よく読まれている記事一覧 | 薬剤師てるちゃんのサプリメント日記

覚せい剤にＭＤＭＡって？

酒井法子容疑者が覚せい剤所持容疑で逮捕されましたが、連日その危行がテレビで放送されています。私も酒井法子さんのファンではないものの、相当の衝撃を受けています。芸能界の薬物事件が問題となっていますね。芸能界の薬物事件を振り返ってみると、、、、2001年：タレントのいしだ壱成、カルーセル麻紀、田代まさし。2006年：人気音楽グループ「ドリームズ・カム・トゥルー」元メンバー・西川隆宏。2007年：歌手・高橋祐也（女優・三田佳子さんの次男）、　　　「光ＧＥＮＪＩ」元メンバー・赤坂晃、歌手・桂銀淑。2008年：元俳優・加勢大周、歌手・作曲家の岡村靖幸。2009年：元タレント・小向美奈子、元はっぴいえんど（ロックバンド）の鈴木茂、俳優・中村俊太（俳優・中村雅俊さんの長男）、　　　　今回の押尾学、酒井法子容疑者と続きます。芸能界だけでなく、最近では少年や主婦など一般社会にも、薬物使用が拡大。「第３次覚せい剤乱用期」に突入した、との声も上がっているとか。昨日の新聞では、2009年上半期の覚せい剤押収量は、08年比で６倍にも膨れ上がっているとありました。　　　　~~~~~去年に比べて６倍って、ものすごく急速な変化ですよね！薬剤師として、やはりこの問題を放っておくわけにもいかないので、今日は麻薬・覚せい剤の話題をお届けしたいと思います。麻薬には、1.　けしからつくられるもの　：あへん、モルヒネ、ヘロインなど2.　コカ葉からつくられるもの：コカイン、クラックなど3.　化学的に合成されるもの　：LSD、MDMA　　などがあります。大麻には、大麻草からつくられる大麻タバコ、大麻樹脂などがあります。覚せい剤は、メタンフェタミンとアンフェタミンがあります。不正に使用されている覚せい剤は、そのほとんどがメタンフェタミンで、形状は、白色半透明の結晶状ですが、なかには、小さなプラスチック容器に入った水溶液や、黄色の錠剤もあります。これらはそのほとんどが密輸品で、乱用者の間ではシャブ、ポン等の隠語で呼ばれています。覚せい剤は、錠剤やカプセルを”経口摂取”するほか、”吸入・吸引（あぶって鼻から吸うなど）”や”注射”などの方法もあります。最も危険なアンフェタミン摂取方法は”注射”することですが、覚せい剤狂の間では、瞬時に強大な快感（俗語でいう「ラッシュ」）が得られるため、「スピード」（Speed）と呼ぶそうです。覚せい剤乱用者は、無限の力を得て、何事も意のままに操ることができると感じるのです。瞳孔は散大し、呼吸数は急激に上がり、心臓はまさに早鐘を打ち鳴らすような状態になり、粘膜は乾ききってしまいます。こうした状況の中で、ものを言おうとしても何を言っているのか訳も判らないような有り様になります。（なんとなく、テレビで繰り返し放送される酒井法子が思い浮かびます）しかし一旦体内エネルギーが枯渇すると、一気に訪れる不安と狼狽と混乱に支配されてしまうのです。イライラは偏執病の症状を呈し、そして極度の疲労感と錯乱。覚せい剤の常習者は、顔色が悪くなり、やせてきたり、怒りっぽくなり、突発的に暴力をふるう、また、「誰かが見張っている」等の一貫性のない行動が見られます。一方、押尾学容疑者が使用していたのはMDMA（エムディーエムエー）。興奮作用と幻覚作用を併せ持つ錠剤型の合成麻薬で、「エクスタシー」とも呼ばれ、カラフルな錠剤や、刻印された錠剤があります。錠剤なので飲みやすいためか、若者を中心に乱用が広がり、最近、検挙人員・押収量が、急増しています。旅行をきっかけに始める人もいるようです。南国のリゾート地で開放的な気分になっているところに、あの手この手で売りつけようとするのだとか。”Do you like smoking?”なんて聞き方をしてきたりするそうです。「一度だけなら。。。」「一回なら大丈夫だろう」「自分なら、すぐやめられるだろう」そう思って安易にはじめたとしたら大変なことになります。「一度覚えた覚せい剤は心を離れることなく、　いつも耳もとで覚せい剤の悪魔が囁き、　毎日が覚せい剤との戦いでした。」とは経験者のコメント。覚せい剤事犯の再犯率は41.6%（平成19年版犯罪白書）で、一度すると止められないのです。これは意思の強さでどうにかなる問題ではありません。また、再犯までの期間が短いのも特徴です。（身柄釈放から1年以内に28.1%、2年以内に49.8%　が再検挙）これは覚せい剤の依存作用が高いことに加え、依存に対する明確な治療が存在しないこと、入手が極めて容易であることなどが挙げられています。〈参考：財団法人　麻薬・覚せい剤乱用防止センターＨＰ〉　http://www.dapc.or.jp/最初は無料でくれたりする場合もあるようです。一度始めてしまえば、30万だろうが40万だろうが売値は売人の言うがままなるのだとか。もし自分の周りの人が覚せい剤を使用しているかも？というときは、最寄りの麻薬取締部または各都道府県の薬務主管課にご連絡を。麻薬取締部では、”麻薬・覚せい剤相談電話”を設置し、ベテランの担当官が相談にのってくれます。http://www.nco.go.jp/tel.htmlまたサプリメントも医薬品が混入しているような違法なものを、ダイエットサプリとして販売しているサイトも沢山あります。また医療現場で肥満に用いる医薬品（処方せんがなければ入手できない薬）を、個人輸入で販売しているサイトもあります。それはそれは誘惑的な広告で誘っていますが何か変だな・おかしいなと思ったら、絶対に入手しないで下さいね。今回麻薬・覚せい剤のことを調べていたら、こんなことが書いてありました↓「刑事ドラマで、捜査員が結晶の入った小袋に穴を開けて　内容物を少量指に取って舐め、「…覚せい剤だ!」「シャブだ!」　なんて叫ぶシーンが時々ありましたが、　種類や純度の分からない薬物を口に入れる行為は極めて危険である上、　そもそも捜査員であっても覚醒剤の摂取は違法であるため、　実際にはそんなことはしない。」と。私は医療関係のドラマを見ると「こんなことあるはずないのにね～」なんて思うことはよくあります。でもシャブについては気がつきませんでした。まぁ、刑事ドラマを見ていたのは子供時代でしたから当然かもしれませんが、子供の頃のそういう記憶って、正しいと信じ込んでいたりするので、なんか怖いですよね。オーダーメイドサプリメントなら→ファルラ　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？位です（感謝☆）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』発行しています♪登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）「メディカルウーマン」でこの記事をチェック！

炭酸水による体温低下抑制作用

外で過ごすのが気持ち良い季節となりましたね☆「のどが乾いたな～」と自動販売機やコンビニでドリンクを購入する機会も多くなりました。以前”炭酸水”についてご紹介した後に、「こんな報告もありましたよ」と教えて頂いたデータがありました。報告自体は去年のもので、ちょっと時間が経過してしまいましたが、紹介させて頂きますね！！◆　炭酸水による体温低下抑制作用-----------------------------------------------株式会社伊藤園さんが、、静岡県立大学食品栄養学部の渡辺達夫教授との共同研究で、「炭酸水による体温低下抑制作用」について、ヒトで(飲んだ時の）効果や作用の解明をしたものです。（日本農芸化学会2012年度大会にて発表、トピックス賞を受賞）≪経緯≫炭酸飲料は口腔内で刺激と爽快感をもたらす嗜好飲料として、広く飲まれているが、その機能性に関する報告はわずか。一方、ショウガなど刺激を有する食品成分には体を温める効果が知られている。このことから、炭酸水の刺激に着目し、炭酸水の飲用が体温に及ぼす影響について検証。≪研究内容≫炭酸水のヒトにおける体温への効果検証として、冷涼な環境下（20.5～22.4℃）で、冷え性の女性7名（以下、被験者）を対象に、ガスボリュームの異なる冷やした炭酸水（炭酸水（強、中、弱の３種））と水を飲用して貰った。飲用前および、飲用後（2分、4分、6分、8分、10分、20分、30分、40分）の手の皮膚温を測定。≪結果≫試験開始後、被験者の手の皮膚温が低下。炭酸水（強）と水を飲用した被験者を比較して、炭酸水（強）で手の皮膚温の低下が有意に抑制されました。引用：http://www.itoen.co.jp/news/detail/id=22688引用元には写真も出ているので、わかりやすいです。この結果を取り上げたニュース記事では、”炭酸飲料は体を温める？”というニュアンスのものもありましたが、あくまでも、「炭酸水を飲むと、体温はやや下がるけど、　普通の水よりも、下がり方が少なかった」というものです。この研究で、温めることがわかった訳ではないのです。とはいうものの。。。私自身「水より良いならいいな～」と思い、家で気軽に炭酸水が作れる機械「ソーダストリーム」を購入してしまいました。（これまた去年のことなんですが (^^)ゞ）最近は、常温の炭酸水を持ち歩いて飲んでいます☆しかも炭酸を強めにしています。調節できるのも機械だからこそですね。買った時は、”洗顔とかにも使いたいなぁ”なんて思っていましたが、いまだに試していません (^^)ゞダイエット炭酸飲料でも太るとのデータも出ていました。砂糖や人工甘味料入りの炭酸飲料ではなく、ガス入りのミネラルウォータをいつも飲むようにするのも体調管理にはいいですね。【話題の商品】ソーダストリーム　ジェネシスデラックススターターキット（RD）◆　過去の関連ブログ-----------------------------------------------炭酸水ってからだにいいの？炭酸飲料に注意！！ダイエット炭酸飲料で早産　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？位です（感謝☆）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』発行しています♪バックナンバーはコチラへどうぞ。まぐまぐからの発行です。ぜひ登録もして下さいね～

野菜ジュースさえあれば完璧？

厚生労働省が推進する「健康日本２１」は野菜を１日３５０ｇ以上摂ることを推奨していますね。これ、実際毎日実践することはなかなか難しいです。１食で考えると１２０ｇ程度ですが、（生野菜なら両手いっぱい程度、茹でたものなら片手いっぱい　が１２０ｇのおおよその目安です）朝食を抜いている人や、朝食はパンや軽食だけ、なんて人は、更にランチとディナーへの配分を多くしなければなりませんね。そこでそんなみんなのニーズをうまくキャッチしたのが「野菜ジュース」！よく「野菜ジュース飲んでいればいいのかな？」「野菜食べなくても大丈夫？」という質問を頂きます。さてどう思われますか？？？まず野菜には豊富なビタミンが含まれています。食物繊維も含まれています。ジュースにする場合、製造工程中に加熱殺菌等処理が行われますのでこの製造工程中にある種のビタミンが失われていくことは否めません。また食物繊維もジュース中にはほとんど入っていませんね。食物繊維は現代人に不足していることが指摘されている大切な栄養成分です。是非積極的に野菜などから摂ることを心がけたいものです。お米を玄米や発芽玄米などでも、食物繊維を摂ることができますね。以前我家でも白米から切り替えた際、まずは毎日のお通じの量にびっくりしましたっけ。また食物繊維には水溶性と不溶性のものがあり、水溶性食物繊維は海草などに含まれるもので、あのネバネバしたところがそうです。是非水溶性食物繊維も合わせて摂りたいですね。さて、そして何より野菜として食べた場合は、噛むという動作が必要になってきますが、ジュースの場合はその動作の必要はありませんね。人間は噛むという刺激によって、唾液が出て消化吸収が促進されるのです。これはとっても大切なことなんです。例えばあなたが、雨水回収業者だとします。←突然の任務でスイマセン雨が降ったら、その雨水をバケツで回収して、生活のたしにする重要な仕事です。もし、天気予報で”午前中は雨でしょう”と言っていたり雲行きがあやしい、などなんらかの注意信号があれば当然バケツなど用意して、準備万端で雨を待つことができるでしょう。しかし、”今日は晴れでしょう”なんて予報だったり、ピーカンに晴れていて、そんな気配がなかったら、バケツを出さず、油断してテレビなんかみているかもしれません。そんな時に雨がざ～～～～っと降っても、雨を回収しそこねるかもしれないでしょう。身体も同じなんです。噛むという刺激によって、身体の中で「じゃ～～しっかり入ってきたものを吸収しなくちゃね」って準備を始めるのです。それが、なんの前触れもなく、だ～～～～と栄養が送り込まれても準備が整っていないので、吸収し損ねてしまうことも多いもの。ということで、本当の野菜に敵うものはいないのです。でもね、どうしても無理ですという時は野菜ジュースやサプリメントに頼ってもいいでしょう。それにしても３５０ｇの野菜。八百屋さんで買ったら結構な値段になりますよね。何で野菜ジュースで買うと手頃な価格で手に入るのかな、、、、、？　　　　　　　　←応援のぽちっ♪お願いします　　　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）

薬学生の自殺

今日のニュースで流れていたが、日本薬科大学の２年生である２０歳と１９歳の女の子２人が学校の１２階から飛び降り自殺をし死亡した。「人生に悔いはない」という内容の遺書がみつかったとか。薬学を歩む学生が自殺したということにとても悲しい思いがした。何があったのかな？２人で死ぬ必要なんてあったのかな？薬剤師を目指していたということは、病気の人を救いたい、人の役に立ちたいという気持ちを持っていたんだと思う。でも志半ばに、何故命を絶ってしまったんだろう。最近いじめで自殺する小中学生も増えている。自殺は絶対ダメだよ。誰も幸せにならない。残された人はずっと辛いんだ。生きていれば絶対に素敵なことが沢山あるよ。　　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６位です　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）　

葉酸不足でうつ？！

今や”うつ”は社会現象のひとつともいえますね。さて今回はそんな”うつ”と食事との関係を調査した結果をご紹介します。葉酸とは、その名の通り、　菜の花やホウレン草、枝豆、モロヘイヤ、ブロッコリーなどの緑葉野菜や　グレープフルーツなどの果物、緑茶などに多く含まれるもので、　ビタミンＢの一種です。　胎児の成長に不可欠で、　妊娠の可能性がある女性は　１日０．４ｍｇの摂取が推奨されていることでも有名。　もちろん妊娠中でなくても不足しがちな栄養素のひとつです。この”葉酸”の摂取量が少ないほど、”うつ症状”の人が多い傾向にあることが、日本人のデータは初めて発表されました。この研究は昨年、福岡県の20代～60代の男女517人に、過去１カ月間に食べたものを詳しく聞き、各栄養成分の摂取量を算出。同時にうつ症状があるかどうかや、その関連性を調査したもの。その結果、「葉酸の摂取が少ない人ほど、うつ症状の割合が高かった」!!摂取が多い人では、少ない人よりうつ症状が半減。この傾向は女性よりも、男性でよりはっきりしていたとか。研究者いわく、「原因は明らかでないが、　葉酸がうつ症状に関与する脳内の物質量に影響しているかもしれない。」と（発表誌は「Nutrition」、　東京大医学部・村上助教授、国立国際医療センター研究所溝上部長ら）私たちの身体は、食べたもので出来ています。でも食べたものが、精神状態にも深く関わっているとしたらとても凄いことだと思いませんか？特にストレス過多の男性は、ますます食事を大切にする必要があるかもしれないですね。メタボ対策にもなりますし（＾＾） ◆　過去の関連メルマガ＆ブログ貧血対策　No.012女性は葉酸を！妊婦さんも葉酸を！うつ病は食事が原因？　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８位です（感謝☆）　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』発行しています♪登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）　”ファルラ”って何ら？　→　こたえはコチラ

白インゲン豆ダイエット

5月8日に放映された「白インゲン豆ダイエット法」。下痢、嘔吐などの健康被害の問題がニュースになり、以前の日記でも紹介しました。（→コチラ）ＴＢＳは３１日、症状を訴えた９６５世帯に対し、謝罪の手紙を送り始めたようです。ＴＢＳの聞き取り調査では、全国で計１０４人が入院したとのことですが、現在はいずれも退院し、症状は治まっているようです。（随分報告の症例数も当時の数より増えていますね）厚生労働省でも「白インゲン豆の摂取による健康被害事例について」5月22日に詳細を発表しています。こちらの発表では入院者数は３０名とのことですが、発症までに要した時間１０分～２３時間（大多数が２～４時間）患者数は５月７～８日を喫食のピークとして減少し、５月１７日以降患者発生の報告はないとのことでした。いかに放映後すぐに実践する人が多いかが伺えますね☆今日は公園の仲間達と油壺の海に遊びに行きました♪（あ！ワンコの海水浴ですよ☆）ラブラドール６頭、ゴールデンレトリーバ１頭で、楽しく＆涼しく快適な砂浜をエンジョイしてきました今日は曇り空だったためか？、砂浜は貸切状態アリーは２度目の海を満喫したようです。でも。。。。ほとんど泳がなかったし、、、、まだ水が少し怖いらしいそうそう、砂浜に打ち上げられたわかめ＆魚を食べるのに一生懸命だったししかも鳥の死骸まで食べてるし気の休まらない時間だったよでも帰り道に三崎港でマグロのカマを買って先程食べました☆とっても満足♪また行こうね～～～　　　　　　　　　　←応援のぽちっ♪お願いします　　　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ発行しています♪『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）

天地返ししました☆

１月に仕込んだ”手作り味噌”。（→その様子はコチラ）まだ熟成中なんですが、均一に発酵を進めるために”天地返し”をしました。本当は梅雨明けくらいにするのがいいらしいのですが、すごく暑くなってしまったので、思い瓶を動かす気になれず、今日になってしまいました。こんな感じで保存してあります。開けるの、緊張します、、、、ドキドキ。。。。開けると、真っ白い物体が入っててびっくり。そうだ、、、、重しとして塩をビニールに入れて置いてたんだ、、、忘れてたさていよいよオープン！わ～～いい匂い。そしていい色。カビも生えてなくて一安心。もう十分食べれそうじゃない？そこで全体を混ぜました。下の方はやっぱりまだ色が薄いですね。こうしてみると、やっぱり天地返しをした方が、全体的に発酵が進むので、美味しいお味噌ができそうな気がします。アルコールで蓋や容器を簡単に拭いて、また冷暗所に保存しました。味は十分美味しかったです。でももう少し我慢して、今年の冬を楽しみにしようと思います（＾＾）/【追記】味噌作りその後、「手作り味噌ができました～」はコチラ　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５位です（感謝☆）　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』発行しています♪登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）　”ファルラ”って何ら？　→　こたえはコチラ

８ヶ月検診でした

先日８ヶ月（２８週）検診に行ってきました。今まで安定期で４週間おきだった検診も、少し間隔が短くなってきました。お腹の赤ちゃんは１２５１ｇまで成長。前回は８０９ｇだったので順調に大きくなってます＾＾お腹の中で元気に足や手を動かしていますよそしてどうやらパパのことが結構好きなようです。お腹にパパが耳をあてると、３秒以内に、耳をあてた場所をキック（かパンチ）してくれます＾＾耳の場所を変えてみると、、、変えた場所をちゃんとキック（かパンチ）してくれますそういえば昨日の夜は私が手を当てた場所を、ぐ～～～～っと手で押し返してくれました！しかもかなりの強さで。なんかお腹の皮１枚はさんで、手と手を重ね合わせているかと思うと不思議な気持ちでした。病院でも看護師さんが赤ちゃんの心音を確認してくれるのですが、心音を聞く装置（聴診器みたいなもの）をお腹にあてると、その場所をキック！普段は「ドクドクドク・・・・・」って聞こえる音が、「ドクドク、ゴボッ（蹴ってる音）・・・・」「ドク、ゴボッ・・・・」って感じになってました。看護師さんも「赤ちゃん、場所わかってるんですね＾＾」って笑ってました。そして入院の時に準備するものや、入院申込書なども頂いてきました。入院申込書なんかはまだ早い気がするけど、色々なケースを考えると今の時期にってことなんでしょうね。そういえばひとつだけ心配なことが、今、逆子（頭が上で足が下）の状態だとか。「まだ赤ちゃんはお腹の中でグルグル動く時期なので大丈夫ですが、　次回まだ逆子の状態だったら、　逆子体操とか考えるかもしれません」と。前回は頭が下で正常で、その前は逆子だったので、それほど気にしなくていいのかもしれないけど、次回までに逆になってくれるといいなぁ。。。。「☆私の妊娠日記」で今までの経過がわかります。　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４位です（感謝☆）　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』発行しています♪登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）　”ファルラ”って何ら？　→　こたえはコチラ

幸福の木の花が咲いた♪

幸福の木のお花が咲きました♪花芽がついてから、（その時のブログはコチラ）無事咲いてくれるか心配していましたが、日に日に花芽は増えてゆき、重くなってきたので支柱も必要になりました。幸福の木ってユリ科の植物なんですね。ユリに似た強～い香りがします。しかも夜咲きますかなり珍しいことのようなので無事に咲いてくれてホッとしました今日は出産予定の病院で立会いクラスという出産する本人＆立会う人が参加するセミナーがありました。１５０～１６０人位の参加者がいてビックリ！ＬＤＲ（陣痛～回復までのひとつの部屋で過ごせるシステム）での過ごし方や出産の流れ、立会う人（ドゥーラ）の役割などなど。。。。出産の際は、ビデオ・カメラは禁止になっていたのですが、キッパリと「”ドゥーラ”はカメラマンではありません！　　しっかりと妊婦さんを支えてあげる役目があるのです」と。大切な瞬間をカメラに収めておきたいという気持ちと、恥ずかしいから撮らないでという気持ちが（どっちかというとこっちの方が強い）入り混じっていたけれど、とっても納得してしまいました。といっても、もし帝王切開になるとＬＤＲでの立会い出産もできないんだけど、、、そして赤ちゃん用の肌着や洋服も到着しました☆たまごクラブでも先輩ママさんが結構おすすめしていた、”combimini”でお買い物しました♪素材がかなりしっかりしていて、洗濯崩れしないとか。わぁ～、かわいい♪で、でも、、、、そうだった。。。新しいものに敏感なヒトがいたんだった。これは私のかしら～～～　　　い・いえ。。。。ち・ちがうんだけど、、、　　「☆私の妊娠日記」で今までの様子がわかります♪　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６位です（感謝☆）　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan　　　　　　　　　　　　メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』発行しています♪登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）　”ファルラ”って何ら？　→　こたえはコチラ