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52才うつ病（回想）日記「究極のストレスフリー 職場の人間関係その②」
◯おはようございます。◯職場の人間関係なんてどうでもよくなりました。不要です。超ウルトラスーパードライが心に1番優しいのです。◯むやみ、やたらと関わらないことにしました。周りの職員が困っていても、こちらからは、声をかけない。その方からアプローチがあれば、リアクションです。◯今後は、エレベーターも使わないように、人との接触を極力減らします。◯つい、おせっかいで声を掛けてしまうことが有りますが、だいたい後悔してしまいます。◯とにかく、自分の仕事に集中です。職場の人間関係なんてクソくらえです。◯皆さんどうお考えですか？写真は、ハッピーターン250です。金曜日の夜に駅の売店で買おうとしたら、売り切れでした。人気あるのかなあ。
2025.07.19
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52才うつ病（回想）日記「元パワハラ上司への復讐」
◯おはようございます。◯パワハラ元上司への復讐、休職中は、それはそれは考えたものです。しかし、復讐してしばらくは、そんなことは忘れていましたし、今が幸せなので、どうでもよくなっていました。◯しかし、最近またそのパワハラ元上司が原因で職場を去る、閑職に追いやるという事案が散見されるようになりました。◯放置してよいのか？と考えるようになりました。私は、たまたま、復職できたけど、パワハラ元上司は今後も周りの人間を次々と、どん底に落としていくのです。◯放置してよいのか？写真は、先日いただいた極太麺の冷やしたぬき蕎麦です。また、行きたいなあ！
2025.07.20
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52才うつ病（回想日記）「マネ活 仮想通貨」
◯おはようございます。◯趣味に走ることは、良いことだと考えます。復職後に始めた、「マネ活」にそこそこハマっています。◯仮想通貨、約8か月で利回り約9.5%を維持しております。相場を見ているだけでも、時間が溶けていきます。◯今後、退職金を受給したときは銀行預金だけではなく、投資でも、老後資金を確保してまいりたいです。◯投資で生活するなんて夢のようですね。写真は、家庭菜園のきゅうりです。いつかは、自分で食べる分は、自分で栽培したいです。
2025.07.22
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52才うつ病（回想）日記「後悔に思うこと その①」
◯おはようございます。◯小生もうすぐ53才を迎えるにあたり思うこと。あのとき、こうすればよかったと後悔しているのか？について記録してまいります。◯まず仕事、よく考えます。20代のうちにもっと仕事をしておけば、違う視野が見えていたのではないか？というものです。◯20代は、仕事以外にも、結婚、出産、友人関係、オートバイ、魚釣り、テレビゲームと本当に忙しい時期でした。仕事は、それほど没頭しませんでした。◯30代後半から50才くらいまでは、それはそれは馬車馬のごとく仕事に没頭した時期もありました。これを20代でやっていたらと思うことはあります。後悔ではありません。◯20代は、体力、気力とも、人生においてMAXの状態だったと振り返ります。二、三日寝なくともへっちゃらでした。オートバイや魚釣りは、50才になってからでも取り組めますが、20代という、失敗がゆるされる時期にガムシャラに仕事をしてきたら、、、◯私の人生、どうなっていたでしょうか？案外、なにも変わっていないかも。写真は、初日の出です。なんか癒されます。
2025.07.26
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52才うつ病（回想）日記「老後2000万円問題」
◯おはようございます。◯老後2000万円問題。年金で不足する生活費を平均寿命までの年数で乗じた金額？かな？◯老後の生活費で多くかかるものってなんだろう？医療費？食費？◯うーん、よくわからん。一人なら月10万円もあれば生活できるのでは？と思う私は愚かなのか？◯年金は、繰上げ受給すれば月20万くらい（夫婦で）これで十分じゃね？◯普段、外食や旅行にも行かないのでそんなにお金いらない。写真は、「スイカって元気になるらしいよ！」です。本当かな？
2025.07.29
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52才うつ病（回想）日記「うつ病になってよかったこと」
◯おはようございます。◯双極うつ歴史約6年、うち休職期間1年、復職後約1年の52才、おっさんリーマンです。◯うつ病、休職、復職を経験して良かったこと。人生が楽しくなったこと、小さなことにも喜びを感じるようになったことです。◯家庭菜園、毎日の晩酌、家族との語らい、親友との有意義な付き合い。どれをとっても私の宝物です。あのまま、うつ状態で管理職を続けていたら、仕事の出世や給料面では満足していたかもしれませんが、宝物は、放置してきたでしょう。◯これからの人生、宝探しの毎日、宝物を愛でる毎日にしていきたいです。
2025.08.01
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52才うつ病（回想）日記「うつ病になって後悔していること」
◯おはようございます。◯うつ病になって後悔してあること。◯声を大にして、「全く後悔しておりません」◯ある程度、回復して無事に復職したから言えることです。◯元パワハラ上司殿、私を休職に追い込んでくれてありがとうございました！感謝！写真は、「おもろいかな？」です。
2025.08.02
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52才うつ病（回想）日記「早く回復するには、治療中のNG行動」
◯おはようございます。◯私も経験した休職期間にやってはいけないことを記録しておきます。回復が遅れる要素です。◯ムリ、ムダ、ムラの、3Mです。◯ムリ（無理）をしないです。散歩、外出も無理しない。散歩、外出は調子がとても良くなってから。◯ムダ（無駄）なことをしない。例えば、資格取得の勉強。うつ病治療中は、そんなことしちゃダメ。小生もせっかくだからと、簿記の勉強したけど、最初のうちは、はかどるが、直ぐにノックダウンした。◯ムラ（漢字わからない）。ムラのある行動をしない。やったりやらなかったり。ルーチンがうつ病には最適だと思う。個人の感想です。◯勝手に断薬や薬を減らさない。これもやりがち。調子がすこし良くなると、主治医の先生の言い付けを守らない。ダメです。休職中、治療中の皆さんが1日でも早く回復しますように願います。写真は、娘とのデートです。今、1番幸福を感じる時間帯の一つです。
2025.08.05
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52才うつ病（回想）日記「50代の転職」
◯おはようございます。◯50代の転職について一考察。おそらく、30年以上勤めてきた会社であれば、今以上の条件の会社は、皆無です。私も、休職期間中には、それはそれは、転職先を探しました。求人サイトも活用しました。しかし、給料や福利面で今以上の好条件は、ありませんでした。◯給料は、1/3以下、有給も減少、そんなところで、また、１からなんて大変なことだと考えます。うつ病明けの身体には、とても堪えるでしょう。◯ただし、スキルを活かせる能力者は別なのかなあ？◯私は、しばらく、今の会社にしがみつきます！！写真は、はじめてのノンアルビール。気分を味わう意味でよき。
2025.08.07
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52才うつ病（回想）日記「続・職場の人間関係」
◯おはようございます。 ◯復職して約1年と少しです。新しい仕事にもなれてきました。自分でも一人前以上の仕事ができていると自負しております。おかげさまで、ボーナスにプラスして金一封もいただきました。◯職場は、仕事をして、お給金をいただく場所なので、人間関係は不要だと思います。とくに管理職ではなくなっので、その意識が強くなりました。 ◯こちらからは、積極的には、声をかけません。他の職員を避けるため、エレベーターを使わずに階段を使用するようにしております。◯管理職時代は、上司との夜のお付き合い、休日のお付き合いと無駄なお金と時間を使い、健康を害したものです。やるんじゃなかったとは、思いません。よき経験でした。経験したから今があります。◯最低限の挨拶、返事だけ、これで究極のストレスフリー！！ 写真は、ドラクエ11。久しぶりに没頭しようかな。
2025.08.08
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52才うつ病（回想）日記「蓬莱軒本店 予約 8/10（日）」
◯こんにちは。◯蓬莱軒本店（名古屋市熱田区のひつまぶしの名店、個人の感想です。）の当日予約をしてまいりましたので、その流れを記録します。◯9:10店舗到着、すでに50人程度の行列となっておりました。並ぶこと15分くらいで列が動き出します。◯ということは、9:20頃から、受付を始めたのか。◯9:30頃、入り口のベテラン風の職員から人数、名前を聴取されます。札（フダ）を人数分渡されます。11:20に再来店の指示を受けます。◯後ろには、30人程度のお客さんが並んでました。◯どうやら、一人で並んで、複数人の予約をすることも可能のようです。◯熱田神宮で参拝後、少し早めの11:10再訪。11:17に係りの職員から「11:20の予約の方ご案内します」とアナウンス。◯店舗入り口に案内される、フダを活用して、靴を下駄箱に収納する。◯専属の店員から声をかけられて奥のテーブル席に案内される。無事オーダーとなりました。◯11:20.の時点で、次の予約時間は、15時を過ぎておりました。他県ナンバーの方からは、「4時間待ち！」なんて声もあがっておりました。◯この店の休日の予約は、早めがよさそうですね。写真は、ひつまぶしです。このほかに、うまき、きも焼き、うざくを注文しました。どれもとても美味しかった。
2025.08.11
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52才うつ病（回想）日記「人の意見を気にしない」
◯こんにちは。◯復職後、1年半を迎えようとしております。この間、うつ病が再発することなく、順調に過ごしております。本当にありがたいです。◯会社には、苦手な人も存在します。心無い一言をかけてくる人、横柄な態度の人。向こうは、そんなこと、微妙たりとも感じてないんでしょうけどね。◯まあ、それならこちらも、イチイチ反応したり、落ち込んだりするのは、やめにしました。勝手に吠えてれば？と考えるようにしました。◯こう考えるようになって、本当に気持ちが楽になりました。なんで早く気づかなかったのか。◯昔、映画で酔拳という作品を観たことがあります。フラフラ相手をかわし、攻撃するのです。私は、攻撃しませんけどね。かわすのみです。写真は、伊勢神宮で撮った写真です。ユーマでしょうか？
2025.08.12
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52歳うつ病（回想）日記「ラーメンすみれ（三重県松阪市）」
◯おはようございます。◯昨日、三重県松阪市の人気ラーメン店「すみれ」に訪問しましました。◯さすが人気店ですね。正午すぎの時間で、すでに10人程度の行列ができてました。受付に記名し、待つこと約20分で案内されます。◯新みそ3なるものを、待合時間にすでに注文済み、最近、定番となったノンアルと共に食します。◯チャーシュー（トッピング）、ネギ、煮卵のバランスがとても良かったです。我々、みそ文化県からするとかなりあっさりに感じます。しかし、スープまで飲み干したくなるような味わいでした。写真は、人気店の新みそ3です。
2025.08.13
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52才うつ病（回想）日記「旅行に行けるまで回復しました」
◯こんにちは。◯久しぶりに親友と旅行に行ってまいりました。旅行は約3年ぶり、親友とは約20年ぶりとなります。◯結果は、楽しかったけど、疲れました。というところです。うつは、まだ全快ではありませんね。しかし、行ってよかったです。うつ病が悪化しているときは、休日に旅行に行くことは、考えられませんでした。疲れるから。◯旅行に行けるまで、回復できて本当に良かった。同行してくれた親友には大変感謝しております。◯ありがとう。写真は、今回の旅先、丸山千枚田です。癒されます。
2025.08.15
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52才うつ病（回想）日記「断薬3か月、最後の診療日」
◯こんにちわ。◯薬を飲まなくなって3か月が経過しました。もちろん主治医の先生の指導です。特に気分の変化は、ありませんが、睡眠時間が少し短くなった気がします。◯本日、診療日でした。先生から今日で診療は終了しますとのお達し。前回は5年くらい前に終了し、3年前に再発しております。またいつ、再発するか分かりません。先生には「とにかくのんびりして！」との最後の指導を受けました。◯ノンビリしますとも。無理はしません。◯治療中の皆様、いつか、治療は、終わります。いつかは。写真は、一輪のアサガオ。散歩中に発見しました。
2025.08.23
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52才うつ病（回想）日記「映画 国宝」その②
◯お疲れ様です。◯双極うつ歴6年、休職期間1年、復職して1年半の52才、元管理職（大手）のリーマンです。◯通院不要となり、薬も服用しておりません。なんとか復職も無事に果たしたと言えます。◯無事、映画鑑賞を終えたわけですが、本当に素晴らしい映画でした。◯これからも、たまには映画館に足を運んでみようかなと思いました。◯これまでは、アクションやSFを好んで観てましたが、「国宝」のようなジャンルも、大いにありですね。◯本物の歌舞伎にも少し興味がわきました。
2025.09.07
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