタビュー【前編】では、体幹リセットダイエットの考え方や、ダイエットとボディメイクの違いなどについて伺いました。 やせるために行う本当の体幹ダイエット――第一弾は、おもに独自で編み出された“モデル体幹筋”を使ってやせる方法を紹介して、大きな反響を呼びましたね。 佐久間 驚きでいっぱいです。そもそも初めての著書ですし。「モデルが秘密にしたがる」といった内容から読者は20代の方が多いと思ったら、60代や70代、80代の方まで読んでくださったようです。娘さんにプレゼントされた、お母さんにプレゼントした、という話もよく聞きました。 ――「使える筋肉を増やして、基礎代謝を上げる」ことの大切さが伝わる内容でした。 佐久間 1日の消費カロリーの約7割は、基礎代謝が占めているんです。運動をしてやせるダイエットもありますが、運動で消費できるのは約2割にすぎません。だから、基礎代謝を上げてやせるほうが、効率がいいと考えています。 ――驚いたのは、他の体幹本とはまるで違っていたことです。 佐久間 そうですね。他の本では、体幹を鍛えるものが多いように思います。スポーツなどでは、たしかに体幹がブレなければ無駄なエネルギーを使わないので有利です。でも、ダイエットは無駄なカロリーを消費したいものだから、「体幹リセットダイエット」とは目指す方向が異なると感じています。 ダイエットの常識は間違いだらけ!?――つまり、体幹を鍛えるのは逆効果だと…。他にも、ダイエットの常識を覆されるような内容がいくつもあり、驚かされました。たとえば、下腹を引っ込めるために腹筋をしてもやせないのだとか。 佐久間 じつは、一番やってはいけないことなんです。腹筋運動って体を丸めるじゃないですか。骨盤を後傾させることで下腹の筋肉がますます使われず脂肪がつくので、結局はやせません。筋肉でお腹の厚みを増したいのならいいですが、やせたい場合は逆効果です。 ――ジムでは腹筋をすすめられますが…。 佐久間 どうしてかというと、スポーツのためなんですよね。スポーツクラブですから。基本的にはスポーツのための運動を推奨している場所なんですよ。腹筋もそうですし、機械で太ももを動かして鍛えるのもそう。やせたい人には別のアプローチが必要です。 ――今までの努力はなんだったのでしょうか（笑）。 佐久間 世間の常識になってしまっているので、あと30年くらい主張しても変わらないかもしれませんね（笑）。 1日5分のエクササイズには理由がある――「体幹リセットダイエット」は、幅広い知識を組み合わせて考えられたそうですね。ブログを拝見して、生理学、運動力学、看護や医療にいたるまで、幅広く学ばれていることを知りました。 佐久間 はい。理系なので、物理学なども学びました。ボールを落としたら重力でまっすぐに落ちますよね。体が重力の負荷をいちばん受けないのは、姿勢がまっすぐ一直線のとき。傾いているとその分広い面積で重力を受けます。太ももやせのエクササイズも物理学の発想を利用して、脚がまっすぐ一直線になるよう前後と左右に均等に負荷をかけていきます。そうすれば太ももの前だけに筋肉がつく、といったことがなくなります。 ――膨大な知識をまとめた結果、「体幹リセットダイエット」というシンプルなエクササイズに行き着いたということですね。 佐久間 シンプルすぎて拍子抜けするかもしれませんね。骨盤リセットエクササイズなんて「名古屋のシャチホコ」なんて言われてますが（笑）。誰にでも試してもらえるものだと思っています。 ――たしかにシャチホコ（笑）。 佐久間 ただし、首の血管の流れを邪魔するほど体を反りすぎると、頭が痛くなってしまうおそれがあります。第二弾のほうに、そういったことを防ぐポイントの解説を入れましたので、その通りに行ってもらえれば安心です。 ダイエットとボディメイクで理想的な体に――第二弾はどんな内容になっていますか？ 佐久間 第一弾で紹介しているのは、全身のダイエットです。やせにくい方でもやせられますし、リバウンドしてしまった方はやせやすい体質にしていきましょうと。第二弾は、各パーツの引き締めです。やせた後に出てくる、ウエストをもっと絞りたいとか、太ももを細くしたいといった願いを叶えます。短期間で確実に効果を上げたいのなら、第一弾でダイエットをしてから、第二弾のボディメイクという流れがおすすめです。 ――第一弾での読者の声が反映されているとか。 佐久間 はい。第一弾を読んだ方から、「二の腕をもっと細くしたい」「下腹だけ細くしたい」といった声があったため、「部分やせ」を紹介する第二弾を出しました。 ――やせたい部分を細く引き締める、という意味では、“ボディメイク”という受け止め方もできそうです。 佐久間 そうですね。サッカーボールをソフトボールの大きさに絞っていくのがダイエットだとしたら、ソフトボールをボウリングのピンにするように形を変えていくのがボディメイク。第二弾では、絞るところと残すところを決めて体の形を変え、さらに理想のボディラインに近づけていきます。 体幹リセットダイエット究極の部分やせ [ 佐久間健一 ]楽天で購入
2019年02月21日
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甘いものが嫌い…ですと…!? そんな彼に贈りたい「チーズのおからスコーン」
甘いものが嫌い…ですと…!? そんな彼に贈りたい「チーズのおからスコーン」 news.walkerplus気になる彼にバレンタインスイーツを贈ろう♪と思っていたら、まさかの「甘いもの嫌いなんです」宣言……。神よ、私を見捨てたのか……！と悲観するのはまだ早い。「チーズのおからスコーン」を贈ってみてはいかがでしょうか？ こちらのスコーン、甘くないのはもちろんのこと、チーズのコクがたっぷりでお酒のおつまみにも◎。そのうえおからを使っているから低カロリー。「あなたの体のことが心配で♡」なんていうひとことを付け加えれば、健康オタクの旦那さんへのプレゼントにもおすすめです。「俺のこと考えてくれてるんだな……(涙)」と夫感激。ホワイトデーのお返しが期待できるかも!? チーズのおからスコーン 【材料】（直径6cmのもの10個分） おから 70g、薄力粉 200g、ベーキングパウダー 小さじ2、バター(食塩不使用) 80g、粉チーズ 大さじ1＋少々(上面用)、牛乳 大さじ4＋少々(上面用)、砂糖 大さじ1、打ち粉(薄力粉) 適量、粗塩 小さじ1/2 【下ごしらえ】 1.バターは1cm角に切る。 2.オーブンは180℃に予熱する。 【作り方】 1.ボウルに薄力粉、砂糖、粗塩、ベーキングパウダーをふるって入れ、バターを加える。 2.スケッパーかフォークでバターを細かくする。両手をすり合わせて粉類とバターをよくすり混ぜ、粉チーズのようなポロポロの状態にする。 3.おからと牛乳大さじ4を加え、ひとかたまりになるまで手で練り混ぜる。 4.粉チーズ大さじ1を加えて、均一に混ぜる。 5.まな板に打ち粉をし、4を縦7×横25×厚さ2cmにのばし、直径6cmの抜き型(またはコップ)に打ち粉をつけながら抜く。残った生地はまとめて、厚さ2cmにのばし、同様に抜いて計10個作る。 6.天板にオーブン用ペーパーを敷き、5を間をあけながら並べる。上面にははけなどで牛乳少々をぬり、粉チーズ少々をふりかけ、オーブンで約40分こんがり焼き色がつくまで焼く。 (1個分 170kcal)
2019年02月12日
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「ご当地グルメ探偵団」１月２日放送、舞台は名古屋
「ご当地グルメ探偵団」１月２日放送、舞台は名古屋 日刊スポーツテレビ朝日系列中部5社共同制作のバラエティー番組「ご当地グルメ探偵団」は、来年正月も9年連続で放送されることになった。第9弾「怪人ゴリ面相の美食合戦」が1月2日午後2時～3時30分、名古屋テレビ（メ～テレ）長野朝日放送（abn）静岡朝日テレビ（SATV）新潟テレビ21（UX）北陸朝日放送（HAB）での放送が決まった。 今回の舞台は名古屋。ガレッジセールのゴリ演じる怪人ゴリ面相が、各局の女子アナウンサーに各地のご当地グルメを集めさせ、独り占めしようと画策。それらを取り返すために、グルメ探偵団が集まった。名古屋出身の女優いとうまい子をリーダーに、俳優大和田伸也、タレント岡田結実、お笑いコンビ「銀シャリ」の橋本直がバトルに挑む。ゴリ面相の参謀を、川田広樹（ガレッジセール）が務める。 温泉が生んだ奇跡の豚肉「湯治豚」（新潟）、唯一無二の味「あさはた蓮根」（静岡）、幻の高級魚「クエ」（愛知）、伝統のタレが決め手の「鰻豚（うなぶた）」（長野）、彩り鮮やかな「加賀パフェ」（石川）…。これらの美食を味わえるのは、勝負に勝ったチームのみ！ 爆笑あり、真剣勝負あり、絶品グルメを賭けた激しいバトルの行方は？ ゴリ面相と岡田のリアクション対決も注目だ。 静岡からは、静岡市麻機（あさはた）地区にある、全国の食通の舌をうならせる逸品「あさはた蓮根」を紹介する。そのおいしさの秘訣（ひけつ）を探るため、佐野伶莉（れいり）アナウンサーが収穫に初挑戦。泥だらけで悪戦苦闘した。「今回はアナウンサーになってから、3本の指に入るくらい体を張りました。収穫は本当に体力勝負で、小学生の時みたいに泥だらけになってしまいました」と振り返った。 【送料無料】お歳暮 あす楽 本物！鍋の王様クエ鍋1kgセット（最大10人前）本場愛媛の最高級品くえ！コラーゲンたっぷり！(お歳暮 送料無料)(お年賀 ギフト)(お年賀 送料無料)(鍋 ギフト)(お歳暮 鍋)(年越し グルメ)(クエ鍋)(アラ鍋)(お年賀 あす楽)本ぐえ 本クエ 1キロ楽天で購入
2018年12月11日
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みなとみらい万葉倶楽部屋上に「横浜港を臨むBBQビアガーデン」
みなとみらい万葉倶楽部屋上に「横浜港を臨むBBQビアガーデン」 横浜経済新聞温泉施設「横浜みなとみらい万葉倶楽部」（横浜市中区新港2）は、横浜港を一望する屋上ベイブリッジデッキで「横浜港を臨むBBQビアガーデン」を開催。期間中は同館8階の屋上ベイブリッジデッキをビアガーデンとして開放し、横浜工場直送のキリン一番搾り「極冷え生」をはじめ、スパークリング日本酒「澪-WHITE-」、各種カクテルやサワーなどのドリンクを飲み放題で提供する。メニューは、バーベキューの量り売り（1グラム9円～）、チーズダッカルビのホイル焼き、烏賊のホイル焼きほか。また、ビアガーデン期間中の土・日曜/祝日、お盆期間を中心にアーティストによるミニライブも行う。ビアガーデンの営業時間は17時～22時（21時30分ラストオーダー）。ドリンク飲み放題の料金は大人2時間1,900円（ビアガーデンの利用には入館料が必要）。事前予約は（TEL 0570-07-4126）。9月2日まで。
2018年08月07日
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愛知・瀬戸のソウルフード「瀬戸焼そば」は醤油味がクセになる
愛知・瀬戸のソウルフード「瀬戸焼そば」は醤油味がクセになる tabi-laboB級グルメの代表格「ご当地焼きそば」は、愛知県の瀬戸市にもあった。 一見するとなんの変哲もない茶色い普通の焼きそばだけど、食べてみると甘みがある。普通のソース焼きそばのほうが好みかなぁと思いながらも、2〜3口めでだんだんクセになり、気が付けば、他の店の瀬戸焼そばも味わってみたいななどと考え始めていた。 立ち寄ったのは、地元の人からまずはここへと勧められた「一笑」。瀬戸焼そば発祥の店と言われる「福助」の味を継いでいる唯一の店だという。 「瀬戸焼そば」には 豚肉を煮込んだ醤油ダレ 瀬戸焼そばは、ソースを使っていない。 豚肉を醤油ダレで煮込み、豚の旨味が十分に抽出されたタレで炒める。普通のソース焼きそばの場合は味がしっかりしているので数分で炒め終わるけれど、瀬戸焼そばの場合は、タレの旨味をしみこませるために20分以上炒める。 「少しお待ちいただきますが、大丈夫ですか？」 事前に確認してくれたけど、正直その炒め時間には驚いた。いつもの焼きそばとはなんか違う！ 麺も通常のものではなく、瀬戸焼そば専用のものを使っているのだとか。 3代目が一心にヘラを振るう横で、先代が教えてくれた。 ソースを使うか使わないか 意外と悩む 「それでもソースが好き、という人もいるから」と、一笑のパックにはソースがついてくる。これを振りかけると慣れ親しんだいつものソース焼きそばに近づいてくるけど、ここでは甘みのある醤油味のまま行っても良かったかな、と少し後悔した。 瀬戸では テイクアウトが基本 ショッピングセンターのすぐ裏手にあり、名鉄瀬戸線の尾張瀬戸駅からも徒歩5分ほど。 「一笑」にはイートイン代わりとして会議机がひとつ置いてあるけれど、基本はテイクアウト。値段も手頃だし、中高生が部活帰りに瀬戸焼そばを食べている姿が目に浮かぶ。 この日も、おそらく育ち盛りのお子さんがいるんだろうなぁというお母さんが、大盛りを4個テイクアウトしていった。 「一笑 尾張瀬戸店」 住所：愛知県瀬戸市幸町53-1 TEL：080-6908-1400 営業時間：11:00〜19:00（売り切れ次第終了） 定休日：木曜日、第4水曜日 【ナカモ】ナカモ ■ナカモ瀬戸焼そばの素 6袋 80g(20g×4袋)×6袋 ■ナカモ瀬戸焼そばの素 6袋【ラッピング不可】
2018年07月12日
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B-1グランプリに輝いたあの伝説のやきそばが、カップ麺で食べられるって知ってる？
B-1グランプリに輝いたあの伝説のやきそばが、カップ麺で食べられるって知ってる？ buzzfeedゴールデンウィークに静岡に行ったら、コンビニで売っていました。「富士宮やきそば」のカップ麺が。 「富士宮焼そば」といえば、コシのある麺をラードで炒め、さらに肉かすを混ぜて、最後に鰯の削り出しをかける、静岡県富士宮市のソウルフード。 ご当地グルメを競う「B-1グランプリ」の第1回、第2回で見事ゴールドグランプリに輝いた焼きそばです。みなさんも、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 マルちゃんでおなじみ東洋水産が、2007年に「富士宮やきそば」のカップ麺を発売。なかなか出会えずにいたのですが……やっぱり、地元にはありました。 開けてみるとすでに太麺が顔を覗かせていてワクワクが止まりません。それでけではなく、「特性削り粉」も気になるところ。 お湯をいれて3分待てば、コレ。おお、すごい太麺。そして見てわかるほどの、このコシよ…… トッピングを加えてみると……これは……とても、富士宮です……！ コクのあるソースをたっぷり絡めて、いざ実食。 うまい、の一言。 硬めの太麺がいままで食べたことのないような焼きそば感を醸し出していて、そこに絡まるラードと肉かすの風味がしっかり生きているソースは最高。 ウスターソースがベースになっているとだけあって、きっちり酸味も利いています。隠し味はなんと醤油。そりゃあうまいわ。 鰯の削り粉も混ぜ込めば独特の風味。こってりというよりは、さっぱり。こんなの間違いなくグランプリだ、というくらいな食後感でした。 さすが「富士宮やきそば学会」公認だけある満足の味。麺120gのボリュームも1人暮らしにぴったりですよ。 希望小売価格は205円（税抜）。静岡まで足を伸ばさずとも、ネット上でも売っています。ぜひ、実食してみてくださいね。 東洋水産 マルちゃん富士宮やきそば 165g×12個【1個あたり155円】☆2ケースまで送料1配送分☆
2018年05月07日
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絶対食べたい熊本“うまかもん”グルメはこれ！
絶対食べたい熊本“うまかもん”グルメはこれ！ rurubu.com豊かな自然と文化に恵まれた熊本県。そんな熊本県の郷土料理でもある「熊本ラーメン」「馬肉」「からし蓮根」をご紹介します。それぞれ県内で人気のお店も勝手にピックアップ！書ききれない＆載せられないほど“うまかもん”にあふれる熊本県のうまかグルメを堪能してくださいね。 熊本ラーメン 昭和20年代に熊本市内に広まった「熊本ラーメン」は、今では県を代表するご当地グルメに。白く濁った豚骨スープにもっちりとした中太麺、ニンニクを使用するのが「熊本ラーメン」の特徴です。その調理法は店によって異なるうえ、アクセントとなるニンニクにおいても、香ばしいニンニクチップや熊本県・人吉が発祥の真っ黒な焦がしニンニク「マー油」、すりおろし生ニンニクの3通りがあるとのこと。あなた好みの熊本ラーメンを見つけてみるのも◎！ ■こむらさき 熊本ラーメンの元祖でもある「こむらさき」。鶏ガラや野菜を加えたまろやかな豚骨スープに、やや細めのモッチリした麺が絡まり、絶妙な味わいに！さらにじっくりとローストされたニンニクチップの香ばしさが食欲をそそります。 ■黒亭 スープから麺やチャーシュー、焦がしニンニク油に至るまですべて自家製にこだわった「黒亭」のラーメン。中太ストレート麺をしっかりと受け止めるスープは、豚の頭骨だけを使用し、じっくり丁寧に手作業で作られたもの。週末は行列必至の「黒亭」ですが、お土産用ラーメンも販売しているので要チェックです！ ■大黒ラーメン 熊本出身の芸人「くりぃむしちゅー」の常連店としても話題となった「大黒ラーメン」。豚の頭骨を7～8時間かけて抽出したスープは、まろやかななかにコクと深みがしっかりと感じられます。ストレート麺と相性の良いスープに、香りと風味豊かな焦がしニンニク油が加わり、またすぐに食べたくなるラーメンなのです♪ 馬肉 熊本では古くから薬膳料理として食べられており、今やその消費量は日本一という馬肉。馬刺し以外にも、熊本では、焼肉やハンバーグ、鍋料理など、多彩な馬肉グルメが存在します。さらに馬肉においては、牛肉や豚肉ではあまり食べられない部位もあるとのこと。これを機に、ヘルシーで栄養価も高いとされる馬肉を堪能してみてはいかが？ ■馬肉Dining 馬桜 和洋折衷、多国籍にアレンジした創作系など多種多様なメニューを取り揃える「馬肉Dining 馬桜」。そのメニューは、ヒレかつなどの揚げ物や炒め物からピッツァやパスタまでと幅広く、味はもちろん、料理のアイデアにも驚くばかり！ ■馬肉専門店 菅乃屋 その品質と安全性に絶対の自信を持つ菅乃屋「鮮馬刺し」。なかでも希少部位は売り切れ御免の人気メニュー！また、店舗限定ではあるものの「ハリハリ鍋」のメニューも存在しており、これもまた馬肉の旨みを存分に引き出す逸品。熊本に来たからにはぜひ立ち寄りたいお店です。 ■むつ五郎 新鮮で美味しい馬刺しをはじめ、馬肉の旨みを存分に引き出した料理はどれも絶品。別名“タテガミ”とも呼ばれる「コーネ」やコリッとした食感がウリの「心臓」など、珍しい部位もオススメです。馬刺しのほかにも「辛子蓮根」などの熊本県の郷土料理を食べられるのも嬉しい！ からし蓮根 鼻に抜ける辛さとレンコンのしゃきしゃきとした食感がクセになる「からし蓮根」は、茹でたレンコンの穴に辛子味噌を詰め、卵やウコンで黄色く色づけされた衣をまとった熊本の郷土料理。生まれつき病弱だった熊本藩の初代藩主・細川忠利公の体調を案じ、考案された料理でもあり、その断面が細川家の九曜紋に似ていることから、明治までは門外不出だったとか。そんな歴史はもちろん、栄養価においても高い「からし蓮根」を是非ご賞味あれ！ ■村上カラシレンコン店 材料にもこだわり、“郷土の味”を守り続ける「村上カラシレンコン店」。ミンチ状のカラシレンコンをコロッケにしてサンドした「カラコロバーガー」も同店人気の商品です。また、レンコンに辛子味噌を詰める「手詰め」から衣付け、揚げ工程まで体験できる「からし蓮根製造体験」を実施。体験時間は約40分～1時間ほど、揚げたての辛子蓮根がその場で食べられます（持ち帰りも可）。美味しく楽しい体験をしてみませんか？ グルメめぐり「ローカル馬かもん号」 熊本のおすすめグルメをご紹介してきましたが、熊本をもっと楽しむなら、くまもと名物・馬肉料理が味わえる、くまもとグルメタクシーの利用はいかが？熊本県が主催する、阿蘇くまもと空港及び熊本駅発のくまもとグルメタクシー「ローカル馬かもん号」を利用すれば、馬肉メンチカツやホルモン煮込み、馬レバーなど、熊本ならではの馬グルメのほかにも、県を代表する観光スポット「水前寺成趣園」の観光まで楽しむことができますよ。グルメに観光、これぞ旅の醍醐味！ 料金は1名8,625円（税込）～で、グループで利用するとさらにお得に。詳しい情報と予約は「くまもとグルメツーリズム」公式サイトで確認して下さいね♪ ≪こむらさきラーメン（4食）≫熊本/くまもと/国産/とんこつ/豚骨/トンコツ/にんにくチップ/揚げにんにく/半生/半なま/有名店/老舗/行列/ご当地/元祖/濃厚/お取り寄せ/ご贈答用/ご家庭用/お歳暮/こだわり 熊本ラーメン 黒亭 4食セット 【熊本ラーメン名店大黒・豚骨ラーメン・3食】熊本ラーメン・名店大黒・大黒ラーメン・ラーメン・半生・マー油・熊本名物・土産・箱入り・箱入・熊本・とんこつラーメン
2018年03月26日
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雪祭り、ご当地ラーメン...会津『冬の風物詩』 各地でイベント
雪祭り、ご当地ラーメン...会津『冬の風物詩』 各地でイベント 福島民友会津の各地で１０日、雪祭りや、ご当地ラーメンを集めたイベントが開かれ、家族連れなどが冬の風物詩を楽しむ姿が見られた。 白銀に映える宿場町 【大内宿雪まつり】下郷町の大内宿で始まり、観光客が白銀に染まった宿場町の風情を楽しんだ。１１日まで。 大内宿の中心を通る旧街道沿いには、来場者を歓迎する雪灯籠やかまくらが並んだ。賞品が当たるミカンまきや小正月の伝統行事・団子挿しなどのイベントも行われ、宿場町は福を求める人であふれた。 １１日は午前１０時から始まり、そば食い競争や時代風俗仮装大会などが催される。 「サイノカミ」を再現 【雪と火のまつり】三島町の町民運動場で開かれ、国指定重要無形民俗文化財の「サイノカミ」が再現された。 サイノカミは小正月に町内各地区で行われている伝統行事。この日は会場に高さ２０メートルの巨大なサイノカミなど、各地区で形や大きさが違うさまざまなサイノカミが設置された。 御神火が点火されると巨大な炎が上がり、来場者から歓声が上がった。来場者は炎を眺めながら家内安全や無病息災を祈っていた。 雪遊びやグルメ満喫 【西会津雪国まつり】西会津町さゆり公園で始まり、来場者が雪遊びやご当地グルメなど町の魅力を満喫している。１１日まで。 会場には巨大な雪の滑り台や雪だるま、雪灯籠、雪像が設置され、来場者を楽しませている。 １１日はスノーモービル乗車体験や雪上運動会、桐（きり）ゲタ飛ばし全国大会などが開かれる。名物の西会津みそラーメンや新酒も味わえる。入場無料。時間は午前１０時～午後３時。 ラーメンを食べ比べ 【喜多方冬まつり全国ラーメンフェスタ】喜多方市の喜多方プラザ東側特設テントで始まり、家族連れらがラーメンの食べ比べを楽しんでいる。１１日まで。 本県や北海道、東京、福岡の６店舗のラーメンが味わえる。地元の蔵のまち喜多方老麺会は、かつて同市で人気を誇っていた名店「ひさご屋」の味を元店主監修で再現した、あっさりしょうゆの一杯を提供している。入場無料。１杯６００円（チケット制）。１１日の時間は午前９時～午後４時。 【会津喜多方ラーメン(生めん)】 人気ナンバーワン！10人前税込み＜スープ（醤油、ミソ）付＞1,650円 ギフトにも！！【楽ギフ_のし】
2018年02月13日
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不調や肩こり、太りやすい原因に？正しい「姿勢」を意識して
不調や肩こり、太りやすい原因に？正しい「姿勢」を意識して woman.infoseek気温の低くなる冬は、寒さのため身体が縮こまって姿勢が悪くなりがちです。身体によくない姿勢を続けることで、太りやすくなったり、不調を起こしたりすることもあるのです。 正しい姿勢ってどのような姿勢？ 自分の姿勢は自分ではなかなかわからないものです。正しい姿勢とはどのような姿勢なのでしょうか？ 横から見て、耳・肩・腰骨（左右の腰の骨）・ひざ・くるぶしまでが一直線線上に並んでいるのが、理想的な正しい姿勢です。このとき背骨は、横から見てゆるやかなS字になっていればよいでしょう。 引用：ヘルスケア大学 自分の姿勢がよくないかもと感じているときは、さっそく姿見鏡などで確認してみてくださいね。 姿勢からくる不調に多い肩こりと腰痛 寒さから無意識に猫背になってしまい、その姿勢が招くのが肩こりです。仕事の種類によっては、日常から悩まされている方も多いかもしれませんが、寒くなると一層つらくなってきますよね。 肩や首筋のこりに悩まされている人は、無意識のうちにあごを突き出し、背中が丸い「ねこ背」になっていることがあります。 このねこ背が、肩こりを招く要因になります。 引用：ヘルスケア大学 温かい時期は、腰痛には無縁でも冬になると痛むという方、日常から腰痛持ちの方には、冬は一層つらい季節です。 気温が低下すると血流が悪くなって交感神経が刺激されるので、これによっても腰が痛みやすくなります。 引用：ヘルスケア大学 寒くなりそうな日には1枚多く着たり、カイロなどを携帯して冷えを防ぎましょう。腰が重くだるいのは、筋肉がこっている証拠です。こっている部分を集中的に10分程度温めると、症状が軽くなります。 引用：ヘルスケア大学 なるべく正しい姿勢を保ちつつ、寒さ対策も同時にとり入れて、つらい症状を抑えましょう。 姿勢が悪いと太りやすい！？ イベントの多い冬の時期には、おいしい食べ物をいただく機会も多いもの。冬は太りやすいという方が多いですが、その原因のひとつに、姿勢の悪さがあるのかもしれません。 猫背姿勢では、前に突きだした頭を支えなくてはならないので、肩や背中の筋肉に負担がかかります。これが血流にも影響し、首周りやわきの下のリンパの流れも滞りやすくなります。 引用：ヘルスケア大学 リンパの流れが悪いと、排出されるはずの老廃物が体内に溜まり、むくみや冷えを引き起こし、さらには代謝も低下しやすくなります。そのため、摂取したエネルギーがスムーズに消費されなくなり、余ったエネルギーは脂肪として蓄積されるため、太りやすい体質になってしまうことが考えられます。なので、正しい姿勢を保って、リンパの流れをスムーズにしておきたいですね。 正しい姿勢で快適な生活を 姿勢が悪いと見た目の問題ばかりでなく、身体への不調も誘発させてしまうのですね。自分で目にすることのない自分の姿勢ですが、肩こりや腰痛、ダイエットしても痩せにくいというときは、姿勢を正すことで改善できるかもしれません。常に意識して正しい姿勢を保っておきましょう。
2018年01月15日
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