2016年07月の記事
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思い切り食う
身体を絞っていますが、私の場合、食事制限はしません。食べたければ、その分、動け。です初めて、ラーメン二郎 野猿街道店2さんを訪れましたが、ボリューミィそのもの。麺に絡むスープも濃ゆく、またチャーシューも厚みがあって存在感があります。明日からまた、仕事に励みたいと思います。ご馳走様でした目でみる筋力トレーニングの解剖学 [ フレデリック・ドラヴィエ ]価格：2376円（税込、送料無料) (2016/7/31時点)
2016/07/31
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今日のトレーニング
本日は6キロを約35分ほどで走りました。この時期、外で運動するのは身体にも内臓にも堪えます。炎天下での運動（室内でもそうです）は、熱中症になる可能性があるので、十分な水分補給と、幾分気温が下がっている朝、夕方の時間を選んで行うことが重要です栄養補給もお忘れなく。【NEWパッケージ】味の素 アミノバイタルプロ 180袋 16AM-1520 《送料・代引手数料無料！》 【あす楽対応】【smtb-k】【kb】(アミノバイタル pro アミノ酸 サプリ アミノ サプリメント スポーツサプリ 味の素 BCAA グルタミン アルギニン クエン酸 トレーニング)価格：16200円（税込、送料無料) (2016/7/31時点)
2016/07/30
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なぜ、体重を減らす必要があるのか？
現在、体重を80キロ余りから75キロにしようと、目標を立てました。早いもので10か月の月日が経っています。そもそも、これ、なんでやってるのか、と言いますと、自分のためでもあるのですが、地域の貢献のためでもあります。■なぜ、体重を減らすことが地域の貢献につながるのか？体重を減らすことは、もしかしたら、近くのスーパーの売上に貢献していないことにもなり、むしろ逆の効果になってないか、とご指摘をいただくこともありますが。。。今後30年の間に、首都直下型地震が発生する可能性が高まっている、との報道を耳にします。2011年の3月11日に経験した東日本大震災では、首都圏の交通機関はマヒし大混乱となりました。帰宅できない人も大勢いました。会社や公共の場所にはそれ以降、被災した際の備蓄物を準備するようになりました。避難訓練や、皆さんひとりひとりの協力や支え合いも必要です。しかし、やはり最後に信じられるのは、自分ではないでしょうか。被災した場所から、家がどんなに遠くても、自分の足でまずは家に帰る、という身体づくりをする必要があると思っています（状況にもよりますが。。。）。そして自分（たち）の安全が確保できているならば、周辺で困っている人たちの力になりたい、そんな思いが強くあります。80キロのあのブヨブヨした身体では、今の会社から、家まで帰れる自信がありません。もちろん、周辺にいる困っている人たちを助けることもできないでしょう。万万が一、有事の事態が起こった際に、少なくとも20キロは走れ、100キロ程度のものを動かせる状態を保つことができるよう準備をしていくことで、体重が減り、自分（たち）を守るため、地域の方たちの助けるための可能性が広がる、と考えています。・体重を減らす＞有事に備え準備すること＞自分（たち）の安全を確保し、地域に貢献（できる可能性を広げる）■必ず、スニーカーを履いている普段からスニーカーを履いている理由も、被災にあった際、すぐに走って避難できるようにするためです。帰宅困難者の中には、革靴やヒールを履いていた方もいらっしゃったと思います。往訪など外出をしている場合などやむを得ない場合は、仕方ないと思いますが、私の机の下には常にスニーカーが準備されています。いつでも、走って帰宅できるようにという準備です。■なぜやるのか、続けるのか、を明確にしておくことで、持続性、再現性が高まる今回の私自身のケースはたまたま、体重を減らすことを目標にしていましたが、何かをやる！と思い立ったはいいが、その後、この行動を続けられず、挫折してしまっている人も多いと思います。その多くの人に共通するのは、なぜそれをやり続けるのか、という自分への問いかけが不十分な場合が多いと思います。何でも手当たり次第試してみるのもいいと思います。自分に合っている方法を探すのも必要ですが、なぜ必要なのか、を今一度自分に問いかけてみましょう。自分でも意外と思うかもしれませんが、理由が明確に答えられない場合も多いものです。それが、間違っている、間違っていない、ということは関係ありません。それを継続していける精神的エネルギーがあるか、それを信じ切れる強い想いがあるか、が大事だと思います
2016/07/28
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さて、あれから。。。
さて、昨年の9月のことですが。あれからおめーさんの体重はどうなった、かと言いますと。体重は2キロほど減り、内容も変わってきました。もう2キロほど減らしたい、と言う目標を設定。何とか年内には。下記、昨年9月の腹です。たった2キロですが、地道な取り組みが現れてきているような気がします。おじさんになっても、やればできる。。。引き続き、不定期更新します。【在庫有】＼ページ限定・マジッククロス付／ オムロン 体重体組成計 カラダスキャン HBF-224 体重体組成計 体脂肪計付き体重計価格：5378円（税込、送料別) (2016/8/7時点)
2016/07/28
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ブレ
久しぶりに、お邪魔してきました。ラーメン二郎目黒店。なぜ、ここにきて、二郎を食べたくなるのでしょうか？「期待」という言葉には、ある程度の何かが保証されているような、意味合いが含まれているような気がします。マクドナルドに行ったら、この味だよね。大戸屋に行ったら、これこれ、というイメージです。皆さんにとっては、耳タコかもしれませんが、ラーメン二郎の魅力の一つは、ブレなのでしょう。ブレている、と聞くと、どうしても印象が悪く聞こえてしまうのですが、『美味いという範囲』の中で毎日異なる楽しみを与えてくれている、と私は解釈していますそういう、期待がファンを魅了してならないのでしょう。
2016/07/26
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