大豆と小町とニャン、ラン、ＲＵＮ！

小町

かなり涼しくなってきました。

走りやすいはずということで８：３０スタート。

自転車がパンクしているので、家から歩いて大泉緑地にむかい、

途中から走るパターン。

若干足に違和感あるものの、５分半ペースはキープ。

７キロ地点で給水と思って、自販機に１５０円投入。

ポカリスエットをポチッ。。。ガチャガチャゴロンとでてきたのはエビヤン～

なんでやねん。　入れ間違ってるやん。押し間違い違うで。

押し間違いやったらおつりでてくるはずやん。

しゃーないからエビヤン一気飲みして再スタート。

２周しましたが、どうも脱水症状みたいな感じになった。

足つりそう。　４キロ歩いて帰りました。

まだまだ残暑。気を付けましょう。　

今日は１３キロでした。