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箱乗り狼 Wolf
無職、障害者、 倒れて全て無くした だから一から始める いろんな人の参考になればいいけど
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2024.10.29
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「ベットの手すりを掴んで足踏みをするといつかは走れるよ」走りたいから毎日頑張らないと！ついでに作ってみた動画
https://lite.tiktok.com/t/ZSjFLd7hm/
後は安全に歩く練習座って膝を上げてかかとを地面にドスン、って踏むと骨が強くなるって言ってたしただし？もも上げをして股関節がこりって音をしたら膝を高くあげないでしないと 股関節が削れるから
高くあげないでかかとを地面に落とす気を付けないと…後は太ももを挟む機械？ 
【公式限定！返品保証付！送料無料】マイキュット 正規品 ラベンダーパープル サクラピンク パールホワイト フィットネスマシン ダイエット フィットネス エクササイズ 内もも引き締め 内転筋 骨盤底筋
これかな？買わなくても座布団を挟んできゅっとすれば同じ効果があるんじゃないの？
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最終更新日
2024.10.29 09:00:19 コメントを書く
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