ぐるりのもの

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2012.03.11

手帳の効用

テーマ：私の手帳活用法(1265)

カテゴリ：手帳

ここ5年程、ほぼ日手帳を記録用に使ってます。

使っているうちに、「なんだか自分自身の観察日記をつけてるようだな」と思うようになりました。

朝起きたら、体重体脂肪率を量り、記録。
夜はその日一日に食べた物と排泄したかどうかを記録。
あとは箇条書きでその日にしたことを記入し採点（その日の出来事に点数をつけるというやり方は岡田斗司夫著「スマートノート」で教わりました）

そんな観察日記も続けていくと、効用があることに気づきました。

毎年この時期は調子がわるいなとか、当時は意識してなかったけどこのときの頑張りが今に繋がってるんだなとか、自分を客観的に振り返ることができます。

具体的な数字(例えば体重)を記録することで、前の自分と比較することもできます。

ちなみに去年の3.11のページには、職場からどのルートを通って家まで帰ってきたのかが、時間込みで書いてありました。

そして、1年後の今日こうして2011.3.11を振り返ることができたということは非常にありがたいことなのだと思いました。
なぜなら、3.11も手帳を書ける状態であったし、なおかつ1年後の今日も無事に手帳を振り返られる状態にいるということを意味してるからです。

「手帳を書いている＝自分が無事である」
そのことを実感できるのも手帳を続ける効用なのかもしれません。

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